Ребенок 1.5 года плохо спит ночью: признаки и причины нарушений

Первые заботы

Сон у малыша зависит от зрелости его нервной системы. У новорожденного крохи сон, в основном, поверхностный. Он составляет 80% всего времени, которое малыш проводит в постельке. Постепенно ситуация будет меняться, и к 3 годам стадия поверхностного сна будет занимать лишь 30% всего времени.

Источник ночных кошмаров

Нет таких детей, которые бы вообще ничего не боялись. Вместе с тем, сохраняющиеся в течение долгого времени страхи должны привлечь внимание родителей. Их появление всегда обусловлено определенными факторами и редко бывает на пустом месте. Среди наиболее часто встречающихся можно отметить:

  • наследственность;
  • тяжелое протекание беременности у мамы;
  • патологические ситуации при родах;
  • наличие серьезных заболеваний;
  • перенесенные операции (особенно под наркозом);
  • недостаток общения с матерью;
  • разнообразные психологические травмы;
  • обилие впечатлений и перегрузка нервной системы;
  • напряженная атмосфера в семье – ссоры между родителями, физическая агрессия с их стороны, стрессы и конфликты.

Поводы для возникновения страхов обычно берутся из:

  • повседневной жизни малыша – смена места жительства, школы, садика, изменения в окружении, конфликтные ситуации;
  • обстановки внутри семьи – появление нового члена семьи, в том числе рождение младшего братика или сестрички, смерть родственников, развод родителей;
  • средств массовой информации – телевидение, радио и интернет содержат много негативной информации: сюжеты и передачи о преступлениях, катастрофах и терактах, журналистские расследования, документальные фильмы.

Все дети не похожи друг на друга – у каждого из них есть свои фантазии и собственное мнение обо всем. Они могут сами создать для себя объект ночных кошмаров, а развитее воображение только придаст им большую реалистичность. Использовать эти способности ребенка можно и для преодоления страхов.

Наладьте контакт с ребенком, чтобы выяснить источник страха. Помогите ребенку отделить свои переживания от себя и преодолеть их, научившись изменять и контролировать свои чувства. Попробуйте для этого:

  • вместе с малышом сочинить историю с хорошим концом, где рассказывается о способе победы над страхом;
  • сделать рисунок, где был бы изображен страх, а затем разорвать его – одновременно уничтожая и картинку, и помогая малышу взять под контроль свои эмоции.

Продолжительность сна

Это даже более значимый фактор. Родителям стоит беспокоиться, если малыш проводит во сне менее 14 часов. То есть, обращать внимание стоит не на то, сколько раз просыпается ребенок, а на общую продолжительность. Чаще всего это происходит по следующим причинам:

  • Ребенку жарко или холодно.
  • Он проголодался.
  • Беспокоит животик.
  • Дыхание нарушено вследствие развития насморка.

Ребенок 1.5 года плохо спит ночью: признаки и причины нарушений

Малыши нередко будят сами себя спонтанными движениями рук и ног. Не зря раньше практиковали пеленание.

Как определить страхи?

Истерики и кошмарные сны по ночам с возрастом проходят сами по себе, но выполнение некоторых простых рекомендаций способно облегчить период их протекания. Вам следует:

  • оставаться спокойными – такие проблемы достаточно часто встречаются у малышей в возрасте 3 – 5 лет и являются не столь ужасными, как вам кажутся;
  • постоянно быть рядом с малышом – ваша задача не позволить ему в таком состоянии причинить вред себе и окружающим;
  • не напоминать ребенку о случившемся, чтобы не усиливать его переживания;
  • попробовать предупредить появление кошмаров, разбудив малыша примерно через 30 минут после засыпания – так вы избежите очередного приступа;
  • дать ребенку возможность высыпаться, увеличив отведенное на сон время и организовав дневной отдых, что особенно важно детям до 3 лет;
  • не позволяйте малышу переутомляться – следите за его нагрузками в течение дня, для детей 7 – 10 лет при отказе от ночного сна измените время подъема или отбоя;
  • показывайте ребенку вашу заботу – тесные доверительные отношения помогут спокойно обсудить ситуацию и попытаться найти источник ее появления.

От полугода до двух лет

Казалось бы, нужно лишь пережить несколько месяцев, и все нормализуется. Но, когда в 2 года ребенок ночью плохо спит, замученные родители начинают бить тревогу. Что приводит к этому? Постепенно возрастает двигательная активность крохи.

За день он узнает столько нового, что нервная система оказывается перегруженной. Новые навыки не дают ему покоя даже ночью. Ведь наш мозг устроен таким образом, что он не отдыхает, а постоянно анализирует информацию.

Стремительный рост зубов, а затем и костей, приводит к дефициту кальция. Как следствие, это проявляется повышенной возбудимостью. Очень часто в 2 года ребенок ночью плохо спит именно по этой причине. В этом возрасте рекомендуется посоветоваться с педиатром насчет введения в рацион добавок кальция и витамина D.

Ребенок растет — проблемы не заканчиваются

ребенок просыпается ночью часто в 2 5 года

Давайте вернемся немного назад. Если ребенок (1-2 года) плохо спит ночью, то причины здесь тоже вполне понятны. Необходимо анализировать рацион, недостаток важных питательных веществ быстро приведет к нарушению сна.

Но здесь нужно отметить, что продолжительность сна заметно уменьшается. Не ждите, что малыш будет по-прежнему ложиться спать два раза в течение дня. У него столько задач по изучению мира, что просто некогда спать.

Чаще всего после 1-2 лет дети переходят на одноразовый сон. Если малыш стал позже укладываться, долго крутится в своей постельке, то нужно подумать о том, что он днем слишком много времени проводит во сне.

Пора постепенно отучать и от привычки кушать в ночное время. Можно дать попить воды и снова уложить спать. Если этого не сделать сейчас, то маме еще долго придется бороться с ночными капризами. Если в 2 года ребенок ночью плохо спит, вполне возможно, это происходит именно потому, что раньше его мама не отучила от ночных перекусов.

Обращаться ли к врачу?

В большинстве ситуаций для преодоления кошмаров достаточно помощи родителей, но в ряде случаев требуется обращение к специалистам. Родителей должны насторожить следующие симптомы:

  • продолжительность приступа составляет более 30 минут;
  • кошмары приходят ближе к утру;
  • во время приступа нарушается речь, поведение становится неадекватным;
  • малыш своими действиями во время истерики может причинить себе вред;
  • страхи не проходят и днем;
  • причиной кошмаров является обстановка в семье – конфликты, развод родителей, домашнее насилие;
  • с течением времени приступы становятся все сильнее и продолжаются более года;
  • кошмары и истерики отражаются на поведении малыша днем;
  • во время кошмаров и истерики у малыша случаются приступы недержания мочи.
Предлагаем ознакомиться:  Ребенок кусается в 1-2 года почему и что делать

Особое внимание протеканию ночных приступов следует уделять при наличии у детей судорожной готовности, выражающейся в:

  • резких движениях головой;
  • подергивании плечами;
  • нервных тиках и закатывании глаз;
  • высовывании языка;
  • заикании;
  • приступах энуреза, повторяющихся по нескольку раз за ночь;
  • удушье;
  • ложном крупе;
  • бронхиальной астме.

Все перечисленные симптомы только усугубляют ситуацию с детскими истериками и кошмарами. Поводами для незамедлительного обращения к врачу являются приступы, сопровождающиеся:

  • криками;
  • двигательным возбуждением;
  • потерей сознания.

Два года и старше

В первые годы жизни нет ничего страшного в том, когда ребенок плохо спит ночью. Это обусловлено физиологическими особенностями. Скорее, это норма, чем патология. Недаром в народе говорят, перерастет. Но время идет, а ничего не меняется.

Если ребенок в 2 года ночью плохо спит, причина кроется чаще не в физиологическом, а в психологическом дискомфорте. Необходимо обратить внимание на то, что окружает ребенка. Например, он испытывает стресс из-за посещения детского сада.

Режим малыша

Поговорите с воспитателями и выясните, как малыш чувствует себя в группе. Если в 2 года ребенок плохо спит ночью, просыпается очень часто, то, возможно, он чувствует себя незащищенным. Или он воспринимает окружение как враждебное: родители ругаются, не уделяют ребенку внимания, говорят на повышенных тонах.

Профилактика и лечение

Сами кошмары редко лечатся с использованием медицинских препаратов, устранить пытаются обычно причину их появления. В случаях, когда источником их возникновения является физическое или психическое заболевание – ведется его лечение.

Если же кошмары стали результатом стресса или переживаний у малыша – необходима консультация у детского психолога или психиатра. Иногда могут быть назначены препараты, направленные на сокращение фазы быстрого движения глаз или предотвращения ночных пробуждений – это делается только при серьезных нарушениях сна у ребенка.

Выяснением обстоятельств появления детских страхов должен заниматься психолог. Во время общения с малышом он определяет источник кошмаров, степень их опасности и меры для борьбы с ними. Основными приемами диагностики являются рисунки, ролевые игры и постановки сценок – в них на примере героев можно узнать и проанализировать причины возникновения страхов, обсудить их последствия.

Поведение детей лучше всего показывает, какая в семье атмосфера, как ведут себя родители. Именно они своим примером формируют модели поведения ребенка, что может привести к чрезмерной боязливости или недоверию к окружающим.

Работа с детскими кошмарами предполагает устранение непосредственной причины появления страха. Следует объяснить малышу, что бояться – это абсолютно нормально и естественно, поскольку страх позволяет избегать опасных ситуаций.

Ревность

Если в семье появляется еще один ребенок, то у старшего есть огромное количество поводов для расстройств. Еще бы, его мама теперь принадлежит уже не только ему, а еще и маленькому, беспокойному свертку.

Если после выписки мамы из родильного дома старший ребенок (2 года) плохо спит ночью, просыпается, то он просто переживает, что утратил любовь родителей. Лучшим вариантом будет перераспределить роли в семье, чтобы мама могла отдыхать, а старший не страдал от недостатка внимания.

Скоро ситуация придет в норму, это просто нужно пережить. Пусть папа вечерами занимается с малышом, а мама сходит погулять со старшим. А можно взять коляску и позволить ему покатать братика или сестренку. Так он быстрей поймет привилегию своего положения старшего.

Как вырастить смелого малыша?

Для того, чтобы ребенку вырасти смелым и активным необходимо приложить определенные усилия, и помочь в достижении этого способны такие рекомендации:

  • не унижайте, но и не делайте ребенка и его желания главным;
  • относитесь к нему как к равному, уважайте его личность;
  • не пугайте малыша и не наказывайте его без серьезных оснований;
  • следите, чтобы у него было достаточно общения с разными людьми – родственниками, ровесниками, друзьями;
  • делайте вместе с ребенком различные поделки, занимайтесь с ним творчеством – так вы сможете следить за его психическим состоянием и нейтрализовать вовремя появляющиеся страхи;
  • чаще обнимайте и целуйте малыша – телесный контакт с родителями поможет почувствовать ему вашу заботу и защиту;
  • следите за атмосферой в семье – доверие, уважение и любовь помогут уменьшить, а то и полностью избавиться от страхов.

Фильмы и сказки

Если в советское время нам было доступно посмотреть один мультфильм вечером, то сегодня можно смотреть мультики практически целый день. Есть телефоны, компьютеры, телевизоры. Когда ребенок увлечен мультиками, взрослый может заниматься своими делами.

Часто после просмотренного мультика у детей появляются страхи и ночные кошмары. Это происходит из-за высокой впечатлительности, ребята еще не умеют отличать реальность от вымыслов, которые преподносит мультфильм.

Как вести себя родителям?

Преодолеть детские страхи можно, придерживаясь следующих принципов:

  • Уважайте ребенка и его страхи, не смейтесь над ними и не отрицайте их. Выше участие и внимание к проблеме дадут больший эффект, чем высказывания из серии «Ты уже большой, чтобы бояться темноты (подробнее в статье: почему дети боятся темноты и как их избавить от этого?)!», «Хватит себе придумывать!» и им подобные.
  • Не стыдите и не упрекайте ребенка за его переживания – так вы только усилите тревогу и приведете к появлению чувства вины. Пусть он знает, что право бояться есть даже у «настоящих мужчин».
  • Не пытайтесь заставить ребенка напрямую преодолеть страх, например, оставив его одного в темной комнате. Предлагайте ему свою помощь и поддержку: осмотрите вместе все «страшные» места, где ему мерещатся различные опасности, загляните в шкафы, под кровать, в темные углы. Никого там не обнаружив, ребенок быстрее поверит в необоснованность своих переживаний и успокоится.
  • Когда ребенок плохо себя ведет, не пугайте его разными чудищами и злодеями и не грозитесь отдать кому-либо.
Предлагаем ознакомиться:  Признаки ларингита у детей 3 лет

В этом вопросе мнения докторов разделились. Одни считают, что до 2-3 лет спать с родителями – хорошо и полезно, другие – вредно.

Польза заключается в том, что кроха чувствует маму и папу рядом, ощущает тепло и безопасность. К тому же маме легче покормить малыша, успокоить. Но кормление по ночам в 1,5 года – не норма, поэтому ребенка уже пора переселять в кроватку.

Вред в сохраняющейся зависимости ребенка от родителей. В дальнейшем будет намного сложнее переселить чадо в кроватку. Не помешает вспомнить и о том, что родителям нужно время для общения, нормального сна.

Совет! Как считает Е. Комаровский, после 12 месяцев от рождения, ребенку обязательно отвести не только отдельную кровать, но и комнату (по возможности). Малыш должен привыкать спать один. Если сон плохой, можно оставить включенным ночник, открытую дверь, но из общей кровати все же лучше отселить.

Где и с кем спать

Нередко молодые родители приходят к педиатру именно с таким запросом. В младенчестве малыш спал хорошо, был спокойным. Но потом что-то изменилось. После года начались долгие укачивания, отказы лечь в свою постельку.

Здесь можно назвать две причины:

  • Физиологическая. Ребенок взрослеет. Теперь мамы уже могут отметить, что он не надоедает, ему просто некогда. Нужно изучить мир, обыскать все шкафы, нарисовать солнышко и собрать конструктор. То есть, спать в течение дня ему некогда, и к вечеру он переутомляется. Но это один момент. Второй – ребенку есть просто некогда. К вечеру накапливается усталость, а ночью ребенок просыпается для того, чтобы доесть то, что не успел днем.
  • Педагогическая. Вот о ней мы и поговорим сейчас подробней.

Очень часто, если в 2 года ребенок стал плохо спать ночью, он плавно переезжает в кровать к родителям. Конечно, это дает возможность маме выспаться. А что советуют педиатры? Стоит ли брать малыша в родительскую кровать?

Большинство из них считают, что это допустимое решение, однако не приветствуют его. Если кроха наотрез отказывается спать, и на ночные капризы у вас уже сил нет, то попробуйте один из следующих вариантов:

  • Малыш спит непосредственно рядом с мамой. Часто такой вариант выбирают мамы, которые продолжают грудное вскармливание. В этом случае даже не нужно спрашивать, почему ребенок 2 лет плохо спит ночью. Необходимо убирать ночное кормление, ребенок уже достаточно большой.
  • Детская кроватка стоит в одной комнате с родительской. Он спит рядом, но, все-таки, отдельно. Этот вариант предпочтительней.

Однако после трех лет необходимо вынести кроватку в детскую.

Расставляйте приоритеты

Нередко врачи приходят к выводу о том, что никаких органических заболеваний у малыша нет. А, значит, проблемы со сном чаще всего заключаются не в детях, а в их родителях. Из-за педагогических ошибок и несоблюдения гигиены сна расплачиваются мама и папа по ночам.

Чтобы семья оставалась физиологически здоровой, всем ее членам обязательно нужен полноценный ночной отдых. Только хорошо отдохнувшие родители могут подарить ребенку любовь, которая важна для его развития.

Помещение для сна

Постарайтесь обеспечить ребенка персональной комнатой, если вам позволяют сделать это ваши возможности. Обстановка в детской должна создавать уютную и успокаивающую атмосферу:

  • Обеспечьте в детской хорошую шумоизоляцию, чтобы ничего не нарушало сон малыша.
  • Выдерживайте в помещении оптимальный микроклимат – доктор Комаровский рекомендует для детских температуру в 18 – 20 °С и влажность порядка 50 – 70%.
  • Регулярно проветривайте комнату и делайте в ней влажную уборку.
  • Используйте постельное белье только из натуральных тканей. Оно всегда должно быть свежим и чистым, спокойной расцветки в светлых тонах. Можно также использовать постельное белье с любимыми персонажами малыша.
  • Позаботьтесь о безопасности спального места, проверьте отсутствие острых выступов.
  • Использование радио- или видео-няни позволит вам своевременно узнавать о беспокойном сне малыша, если у него есть собственная комната.
  • Специальный ночник или любимая игрушка, взятая с собой в кровать, защитят от чудовищ и прогонят страхи.

Режим и порядок сна

Итак, что необходимо делать, если в 2 года ребенок плохо спит ночью? Причины мы рассмотрели выше, каждый родитель может проанализировать и применить к своей ситуации. А дальше нужно действовать. Крайне важно отладить режим.

Часто неопытные родители стараются приспособить сон под ребенка. Если малыш сегодня встал в 6 утра, то завтра заводят будильник на это же время. На самом деле, это вовсе не обязательно. Не нужно вскакивать чуть свет и бежать на прогулку.

Это важно даже для профилактики, но если ребенок 2-х лет плохо спит ночью, то это уже становится просто необходимым правилом. За час до времени отхода ко сну рекомендуется искупать ребенка, приглушить свет, почитать книжку.

Предлагаем ознакомиться:  Детский Ибуклин Юниор — отзывы, инструкция по применению и дозировка, цены

То есть, сделать переход ко сну более плавным. В положенное время, даже если ребенок еще не уснул, он должен лечь в постель. Если кроха начал плакать, следует подойти к нему, поговорить, дать любимую игрушку и пожелать спокойной ночи.

Это тоже может стать причиной того, что в 2 года ребенок плохо спит ночью. Комаровский, известный сегодня педиатр, очень категорично высказывается о том, что ребенок старше 6 месяцев уже не нуждается в ночных кормлениях.

С этого времени нужно уже окончательно отучить от кормления по требованию. Но нередко детки в возрасте двух лет продолжают спать с мамой и использовать грудь вместо соски. Чем больше родители практикуют качания и ночные сосания, тем больше этого требует и грудничок. А вечером покормите его посытней, чтобы сон был более крепким.

Необходимо контролировать дневной отдых

Очень удобно, когда малыш днем долго спит, у мамы есть много времени для того, чтобы закончить дела. Но не удивляйтесь, в таком случае, что в 2 года ребенок очень плохо спит ночью. На каждом возрастном этапе есть свои потребности во сне.

Если в 6 месяцев – это 15 часов, но в 2 года — не больше 13 часов. Учитывайте это. Если малыш долго спал днем, то, неудивительно, что ночью ему совсем не хочется спать. Поэтому не стоит бояться будить ребенка, если вы видите, что уже прошло достаточно времени с того момента, как он уснул.

Насыщенный день

Это прямая рекомендация для тех, у кого и в 2,5 года ребенок плохо спит ночью. Вполне возможно, что дневную активность вы подменяете просмотром мультиков и телепередач. В этом случае мозг и нервная система к вечеру перегружены избыточной информацией и яркими, мелькающими кадрами.

А вот мышцы совершенно не испытывали нагрузки, соответственно тело не могло устать. В результате, мы и получаем то, что ребенок просто не может уснуть. Именно в подвижных играх он может прожить, «разрядить» эмоции.

С детьми обязательно нужно много и долго гулять. Причем, лучше всего, если вы эти мероприятия перенесете на первую половину дня. А вот вечернее время лучше всего занять тихими играми. Такой сбалансированный график позволяет равномерно развиваться физически и умственно.

Температура в детской

Если в 2 года ребенок плохо спит ночью, кричит, нужно обязательно проверить показатели приборов. Оборудуйте комнату термометром и увлажнителем, и каждый день следите за показателями приборов. Обязательно в детской должен быть прохладный и влажный воздух.

Это способствует хорошему засыпанию и крепкому сну. В детской должно быть не более 18-20 градусов и минимум 50% влажности. Перед сном очень важно хорошо проветрить комнату. Приучайте с первых дней жизни малыша спать с открытой форточкой.

Согласитесь, эти рекомендации соблюдают далеко не все родители. Большинство из нас стараются закрыть все окна, исключить малейший сквозняк, а еще и надеть пижаму потеплей и укрыть одеялом. Конечно, такой сон будет поверхностным.

Детские игрушки

С рождения малышу дарят мягкие игрушки. К двум годам обычно собирается хорошая коллекция всех мастей и размеров. Днем эти милые зайцы и медведи не представляют никакой опасности. Зато, когда комната погружается во мрак, смутные силуэты начинают проступать по углам, пугая ребенка.

Кроме того, большие мягкие игрушки являются сборщиками пыли. Это вовсе не способствует хорошему самочувствию и легкому дыханию. А сопутствующие аллергические реакции могут и вовсе лишить ребенка сна.

Выбирайте качественные подгузники

Сегодня уже практически никто не встает ночами для того, чтобы менять мокрые пеленки. Подгузники полностью решили эту проблему. Но пришла другая. Сегодня десятки компаний занимаются производством этих предметов детской гигиены.

В результате, часть продукции является качественной, а другая — изготавливается из дешевых материалов. Соответственно, хорошие подгузники прекрасно впитывают жидкость и позволяют сохранить комфортный сон на всю ночь.

Когда на утро вы начнете замечать, что подгузник остается совершенно сухим, можно будет переставать их использовать. У кого-то это происходит к двум годам, у других — только к трем. Это считается нормой.

Скоро мозг научится распознавать сигналы выделительной системы и начнет будить ребенка среди ночи. Можно на первых порах ставить горшок в спальне, чтобы сонный малыш не добирался до туалета через коридор.

Вместо заключения

Выяснить, почему ребенок в 1,5 года плохо спит ночами необходимо для устранения риска развивающихся патологий. Контроль режима питания, сна, активности поможет наладить отдых как детям, так и родителям. И помните: маленький человек приходит в большую семью, в которой есть свои правила, приоритеты.

Менять все параметры кардинально – это неверно. Потребуется терпение, будет много слез и усталости, но если приучить кроху к режиму, в дальнейшем можно избежать множества проблем.

Несмотря на все видимые сложности, время, когда малыш не дает вам спать по ночам, проходит удивительно быстро. Скоро вы будете скучать по малышу, которого можно качать на ручках и кормить грудью. Как видите, причин ночного беспокойного сна у детей довольно много, есть над чем подумать.

Только составив полную картину, можно будет понять, по какой причине ребенок часто просыпается. Если ответа по-прежнему нет, рекомендуется обратиться к педиатру и неврологу. Возможно, причина ваших ночных мучений лежит в заболевании.

Помните и о том, что после 2,5 лет вы плавно приближаетесь к кризису тех лет, на фоне которого обостряются все неврологические проблемы. Вполне возможно, что даже без лечения они постепенно сгладятся, но потом снова вспыхнут на фоне подросткового кризиса.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Про детей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector