Ребенок полтора года плохо кушает

Нормы питания

В норме ребенок в возрасте от годика до трех лет должен потреблять в сутки около 1300-1400 калорий. В трехлетнем возрасте этот показатель уже может быть ближе к 1500.

Для сравнения – взрослый человек в сутки должен потреблять около 2000-2500 калорий.

Ряд взрослых адекватно воспринимает нежелание ребенка съедать блюдо до последней ложки, но так думают не все. Мамы, как правило, переживают больше отцов, так как последние касаются этой темы крайне редко.

Многие родительницы считают правильным мнение доктора Комаровского о том, что насильственное кормление недопустимо, хотя и унывают, если ребенок плохо ест. Подключающиеся к процессу кормления представители старшего поколения вносят свой посильный вклад в то, чтобы ребенок съедал все до конца. Так хорошо ли есть много или мало, существуют ли какие-то нормы?

Ребенок в год плохо ест

Аппетит не зависит ни от веса, ни от комплекции ребенка, ни от того, сколько он съедает за раз, как ведет себя за столом (подробнее в статье: что делать, если ребенок не набирает вес на грудном вскармливании?).

  • нормально набирает вес;
  • гармонично развивается;
  • активно общается и играет;
  • у него регулярный стул.

Отсутствие аппетита явно присутствует, если вы фиксируете у ребенка:

  • слабость;
  • раздражительность;
  • отказ от еды в течение нескольких дней;
  • потерю в весе;
  • сбои в работе пищеварения;
  • отрицательное отношение к приему пищи.

Аппетит является очень сложным нервно-физиологическим процессом. Причины его отсутствия могут крыться в некоторых фактах, которые можно подразделить на несколько групп. Рассмотрим каждую группу по отдельности.

Многие мамы думают, что их ребенок не ест, потому что он не хочет детское питание, которое является «обязательным». Но они не замечают того, что дети едят что-либо эквивалентное или даже лучшее. Посмотрите еще раз на подсчет матери Альберто.

Он ест молоко с кашей два раза в день, а еще хлеб. Тем не менее, его мать говорит, что он отказывается от каши. Эта история является примером ошибочного убеждения: «Если он не ест детское питание, значит он не ест вообще».

Однажды ко мне пришла мать и в отчаянии сказала: «Доктор, я не могу накормить его фруктами. Я уже все перепробовала: фруктовое пюре, фрукты с детской кашей, баночки с детским питанием, фруктовый йогурт, фруктовое желе… безрезультатно».

Коль скоро ребенок отказался от них (и поступил разумно), я не стал объяснять матери, что содержание фруктов во всем перечисленном крайне невелико или их там нет вовсе (только сахар и пищевые красители).

«Да, пробовала, — она задумалась. — Ему нравится. Бывает, возьмет банан в руку и съест большую его часть. Тем не менее, — настаивала она, — невозможно заставить его есть фрукты».

По мнению этой матери, то, что ребенок съедает целый банан, ничего не значит, поскольку это не «детское питание».

Причины плохого аппетита ребенка

Существует насколько возможных причин отсутствия аппетита у крохи.

Одной из таких причин являются перекусы и отсутствие режима питания. Если между полноценными приемами пищи вы постоянно даете малышу то печенюшку, то йогурт, то яблочко, то еще какую-нибудь еду, это перебивает аппетит.

Поздний прикорм также может вызвать отказ от твердой пищи у малыша. Советуется приблизительно в шестимесячном возрасте постепенно давать крохе пробовать новые продукты.

Отсутствие настойчивости или чрезмерная нервность родителей и родных вызывает у ребенка отказ кушать.

Если вы один раз предложили малышу еду, он отказался, и вы сразу согласились либо перенести прием пищи, либо дать годовалому малышу грудь, то он и в следующие разы будет отказываться. Сосать грудь ребенку куда легче, чем кушать из ложки, поэтому он будет отдавать ей предпочтение.

Повторяйте предложение покушать неоднократно, более настойчиво, но спокойно.

Если родители реагируют на отказ малыша от еды криками и наказаниями, ребенок еще больше станет упираться. Это приведет к замкнутому кругу: малыш не хочет есть, вы кричите, малыш не хочет есть еще больше, вы опять ругаете его.

Кроме того, отказом от еды могут послужить очень большие порции. Не забывайте, годовалый ребенок съедает гораздо меньше вас.

В конце концов, родители часто преувеличивают проблему плохого аппетита. Просто соседский ребенок кушает больше, и они начинают бить тревогу и заставлять своего малыша кушать столько же.

ребенок полтора года плохо кушает

Множество болезней приводят к отказу ребенка от еды. Видя, что кроха регулярно неохотно съедает лишь пару ложек, первое, что нужно сделать – сходить к врачу, педиатру или гастроэнтерологу.

Заболевания могут иметь хроническую природу или же протекать в скрытой форме. В том и в другом случае происходит сбой обмена веществ, который и снижает аппетит. Детский возраст наиболее часто подвержен следующим заболеваниям:

  • анемия, в том числе железодефицитная (количество эритроцитов уменьшается, что мешает доставлять кислород к тканям);
  • хронические проблемы в кишечнике, желудке, возникшие в результате неправильного питания;
  • инфекции мочевых путей;
  • недостаток цинка, меди;
  • наличие глистов и паразитов (аскариды, лямблии, амебы, острицы);
  • сердечно-сосудистые заболевания (сердечная недостаточность, пороки);
  • сбои в работе эндокринной системы: гипотиреоз (нарушение функционирования щитовидной железы), неправильная работа надпочечников;
  • недостаток витамина D, на фоне которого развивается рахит, а также чрезмерное количество данного витамина.

Чтобы узнать, имеются ли у вашего чада подобные болезни, врач назначит ряд анализов, а также обследования (ЭКГ, УЗИ, рентген). Пока диагноз еще не будет точно установлен, действовать следует так: кормить ребенка только при наличии желания с его стороны.

Часто причинами сниженного аппетита являются прорезывающиеся зубки, доставляющие боль и дискомфорт, а также кариес и стоматит. Эти проблемы, равно как и болезни десен, зачастую сложно определить самостоятельно, поэтому стоит посетить врача для осмотра.

Предлагаем ознакомиться:  Удобные позы для кормления грудью ребенка

Что нельзя делать, если ребенок отказывается есть?

Как мы уже выяснили, не стоит кричать малыша и наказывать его за плохой аппетит. Также не стоит очень быстро сдаваться и по первому требованию вместо полноценного завтрака или обеда давать малышу грудь.

Если ваш малыш уже более получаса сидит за столом и все никак не хочет кушать – пропустите этот прием пищи. Любой прием пищи за столом не должен превышать 20-30 минут.

Не нужно ассоциировать прием еды у малыша с играми, поощрениями или, наоборот, с угрозами и наказаниями. Прием пищи должен быть просто приемом пищи.

Роме того, не кормите малыша насильно, если он не хочет. Это не только вызовет еще больший протест, а и может нанести ребенку психологическую травму, при которой прием еды будет восприниматься как что-то плохое и неприятное.

Корректировка аппетита ребенка в 1-3 года

Дети в год-полтора начинают подходить к выбору меню более избирательно, их аппетит снижается. Ребенок отказывается есть, а вы не знаете, как решить эту проблему? Приведем советы, как накормить нехочуху:

  • Соблюдение режима – первая необходимость. Питаться ребенок должен 4-5 раз в день в установленное время. Между приемами пищи полностью запрещается подкармливать его чем-либо, будь то сок, яблоки или конфеты. Перебивание аппетита приведет к тому, что суп или картошка, которую вы запланировали ему дать, не вызовут интереса.
  • Следить за активностью малыша в течение дня. Соблюдайте режим ежедневных двухчасовых прогулок.
  • Не заставляйте съедать больше, чем он хочет. Ориентируйтесь на его обычный объем употребляемой порции и не кладите больше. Избавьтесь от взрослых порций. Большие тарелки, наполненные до краев, часто просто пугают детей.
  • Поощряйте самостоятельность за столом, так интерес к приему пищи станет выше.
  • Практикуйте семейные обеды и ужины. Совместная трапеза всегда стимулирует, в итоге малыш будет опустошать свою тарелку с большим энтузиазмом. Разумеется, здесь придется преодолевать некоторые трудности. Кроха будет просить все как у взрослых, а ведь некоторые виды пищи ему еще нельзя. Можно создавать альтернативные варианты: томатный сок вместо соуса, сметана вместо майонеза, творожок вместо мороженого, а для пущей убедительности взамен ложки можно предложить палочку от мороженого.

Полезные советы

  • Проявлять креативность и изобретательность в подаче блюд. Оформлять красиво салаты, рисовать веселые рожицы, нарезать фигурно овощи и фрукты.
  • Деткам всегда интересна игра в сюрприз. Для этого скажите, что в конце еды кроху ждет маленький секретик. Купите разные тарелочки с рисунками на дне, крохе будет приятно увидеть что-то забавное в конце каши или супа, или же положите на дно звездочку из морковки или медаль из огурчика.
  • Имея привычку кушать целыми днями одно и то же блюдо, к примеру, овсянку или картошку в виде пюре, старайтесь разнообразить эти варианты, если ребенок не ест другие конкретные блюда. В пюре можно добавлять всевозможные овощи и мясо. Каша может быть дополнена вкусными и яркими фруктами или ягодами. Не очень любимая еда заиграет новыми заманчивыми красками, если ее красиво подать (украсить нарезанными овощами, изобразить цветочек, животное или смайлик).
  • Излишняя капризность за столом не должна поддерживаться. Предлагая взамен не понравившемуся блюду новое, а за ним еще новое, а кроха так ни к чему и не притронулся, не ругайтесь и не настаивайте. Позвольте карапузу проголодаться, что позволит повысить аппетит — через пару часов он съест все и с большим желанием.

Эти простые советы помогут вам повысить снизившийся аппетит, разбудить желание хорошо кушать и показать, какой вкусной и полезной может быть еда. Главное — всегда сохраняйте спокойствие и уравновешенность, ведь заставить покушать можно любого малыша, но вот пользы от этого точно не будет.

Прививаем желанием покушать ребенку 3-7 лет

Хороший аппетит в этом возрасте достигается путем четкого соблюдения режима питания. Питаться малыши должны от 4 до 5 раз, в перерывах они должны много двигаться, гулять на свежем воздухе, не проводить много времени перед мониторами, а также желательны дополнительные физические нагрузки в виде секций. Кроме того, учитывайте следующие факторы:

  • Никаких перекусов! Любая еда, будь то сок, конфета, печенюшка негативно сказывается на аппетите. Не давайте в перерывах НИЧЕГО! Перебитый аппетит не позволит в итоге малышу съесть обеденный суп. Заметив, что кроха почти не притронулся к супу в обед, не докармливайте его ничем. Ждите следующего питания по режиму. Это поможет пробудить у крохи аппетит.
  • Учитывайте мнение ребенка. Все дети любят, когда к их мнению прислушиваются. Спросите у сына, какое из перечисленных блюд он хотел бы получить на обед. В результате кроха с радостью съест то, что выбрал самостоятельно.
  • Творите вместе. Позволяйте дочке или сыну помогать вам в готовке, приобщайте их к этому процессу. Пусть печенье будет невзрачным на вид, зато малыш, который сделал его сам, по достоинству оценит блюдо собственного приготовления.
Предлагаем ознакомиться:  Сроки появления зубов у детей после года

Вкусное меню

Порой мамы заходят в тупик и совсем не знают, что приготовить своим любимым деткам. Примерное меню решит эту проблему. Ниже мы предложим небольшой список несложных рецептов блюд, которые подойдут для деток старше трехлетнего возраста.

Бутерброды и закуски:

  • горячие бутерброды с яйцом и колбасой;
  • канапе с сыром и колбасой, которые можно украсить божьей коровкой, сделанной из помидора черри;
  • бутерброды с паштетом из печени и яйцом;
  • фигурные бутерброды с сыром;
  • фаршированные яйца в виде снеговиков или цыплят;
  • помидоры, фаршированные сыром;
  • омлет с овощами и зеленью.

Салаты:

  • салат из свежей моркови и яблока;
  • картофельный салат;
  • винегрет;
  • салат из свежей капусты с морковью;
  • салат из помидоров и огурцов;
  • салат витаминный;
  • фруктовый салат с йогуртом или сметаной;
  • слоеные салаты;
  • салат с креветками или кальмарами;
  • печеночный салат;
  • салат сырный с добавлением тертой моркови.

Второе:

  • мясо тушеное;
  • котлеты;
  • тефтели с тертой капустой и кабачком;
  • гуляш;
  • плов;
  • рыба, запеченная в сливочном соусе;
  • запеченные колечки из красной рыбы, фаршированные овощами с сыром;
  • голубцы ленивые;
  • курица, протушенная с овощами.

Это лишь небольшой список тех блюд, которыми вы можете порадовать своих деток. Простор для выбора широк, равно как и список ингредиентов.

Чего делать не стоит

Перечислим ряд правил, которые следует неукоснительно выполнять, чтобы избавить вашего кроху от плохого аппетита:

  • Никогда не заставляйте ребенка есть. Мудрый детский организм сам рассчитает необходимую дозу. Принуждая малыша есть, вы рискуете прибавить ему психологических проблем, а также нарушений пищеварения. Чрезмерное употребление пищи вредит здоровью. Кроха плачет и капризничает за столом? Прервите кормление, оставив его с наполовину съеденной порцией. Голодным ребенок сам себя не оставит, зато успеет нагулять аппетит к следующему приему пищи.
  • Ничто не должно отвлекать карапуза от процесса еды. Скажите «нет» использованию отвлекающих моментов в виде сказок или мультиков. Он должен понимать, что он ест. Закладывайте с юности правильные привычки в питании, тогда в будущем у него не будет проблем с лишним весом.
  • Игры с едой под запретом. Кроха, который размазывает творожок по столу и рукам, явно уже не голоден, а значит прием пищи можно завершать. Всегда объясняйте карапузу, что баловство с едой недопустимо.
  • Сохраняйте позитивный настрой. Никогда не кричите, не торопите и не запугивайте ребенка во время еды. Подобные действия могут вызвать стрессовые состояния, вследствие которых аппетит лишь снизится еще больше.

Что делать, как повысить аппетит у ребенка?

Исключите перекусы между приемами пищи.

Кормите малыша около пяти раз в день, относительно небольшими порциями в одно и то же время.

Выберите для ребенка яркую посуду, привлекающую его внимание: разноцветные ложечки, тарелочки с изображениями любимых героев.

Создайте малышу видимость самостоятельности: предлагайте несколько блюд на выбор.

Покажите пример, садитесь иногда кушать всей семьей. Детки очень любят подражать родителям или старшим братьям и сестрам.

Предлагаем ознакомиться:  Как лечить сопли у ребенка 2 года

Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, они очень хорошо стимулируют аппетит.

Помните, что непосредственно перед приемом пищи ребеночек должен минут 15 передохнуть и успокоится, не кормите его сразу же после активных игр.

Ошибка 3: сладости в меню

Одно из самых частых заблуждений — думать, что «молоко не считается», ни грудное, ни любое другое. Поскольку молоко — это жидкость, многие люди считают, что калорий в нем чуть больше, чем в воде. В действительности его калорийность, как и содержание белка, очень высока.

Моему сыну год и месяц, и он отказывается есть цельные фрукты. Я могу заставить его съесть лишь грушевое или банановое пюре из бутылочки, да и то чуть-чуть. Он не любит соки, не ест детские каши, йогурты и заварной крем.

На завтрак, это примерно между пятью и семью часами, он выпивает 240 мл молока с фруктами. Иногда перед обедом он пьет 180 мл молока с кашей. Между полуднем и часом дня он ест протертые овощи с курицей, мясом, яйцом или рыбой.

Итак, годовалый Альберто выпивает 840 мл молока каждый день, прибавим к этому фрукты, протертые овощи с мясом или рыбой, нарезку индейки, хлеб и кашу с молочными добавками — и его мать еще беспокоится, что он мало ест!

Детям чуть старше одного года лучше всего потреблять не более 500 мл молока в день. Если они выпьют больше, ничего страшного не произойдет, но имейте в виду, что тогда в желудке будет меньше места для других продуктов.

Многие специалисты рекомендуют отучать годовалых детей от бутылочки. Пусть они пользуются чашкой. Это небольшая хитрость, которая обычно вынуждает их пить меньше молока. Дело в том, что из бутылочки гораздо проще выпить много молока.

Работники здравоохранения не могут устоять перед странным предубеждением, будто «молоко — водица», особенно когда речь идет о грудном молоке. Вот что произошло у Сильвии.

Я все еще кормлю грудью своего двухлетку. Это нравится нам обоим. Да, он все еще грудной вопреки мнению врачей, членов семьи и остальных. В первые два месяца он спокойно набирал вес, но затем появились проблемы.

Мне не удавалось кормить его больше нескольких минут, порой я даже кормила его грудью, пританцовывая! В свои два года он весит всего 10 кг, но с другой стороны, он здоровый, сильный и очень живой. Проблема в том, что он никогда не бывает голоден (он просто не знает такого слова), и мне советуют отучать его от груди, чтобы он лучше ел, потому что мое молоко перестало быть для него питательным, оно «как вода».

Я сцеживаю молоко на работе и замораживаю его. Его няня делает с ним коктейль из каши и смеси Meritene (концентрированная белковая добавка для больных и истощенных детей).

Это обычный сценарий: ребенок, который хорошо набирает вес в течение первых двух месяцев жизни, затем замедляет свой рост и начинает есть намного меньше. А мать под давлением общественного мнения начинает думать, будто здесь что-то не так, пока совсем не запутается.

Как показало одно из недавних исследований, мальчик весом 10 кг, которого кормят грудью, должен потреблять примерно 812 ккал и 8 г белка в день. Во многих книгах даются устаревшие данные, где показатели гораздо выше.

140 г грудного молока плюс один пакетик Meritene и 15 г каши содержат 300 калорий (более трети суточной потребности ребенка) и 9 г белка (больше, чем его суточная потребность). Если ребенок получает еще 400 мл грудного молока, а это еще 280 ккал, плюс почти 4 г белка (плюс все остальное, что он ест в течение дня), то как можно удивляться тому, что он никогда не голоден?

Наконец, еще одна причина, по которой многие матери не представляют, сколько едят их дети, это то, что они не знают о высокой калорийности некоторых продуктов. Иногда в отчаянной попытке заставить ребенка что-нибудь съесть, мать использует «вкусняшки», обычно в шоколадной глазури.

(Не знаю, в чем тут секрет, но независимо от того, насколько вы сыты, вы всегда найдете в желудке место для шоколада, будь вы взрослым или ребенком). Ребенок, которому предлагают «вкусняшку», чтобы заставить его есть, изначально не был голоден, но он с радостью съедает что-нибудь сладкое и становится еще менее голодным. И тут начинается битва.

Мы установили, что двухлетнему мальчику, который весит 10 кг, требуется около 812 ккал в день (это среднее значение, кому-то требуется больше, кому-то меньше). Так что если он ежедневно выпивает 500 мл молока (350 ккал), ест пять печений Oreo (260 ккал), клубничный йогурт (110 ккал) и выпивает 200 мл ананасового сока (85 ккал), то получается, что он уже съел 805 ккал.

Очевидно, что это не является полноценным рационом для двухлетнего ребенка, но в этой пище много калорий, и ребенок не сможет съесть что-нибудь еще. Поэтому если вы хотите, чтобы ваш ребенок ел здоровую пищу, вы должны прекратить давать ему «вкусненькое».

Ограничьте потребление молока и молочных продуктов детьми старше года до 500 мл в день или меньше, не давайте ничего кроме воды для утоления жажды (ни молока, ни сока и никаких газированных напитков) и сохраняйте лакомства для особых случаев, таких как праздники или дни рождения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Про детей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector