Сколько нужно спать новорожденному ребенку

Сколько должны спать новорожденные и от чего это зависит?

Стоит учесть, что сон – это естественный процесс. Когда младенец изрядно устал, он без затруднений сможет заснуть без сторонней помощи. Если же грудничок еще не успел утомиться, как его не убаюкивай, он не уснет. Норма длительности отдыха для каждого малыша своя и зависит от различных окружающих факторов.

Факторы, которые оказывают влияние на сон малыша:

  1. Вид темперамента. Как правило, дети с флегматичным типом характера спят крепко и подолгу, а уложить их не составляет трудной задачи.
  2. Степень активности. Младенцы, которые чересчур активны с самого рождения, постоянно требуют внимания со стороны родителей. Они гораздо чаще просыпаются, при этом могут капризничать.
  3. Потребность в изучении окружающего мира. Есть малыши, которые с рождения наделены неподдельным интересом к происходящему вокруг. Обычно такие детки меньше спят, но при этом не требуют постоянной опеки.
  4. Физиологическое состояние. Каждый из родителей сталкивался с такими понятиями, как кишечные колики или прорезывание зубов. В период этих обострений новорожденные часто плачут и очень плохо спят.

Важно помнить, что дети первых дней жизни могут плохо спать по многим причинам. Не стоит паниковать, для начала стоит внимательно изучить поведение малыша и выявить источник его беспокойства.

Без сомнений можно сказать, что чем младше грудничок, тем больше он спит. У новорожденных нет осознания времени суток. Они спят и бодрствуют по мере потребности в этом.

Безусловно, нельзя с точностью сказать, что является нормой, которая охарактеризует всех новорожденных детей. Всё же специалистами разработаны определенные суточные нормы сна для грудничка, которые основаны на статистике и научных исследованиях детской психологии.

Общепринятые нормы сна для детей первых месяцев жизни:

  • до 2 месяцев младенец должен спать не меньше 17 часов в сутки;
  • от 2 до 6 месяцев грудничку требуется не менее 16 часов сна в сутки;
  • ребенок, которому есть 1 год, должен спать не меньше 12 часов в сутки.

Данные, приведенные выше, часто не соответствуют действительности. Это вполне естественно, ведь отклонение от норм может быть спровоцировано массой причин.

Ночной отдых новорожденного не сильно отличается от дневного. В первые месяцы жизни малыш часто просыпается ночью, чтобы покушать.

В таблице, приведенной ниже можно увидеть нормы ночного отдыха у грудничка.

Возраст ребенка Норма сна, часы
От 0 до 3 месяцев Около 12
От 3 до 6 месяцев Не менее 11
От 6 до 9 месяцев Не менее 10
От 9 до 12 месяцев 10

По мере взросления дети первых месяцев жизни начинают реже просыпаться на кормление ночью. Примерно к 6 месяцам жизни грудничок кушает ночью всего 1 раз.

Интересно, что в первые месяцы жизни ребенок не реагирует на посторонние звуки и спит довольно крепко. Обычно ему не может помешать ни включенный телевизор, ни громкая музыка, ни ремонтные работы.

Длительность ночного сна у грудничка первого месяца жизни в норме составляет около девяти с половиной часов. Конечно, в это время он просыпается дважды, чтобы покушать. Кормление ребенка в первый месяц происходит каждые 4 часа, как в дневное время, так и ночью.

Если малыш накормлен, сухой, находится в комнате с подходящей температурой и влажностью, в комнате горит приглушенный свет, никто громко не разговаривает, значит нужно задуматься о более серьезных причинах его беспокойств:

  • недостаточно жирное молоко мамы;
  • кожный зуд;
  • повышенная температура тела;
  • последствия родовой травмы;
  • боли в ушках.

Считается, что новорожденные дети до того времени, пока не достигнут месячного возраста, должны спать много, примерно 18-22 часов в сутки. Малыш в эти дни не спит только в период гигиенических процедур, тогда, когда он кушает, или его купают. Большее время суток дети спят, если они сыты и их ничто не беспокоит.

Пройдет немного времени, и часы бодрствования постепенно будут удлиняться. Достигнув двухмесячного возраста, нормальная продолжительность крепкого сна детей не должна превышать 20 часов, к полугоду она составляет 12-16 часов, а к году 12 часов.Новорожденные дети спят с перерывами, потому что им в таком возрасте необходимо часто кушать. Многие малыши просыпаются с этой целью каждые 3-4 часа. Всю ночь, не просыпаясь, они спят только в редких случаях.

Не стоит ожидать, что такое расписание сна и бодрствования подходит всем детям без исключения. Это статистика. И здесь приведены средние показатели. Брать эти цифры за нерушимое правило не стоит, потому что каждый человек имеет свои индивидуальные особенности, и у каждого своя особая программа развития, в том числе и биологические часы.

Сколько нужно спать новорожденному ребенку

Если вы видите, что ребенок нормально развивается, кушает с аппетитом, желудочек и кишечник работают нормально, но при этом спит меньше, чем ему предписано спать в таком возрасте – не волнуйтесь. Значит, для полноценного отдыха ему требуется меньше времени, и все.

Принудительно спать можно заставить новорожденную кроху, но это ошибка многих молодых и малоопытных родителей. К тому же, попытки частых укачиваний утомляют родителей, а у ребенка вырабатывается условный рефлекс, и в последующем без этого он самостоятельно не сможет засыпать. От такой практики лучше отказаться с самого начала.

Случается, что совсем еще маленькие дети начинают путать день с ночью. Конечно, такой распорядок дня придает родителям много неудобств. В этом случае придется постараться заставить кроху больше бодрствовать днем, чтобы поставить биологический будильник малыша на место. Это быстро не получается, здесь необходимо время и ваша настойчивость.

Если ребенок спит в течение 3-4 часов и не думает просыпаться – это нормально, не тревожьте его. Просто он сыт, ему комфортно, и все у него отлично. Это нормальное состояние, и поэтому поводу не стоит беспокоиться. Не пытайтесь его будить для кормления, не тревожьте его. Стоит насторожиться, если новорожденный «почивает» больше 5 часов и не думает просыпаться, такой длительности сон может быть предвестником какой-то проблемы.

Не нужно беспокоиться, и если ваше чадо громко начинает кричать через каждые примерно 1,5 часа с требованием его покормить. Это нормально, такое может быть. В этом случае ребенка нужно покормить, перепеленать, после этого он снова спокойно уснет.

До недавнего времени существовала неправильная рекомендация о том, что ребеночка необходимо кормить в строго определенные часы, по графику. Сейчас это не считается необходимым. Непонятно, зачем нужно мучить и себя, и дитя, пытаясь притупить у него чувство голода. Кормите его, когда он попросит. Пройдет немного времени, и вы оба приспособитесь к расписанию кормления.

Укладывая ребенка спать, не нужно беспокоиться о создании для этого каких-то особых условий. Правила обычные. В комнате должно быть тепло, но не жарко (18-22℃). Влажность воздуха должна быть приближена к норме. А вот тщательно следить за чистотой и свежестью воздуха очень важно. Так как дети такого возраста не обращают внимания на звуки бытового характера, полная тишина не является необходимым условием для спокойного сна младенца.

Так сколько же времени днем необходимо спать только что появившемуся на свет человеку? Новорожденные спят много, почти все время они спят и днем, и ночью. По мере взросления они начинают больше двигаться, играть, а дневной сон укорачивается, и ложатся отдыхать не чаще 4-5 раз в день. Необходимо знать, что в таком возрасте детки не различают день и ночь.

Достигнув возраста 3-4 месяца, малыши нуждаются в дневном сне еще меньше. Им достаточно для отдыха уже около 2-3 часов три раза. В 5-6 месяцев малышам для полноценного отдыха необходимо лишь 1,5 часа дважды в день. После девятимесячного возраста им для отдыха нужно примерно 1,5 часа в день. Это приблизительные цифры.

Ночной сон младенца, особенно в первые дни после рождения и до шести месяцев, может оказаться полной неожиданностью для родителей. Самое, пожалуй, тяжелое и неприятное испытывают домочадцы, когда ребенок путает день и ночь.

Сколько нужно спать новорожденному ребенку

Так уж устроена нервная система малыша, что в течение первых трех месяцев он не способен различать время суток. День сейчас или ночь – ему все равно. Этому его также нужно научить. Такому образу жизни младенец начинает обучаться, еще находясь в утробе матери.

Женщине, которой скоро предстоит стать мамочкой, желательно соблюдать распорядок дня. Ложиться спать не позже 21-22 часов, а вставать утром в 6-7 часов. Если такой режим будет регулярно соблюдаться, ребенок к нему привыкнет, и легче будет его приучить к разнице между днем и ночью. Но не нужно надеяться на то, что даже очень спокойные дети в раннем возрасте будут всегда спать спокойным сном с вечера до утра.

Молодая мама должна быть готовой к тому, что, покормив и переодев ребенка на ночь в 23-24 часа, следующее желание покушать у малыша возникнет уже часа через три или четыре. Однако если такое произошло, не сопротивляйтесь, не нужно мучить друг друга, постарайтесь в тишине, не разговаривая с ним, без света покормить спокойно малыша. После того, как он насытился, кладите его в кроватку. Часто этого бывает достаточно, чтобы после вы оба могли спокойно спать до утра.

Предлагаем ознакомиться:  Сколько должен есть новорожденный?

С течением времени при соблюдении вами правильного подхода к режиму и рациону питания, а еще больше способствует этому начало прикорма, ребенок во время последнего кормления хорошо наедается, и продолжительность его ночного сна увеличивается минимум до 6 часов.

Первый месяц после родов дети большинство времени проводят во сне. Ответить на вопрос, сколько часов спит новорожденный ребенок в сутки, можно, лишь назвав общие среднестатистические данные — 16 -20 часов. Ведь на самом же деле каждый ребенок индивидуален. И продолжительность сна порой не является основным показателем, чтобы выяснить, хорошо растет и развивается малыш или нет.

Сколько часов в сутки спит новорожденный ребенок

Самый продолжительный сон у новорожденных. Малыш просыпается только, когда хочет есть. Молодые мамы часто беспокоятся, достаточно ли спит грудничок, хотя это самый спокойный период в  жизни родителей. Очень скоро кроха  вырастет, и будет бодрствовать большую часть дня. В советские времена существовали нормы на все, в том числе и на сон грудных детей.

Сон новорожденного  должен быть от двадцати до двадцати двух часов с небольшими перерывами. Современные дети в первый месяц спят меньше – от семнадцати до восемнадцати часов. Затем продолжительность сна становится от двенадцати до шестнадцати часов. Это вполне укладывается в параметры нормы и родителям не стоит ни о чем беспокоиться.

  • у матери не достаточно жирное молоко, и ребенок не наедается;
  • проблемы с животиком – колики или дисбактериоз;
  • кожные высыпания;
  • повышенная температура тела

Новорожденный не может отличить день от ночи, поэтому после четырех часового сна он просыпается и требует есть. Его сон состоит из нескольких этапов. Засыпание, сон поверхностный и глубокий. Длительность этих период составляет около тридцати минут, у взрослого на это отводится до двух часов. В период младенчества сон бывает спокойный и активный.

У грудничка в шесть — восемь месяцев  он начинается с активной фазы. Закрываются глазки, и иногда можно увидеть движущиеся глазные яблоки. Дыхание при этом не ритмичное, мышцы находятся в расслабленном состоянии, можно увидеть подергивания и улыбку. Возможно, что именно это время кроха видит сон. Через двадцать минут начинается фаза спокойного сна, когда глаза закрыты, кулачки разжаты, дыхание становится ровным, малыш уже не вздрагивает и потеет. В это время грудничка трудно разбудить, поэтому не ходите  на цыпочках и спокойно занимайтесь домашними делами.

сколько нужно спать новорожденному ребенку

Для того чтобы сон вашего ребенка был ровным и спокойным, нужно соблюдать необходимые правила:

  1. Невропатологи и психологи сошлись во мнении, что до полутора лет ребенок может спать с матерью. Он чувствует себя в безопасности и сохраняет правильный эмоциональный фон.
  2. Дневной сон на свежем воздухе, при температуре не ниже – 15°С самый полезный.
  3. Беспокойного малыша укачивайте в коляске, но только до того момента, пока он заснет, иначе он быстро к этому привыкнет.
  4. Если нет возможности выйти на улицу, поставьте коляску на балконе.
  5. Не стоит во время сна закрывать шторы и обеспечить полную тишину. Умеренный шум, работа бытовых приборов и разговоры вполне допустимы.
  6. Оптимальная температура помещения, где спит грудничок, должна быть от восемнадцати до двадцати двух градусов.

В первый и второй месяц новорожденный должен спать от шестнадцати до двадцати часов.

В три и четыре месяца это время составляет около семнадцати часов. В пять-шесть месяцев общее время сна составляет шестнадцать часов, а количество дневных засыпаний до трех раз.

В семь-девять месяцев грудничок спит  до пятнадцати часов.

С десяти до двенадцати месяцев — до четырнадцати часов.

В первый месяц новорожденный спит через каждые два часа.

После месяца и до трех — по полтора часа по четыре раза в день.

В период с трех до четырех месяцев —  по полтора-два часа три раза в течение дня.

В пять-шесть месяцев малыш спит днем два раза по полтора-три часа.

С полугода и до восьми месяцев по часу два раза в день.

Когда малышу исполнится девять месяцев и до года, он спит  днем один раз по полтора часа.

Продолжительность ночного сна у новорожденного составляет девять с половиной часа. В месяц малыш спит восемь часов. В возрасте от двух  до трех месяцев по пять часов. С трех до шести месяцев — три с половиной часа. С полугода до девяти месяцев – три часа. После девяти и до года —  по два с половиной.

Сколько часов в сутки спит новорожденный ребенок

Почти все заботливые родители думают, что кроху нужно укладывать спать, при этом качать его на руках и напевать колыбельную. Педиатры и психологи утверждают, что делать этого категорически нельзя. Малыш должен сам засыпать в своей кровати, тем самым уже с первых дней жизни привыкать к самостоятельности.

Для того, чтобы не пришлось в буквальном смысле убаюкивать младенца, рекомендуется выработать у него распорядок дня. Если малыш много спит днем, необходимо будить его, чтобы ночью он не бодрствовал. Следует помнить, что ни в коем случае нельзя будить кроху для кормления.

Для соблюдения правильного режима дня старайтесь, укладывать грудничка спать в одно и  тоже время. Лучше всего это делать после прогулки и кормления. За сорок минут до сна не развлекайте ребенка подвижными играми. Вечером, после купания и кормления оптимальное время для ночного сна – девять-десять часов.

Потребность во сне и бодрствовании: возрастные изменения

Новорожденный

Залог хорошего настроения, аппетита и самочувствия – крепкий здоровый сон. Он является также важным условием для полноценного развития карапуза.

Сколько обычно спит здоровый новорожденный ребенок в первые дни и недели жизни? Классический и наиболее распространенный вариант режима дня грудного ребенка в возрасте от 0 до 1 месяца: сон – около 20 часов в сутки, остальное время (4 часа) приходится на кормление, купание, активное бодрствование. Каждый сон длится около 2-4 часов, между периодами отдыха малыш просыпается на кормление, смены подгузника.

Режим дня на первых неделях очень разнится у всех деток и не стоит «подгонять» его под какие-то определенные рамки в этом возрасте. Некоторые мамы переживают, что малыш не просыпается на положенное кормление: если это важно для родителей, можно аккуратно разбудить кроху и покормить (подробнее в статье: как разбудить новорожденного ребенка, чтобы покормить?).

До 3 месяцев

В 2 месяца малыш начинает формировать свой индивидуальный режим дня. Время дневного отдыха уменьшается, а ночного – увеличивается (если кроха не перепутал день и ночь). Малыш больше начинает «гулять» и активно изучать свое окружение. Длительность снов может увеличиться, а их количество – уменьшиться.

Распорядок дня у только что появившегося малыша на свет очень прост: проснулся – покушал, наелся – снова уснул. За сутки грудничок может проспать примерно 20 часов, в оставшееся время он бодрствует.

В таблице, представленной ниже, можно увидеть нормы сна и бодрствования грудничка до 1 месяца жизни по неделям.

Возраст ребенка Норма сна, часов/в сутки Норма бодрствования, часов/в сутки
1 неделя 20-22 2-3
2 недели 20 Около 4
3 недели 20 Около 4
4 недели 18-20 От 4 до 6

Время бодрствования можно использовать для купания, прогулки или кормления.

Стоит учесть, что режим отдыха у детей на искусственном и грудном вскармливании отличается. Переваривание пищи у малышей, которых кормят смесью, происходит немного дольше.

Здоровый и продолжительный сон — важнейшее условие для нормального развития крохи. В фазе отдыха и глубокого расслабления мозг активно развивается и вырабатывает в организме гормон роста — соматотропин. Благодаря его воздействию происходят важнейшие этапы развития до года: способность держать голову, переворачиваться, сидеть, ползать и ходить. Дети растут во сне. Это житейская правда и медицинский факт.

Новорожденный

Распорядок дня новорожденного простой: проснулся — поел, подкрепился — снова уснул. В сутки новорожденный суммарно может проспать около 20 часов. Оставшиеся 4 часа — период бодрствования. Это время для кормления, купания, гуляния. Продолжительность сна в первые дни и недели может составлять 2–4 часа.

Сколько должен спать месячный ребенок? В этом возрасте у малыша начинает вырабатываться индивидуальный цикл дневного и ночного сна. Дневной сон постепенно сокращается, при условии, что малыш не перепутал день с ночью. Увеличивается время для бодрствования и «осмысления» окружающей действительности. Продолжительность сна также может увеличиться, зато уменьшается его частота.

Можно ли корректировать режим младенца в этом возрасте? Да, можно. Если он сильно отличается от ритма жизни мамы и папы. Например, кроха засыпает в восемь вечера, а просыпается в два ночи. Родителей мало радует этот факт. В такой ситуации можно постепенно смещать время ночного засыпания. Нужно помнить, что продолжительность ночного сна к 3 месяцам увеличивается. Однако всю ночь малыш спит в редких случаях. Интервал между ночными кормлениями в среднем составляет 5— 6 часов.

Предлагаем ознакомиться:  Новорожденный ребенок не набирает вес причины

От 3 до 6 месяцев

В этот период кроха переходит на три режима: погулять — покушать — поспать. При этом период бодрствования увеличивается до 2 часов, а суточное количество кормлений сокращается в среднем до 6 раз. В этот период достаточно одного ночного кормления. У полугодовалого ребенка начинается переход от трехразового дневного сна к двухразовому — до и после обеда.

От 6 до 9 месяцев

Когда порции дневного сна сокращаются, пропорционально увеличивается ночной. В этом возрасте груднички могут без пробуждения проспать всю ночь. После 6 месяцев младенец уже не нуждается в ночном кормлении. В этом нет биологической необходимости, зато вероятна психологическая зависимость — пососать грудь или смесь из бутылочки.

От 9 до 12 месяцев

Сколько должен спать ребенок в 1 год? Суммарная продолжительность дневного сна сокращается до 2–3 часов. Период бодрствования существенно увеличивается до 4–5 часов. Примерно после года малыш начинает спать только после обеда. Далеко не все дети сразу переходят на один дневной сон. Некоторые продолжают спать дважды в день по 1,5–2 часа. Это связано с распорядком дня, активностью ребенка, его темпераментом и, конечно, с установкой родителей.

Режим сна грудничков, которые находятся на грудном и искусственном вскармливании, может отличаться. У малышей-«искусственников» процесс переваривания пищи длится дольше, поэтому продолжительность одного дневного сна увеличивается до 3 часов. Груднички на естественном вскармливании обычно спят меньше — 1,5–2 часа.

Новорожденный

Перинатальный режим плода и его отражение в постнатальный период

Возраст Дневной сон Количество снов Ночной сон Итого сон в сутки
Новорожденный 9–10 ч 5–6 9–10 ч 18–20 ч
1 мес. 8–9 ч 3–4 8–9 ч 16–18 ч
2 мес. 7–8 ч 3 9–10 ч 16–18 ч
3 мес. 5–6 ч 3 10–11 ч 15–17 ч
4 мес. 5–6 ч 3 10–11 ч 15–17 ч
5 мес. 5–6 ч 3 10–11 ч 15–17 ч
6 мес. 4–5 ч 2–3 10 ч 14–15 ч
7 мес. 3–4 ч 2 10 ч 13–14 ч
8 мес. 3–4 ч 2 10 ч 13–14 ч
9 мес. 2–4 ч 2 10 ч 12–14 ч
10 мес. 2–4 ч 2 10 ч 12–13 ч
11 мес. 2–3 ч 2 10 ч 12–13 ч
1 год 2–3 ч 1–2 10 ч 12–13 ч

Это лишь среднестатистические показатели. Сколько точно спят новорожденные и дети в возрасте 1 месяца, определить просто невозможно, время варьируется ±60-90 минут. Все будет зависеть от биоритма каждого конкретного карапуза.

Ответим на наиболее распространенные вопросы родителей:

  • Какова норма сна для малыша в 1 месяц? Продолжительность дневного и ночного отдыха приблизительно равна. Сильные отклонения от средних величин могут быть причиной обращения к педиатру за консультацией или хотя бы более внимательного наблюдения со стороны родителей.
  • На что ориентироваться при определении качества сна? Точно сказать сколько часов обычно спят новорожденные нельзя: стоит смотреть, в первую очередь, не на цифровые показатели, а на эмоциональное и физическое состояние крохи в часы бодрствования. Малыш-соня, высыпающий больше нормы, но при этом активный и веселый, не должен вызывать переживаний. Та же ситуация с детками, которые спят мало. При условии хорошего самочувствия, аппетита и отсутствия капризов мамам не стоит быть тревогу – это особенность индивидуального ритма малыша.
  • Как меняется сон ребенка ближе к году? Общее время сна в сутки уменьшается, малыш устанавливает свой личный ритм и режим дня. В годовалом возрасте по особенностям сна можно определить, будет ребенок «совой» или «жаворонком». Прекрасно, если удалось задать ребенку такой же ритм, как и у всех членов семьи, тогда проблем с укладыванием не возникнет.

То, какой режим будет у младенца первые месяца два-три, можно определить ещё до родов. Многие беременные замечают, что их ещё не появившиеся на свет малыши устанавливают свои правила — начинают шевелиться и пинаться в то время, когда женщина готовится к ночному отдыху, после 21:00. Если вести записи, то получается, что плод предпочитает жить по лунному дню, а не по солнечному.

Таблица — Возрастные нормы дневного и ночного сна

Новорожденный 9–10 ч 5–6 9–10 ч 18–20 ч
1 мес. 8–9 ч 3–4 8–9 ч 16–18 ч
2 мес. 7–8 ч 3 9–10 ч 16–18 ч
3 мес. 5–6 ч 3 10–11 ч 15–17 ч
4 мес. 5–6 ч 3 10–11 ч 15–17 ч
5 мес. 5–6 ч 3 10–11 ч 15–17 ч
6 мес. 4–5 ч 2–3 10 ч 14–15 ч
7 мес. 3–4 ч 2 10 ч 13–14 ч
8 мес. 3–4 ч 2 10 ч 13–14 ч
9 мес. 2–4 ч 2 10 ч 12–14 ч
10 мес. 2–4 ч 2 10 ч 12–13 ч
11 мес. 2–3 ч 2 10 ч 12–13 ч
1 год 2–3 ч 1–2 10 ч 12–13 ч

В таблице приведены средние показатели. Частота и продолжительность сна — индивидуальные особенности биоритма. Величины, приведенные в таблице, могут колебаться от 1, 5 до 2 часов. Выделим главные вопросы.

  • Сколько спит ребенок в 1 месяц? Дневной и ночной сон у него примерно одинаков по продолжительности в этом возрасте. Если показатели вашего крохи сильно отклоняются от нормы, стоит за ним понаблюдать. При любых сомнениях необходимо проконсультироваться с педиатром.
  • Какой главный показатель нормы? Не цифры, а состояние и поведение малыша во время бодрствования. Если он спит сверх меры, но это никак не сказывается на периоде его активности и общем развитии, значит — это его норма. Если ребенок спит мало, как кажется родителям, но при этом чувствует себя отлично, не капризничает, хорошо ест, значит, сокращенная норма — его индивидуальная особенность.
  • Сколько спит ребенок в год? Суммарная потребность в суточном сне снижается. К этому возрасту у малыша вырабатывается индивидуальный ритм и четкий режим. Уже можно определить: «сова» он или «жаворонок». Если цикл детского сна вписывается в общесемейный распорядок, то всем хорошо. Если наоборот, могут возникать трудности с засыпаниями: первые капризы, слезы, упорства.
Возраст Продолжительность дневного сна Частота дневного сна Продолжительность ночного сна Суточная норма
Новорожденный 9–10 ч 5–6 9–10 ч 18–20 ч
1 мес. 8–9 ч 3–4 8–9 ч 16–18 ч
2 мес. 7–8 ч 3 9–10 ч 16–18 ч
3 мес. 5–6 ч 3 10–11 ч 15–17 ч
4 мес. 5–6 ч 3 10–11 ч 15–17 ч
5 мес. 5–6 ч 3 10–11 ч 15–17 ч
6 мес. 4–5 ч 2–3 10 ч 14–15 ч
7 мес. 3–4 ч 2 10 ч 13–14 ч
8 мес. 3–4 ч 2 10 ч 13–14 ч
9 мес. 2–4 ч 2 10 ч 12–14 ч
10 мес. 2–4 ч 2 10 ч 12–13 ч
11 мес. 2–3 ч 2 10 ч 12–13 ч
1 год 2–3 ч 1–2 10 ч 12–13 ч

Условия для комфортного сна ребенка

Нарушение сна – это сигнал родителям о том, что крохе некомфортно. При исключении негативных физиологических состояний, следует позаботиться о создании благоприятных условий для отдыха. Если малыш будет спать крепко, то проснется он веселым и хорошо отдохнувшим.

Условия комфортного сна новорожденного ребенка:

  • положительная обстановка в доме;
  • помещение, в котором спит малыш, должно быть проветрено;
  • влажная уборка должна осуществляться каждый день;
  • температура в комнате не должна превышать 24 градусов;
  • кроватка должна быть удобной, матрац не должен прогибаться под весом младенца;
  • ночной сон должен проходить в полной тишине и темноте;
  • в кроватке младенца не должно быть мягких игрушек, которые содержат в себе много пыли и могут являться серьезным аллергеном;
  • влажность воздуха в комнате должна быть не менее 60%, на этот случай лучше всего приобрести гигрометр;
  • не рекомендуется сон совместный с родителями.

После водной процедуры кроха будет спать намного спокойнее и крепче.

Подведя итог, можно сказать о том, что продолжительность отдыха индивидуальна для каждого новорожденного ребенка и зависит от множества окружающих факторов. Очень часто дети выражают свое недовольство просто потому, что им некомфортно. В данном случае они не только не желают спать, но и громко плачут.

И еще немного дополнительной информации о сне новорожденных детей — в следующем видео.

Важные «сонные» моменты

Какие условия важно соблюдать для комфортного и продолжительного сна? Обязательно стоит обеспокоиться окружающей обстановкой. Подходящие для ребенка условия для сна могут не совпадать с родительскими привычками. Приведем советы доктора Комаровского:

  1. Не создавайте искусственную тишину. Находясь у мамы в животике, ребенок уже не находится в полной тишине. Вокруг так много разных звуков (мамино сердцебиение, работа органов пищеварения). Не стоит создавать для него тишину вакуума, особенно это касается дневного сна. Ночью же желательно вести себя максимально тихо, чтобы у ребенка было четкое разделение на день и ночь.
  2. Долой темные комнаты днем. Не рекомендуется искусственно затемнять комнаты в период дневного сна. На ночь, напротив, стоит плотно закрывать шторы, чтобы помочь сформировать малышу четкое разделение суток.
  3. Убираем подушки. Ортопеды советуют использовать жесткие упругие матрасы и отказаться от использования подушек до возраста 2 лет.
  4. Скажите нет сухому и жаркому воздуху. Оптимальные условия для комфортного и крепкого сна: температура – не выше 22 °C и влажность воздуха – не ниже 50-70%.
  5. Плотный обед или ужин. Спать на голодный желудок – сомнительное удовольствие. Месячному крохе спать голодным еще менее приятно. Перед сном обязательно накормите малыша, тогда вы гарантируете ему спокойный и крепкий сон.
Предлагаем ознакомиться:  Сколько раз кормить новорожденного ребенка грудным молоком

Теперь вы знаете, сколько примерно должны спать новорожденные. Количество сна у детей первого года жизни связано с их физиологическими особенностями, личными потребностями, условиями и микроклиматом в доме. Порой даже наследственность влияет на продолжительность и качество сна крохи. Всегда следите за здоровьем малыша — возможно, именно плохое самочувствие причина беспокойного и тревожного самочувствия.

Как должен спать новорожденный? В комфортных и безопасных условиях. Однако представления о комфорте у ребенка и взрослого могут сильно отличаться. В чем ребенок не нуждается?

  1. В абсолютной тишине днем. В утробе матери ребенок не развивается в полной тишине. Он слышит мамино сердцебиение, работу пищеварительной системы. Поэтому вовсе не обязательно ходить на цыпочках, когда грудничок спит днем. Некоторых младенцев успокаивает шум работающей стиральной машины, фена и даже пылесоса. Уличное движение, лай собак, крики на детской площадке, телефонные звонки — все эти звуки не создают препятствий для здорового и крепкого сна малыша. А вот для ночного сна, наоборот, желательно соблюдать тишину. Так кроха учиться различать день и ночь.
  2. В абсолютной темноте днем. Не рекомендуется затемнять комнату днем. И наоборот необходимо гасить свет ночью. Световой режим поможет грудничку выработать взрослый цикл дневного и ночного сна, настроить внутренние биологические часы.
  3. В мягкой постели и подушке. В целях безопасности и профилактики рекомендуется использовать жесткие детские матрацы. Подушку можно не использовать до года-двух.
  4. В комнате с жарким и сухим воздухом. Создать максимально комфортные условия среды — означает дать возможность крохе спать долго и крепко. Температура воздуха не должна превышать 22 °C, влажность должна быть не ниже 50–70%.
  5. В недоедании. Как спится голодному человеку? Плохо и тревожно. Как спится голодному человеку, если ему 1 месяц? Плохо и тревожно вдвойне. Режим сна и кормления тесно взаимосвязаны и взаимозависимы, особенно в первые месяцы. Грудничок должен получать достаточную порцию маминого молока или смеси, чтобы спать долго и спокойно.

В чем спящий малыш нуждается? В том, чтобы его мама тоже выспалась. И когда он проснется, чтобы у нее были силы для игры, купаний, гуляний, кормлений и прочих радостей жизни. Поэтому новоиспеченным мамам настоятельно рекомендуют высыпаться.

Сколько спит новорожденный? Это зависит от индивидуальных особенностей грудничка, от условий внешней среды, климата за окном и климата внутрисемейного. Даже гены могут повлиять на этот процесс. Убедитесь лишь в том, что на продолжительность и частоту сна не влияет ухудшение здоровья малыша.

Почему младенец долго спит?

Ребенок, который только родился, спит действительно много. Средняя продолжительность его сна составляет от 15 до 20 часов в сутки. Но следует учесть и тот нюанс, что сон обязательно должен прерываться на кормление. Между приемами еды в идеале проходит не больше 1,5-2 часов.

Поскольку желудок младенца имеет небольшой объем, кормить его нужно мало, но часто. Грудное молоко очень быстро усваивается организмом новорожденного, а поэтому его запасы необходимо вовремя пополнять. Если ребенок спит более 5 часов подряд, это значит, что ему не хватает еды, а поэтому и жизненной силы, или он болен. В таком случае следует измерить температуру тела малыша и при необходимости срочно обратиться к врачу.

Также следует учесть и тот факт, что после использования сильных медикаментов во время родов с усложнениями малыш тоже может много времени спать. Это объясняется тем, что лекарства могли подействовать на нервную систему грудничка. А поэтому их применение имело седативный эффект на ребенка. В таком случае стоит проконсультироваться у врача по этому поводу. Такое явление обычно проходит само по себе, но бывают исключения, когда вмешательство педиатра жизненно необходимо.

Потеря веса в результате длительного сна

Поскольку кормление ребенка довольно часто откладывается на другое время по причине его продолжительного сна, существует ряд опасных последствий, которые могут даже угрожать его жизни. Если грудничок вовремя не просыпается, а поэтому не ест или не испражняется, то это может свидетельствовать о каких-то отклонениях. В таких случаях следует обратиться за помощью к опытным специалистам. Зачастую такой режим малыша может создать множество дополнительных проблем.

Среди них педиатры выделяют такие проблемы, как:

  1. Обезвоживание.
  2. Потеря веса.
  3. Затруднение дыхания.

Следует помнить, что каждый ребенок уникальный. Это касается и его сна. Некоторые малыши спят больше, некоторые — меньше.

Многие педиатры считают: младенец лучше знает, когда и что ему необходимо делать. Маленькие детки подчиняются своим биологическим часам. А поэтому просыпаются именно тогда, когда это им действительно нужно.

Но ему будет сложнее просыпаться, чем второму малышу. Не стоит кормить грудничка насильно. Он ест столько, сколько ему позволяет желудок.

После родов маленькие дети обычно теряют немного в весе. Но если после первой недели жизни малыш продолжает худеть, то причина может скрываться в его слишком длительном сне. Чтобы предотвратить снижение массы грудничка, стоит будить его каждые 2-3 часа после последнего кормления.

Даже если малыш отказывается есть, необходимо давать ему грудь в полусонном состоянии. Пробуждение требует от него дополнительного расхода сил.

Детки в этот период очень слабые, им нужно много энергии для своего гармоничного развития. Поэтому у них не всегда получается проснуться вовремя. Это касается кормления в первой половине суток. Максимальный разрыв между кормлениями ночью не должен превышать 5 часов. После истечения этого времени ребенок испытывает сильные чувства голода и жажды, которые приведут к обезвоживанию.

Ночное кормление должно быть немного реже, но гораздо сытнее, чтобы малышу хватало сил на полноценный, здоровый сон. Если ранее ребенок спал по 2-3 часа, а потом вдруг начал спать больше, это может свидетельствовать о том, что ему не хватает молока. В таком случае стоит задуматься над выбором детского питания. Грудное молоко можно заменять искусственным питанием не полностью, а лишь частично.

Опасность обезвоживания

Утро с ребенком

Обезвоживание само по себе опасно тем, что может привести к летальному исходу. Чтобы этого ни в коем случае не допустить, следует обязательно будить малыша после 2 часов непрерывного сна. Делать это нужно деликатно и крайне осторожно, так как он может испугаться. Идеальная фаза сна младенца для пробуждения ─ активная.

Для того чтобы ее было легко узнать, следует внимательно посмотреть на грудничка. Если во сне он машет ручками и ножками, его веки активно двигаются и даже слегка приоткрываются глазки, а на личике одно выражение быстро сменяется другим, то это именно то, что нужно. Стоит коснуться его плечика или медленно провести по нему теплой рукой. Ребенок постепенно начнет просыпаться. Освещение в комнате следует сделать приглушенным.

Перед кормлением мама обязательно должна придерживаться строгой гигиены. Если соски слишком твердые и у малыша не получается вытягивать из них молоко, рекомендуется заранее сцедить грудь, тогда она будет немного мягче. Но в том случае, когда ничего не изменится, лучше кормить грудничка из бутылочки.

Затруднение дыхания

Если малыш во время сна быстро и прерывисто дышит, у него может быть повышенная температура. Возможно, в комнате, где он спит, очень жарко. В первом случае нужно срочно обращаться к педиатру, а во втором — выключить обогреватели и немного приоткрыть окно. Поскольку комнатная температура слишком высокая, а поэтому уровень влажности низкий, это может привести к пересыханию слизистых оболочек ребенка.

Причиной медленного или практически неслышного дыхания, которое временами пропадает, может служить неправильная поза для сна или наличие газов в пищеводе. Поэтому, перед тем как укладывать малыша спать, настоятельно рекомендуется взять его на руки и похлопать по спинке. Таким образом, удалится «лишнее». Но, если ребенок дышит неритмично, а его губи и нос синеют, родителям нужно срочно вызывать врача.

В том случае, когда новорожденный малыш слишком много вертится во сне и как будто «заглатывает» ротиком воздух, нужно обязательно его разбудить. Причиной такого поведения могут быть как колики, так и голод. Поэтому перед каждым кормлением настоятельно рекомендуется делать массаж животика, а во время — плотно прижимать сосок к его губкам, чтобы избежать попадания воздуха.

Заключение по теме

Длительный сон новорожденного ребенка в первые недели жизни не должен вызывать никаких опасений у его родителей. Но если малыш регулярно и беспрерывно спит больше 3 часов днем и 5 часов ночью, следует обязательно проконсультироваться с педиатром. Причины такого поведения могут быть разными, начиная от несоответствующих условий детской комнаты, заканчивая неполноценным питанием.

Поэтому родителям нужно внимательно отслеживать время кормления их малыша, чтобы заранее избежать неприятных последствий, среди которых врачи называют обезвоживание, потерю веса и затрудненное дыхание.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Adblock detector