Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делать

Два года – особенный возраст

Двухлетний ребенок – уже достаточно самостоятельный и обладающий многими полезными навыками человек. В период взросления он постепенно приучается к определенному распорядку дня. При условии, что рядом с крохой нет факторов, вызывающих беспокойство во время ночного сна, он может крепко спать и не пробуждаться ни разу.

Именно в это время формируется характер маленького человека. У него начинается период вступления в переходный возраст, что сопровождается многими существенными изменениями в поведении. Ребенок знакомится с новой системой отношений, с внешним миром.

Неприятным моментом развития личности, формирования собственного «Я» являются истерики, которые малыш закатывает по поводу и без такового. Дети в таком возрасте протестуют против любого ущемления их прав.

Родителям важно не упустить этот момент в воспитании и постараться мягко ознакомить ребенка с границами дозволенного. В период вступления в кризис двухлетнего возраста он особо нуждается в родительской любви и поддержке.

Причины расстройства сна у 2-летнего ребенка

Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делать

С каждым месяцем взросления ребенка его маме становится немного легче. У нее больше появляется свободного времени и возможностей отдохнуть. Но вдруг на ровном месте происходит какой-то сбой в установившейся стабильной обстановке, и родители замечают серьезные изменения в поведении своего чада. Нарушается не только его настроение, общение с близкими, но и сон.

Важно знать! Период становления личности может стать предпосылкой того, что ребенок в 2 года плохо засыпает на ночь. Он становится нервным, капризным и раздражительным. Такое настроение обычно сказывается на качестве сна. Малыш начинает плакать и ворочаться всю ночь. Он может просыпаться и вставать по несколько раз.

Конкретных причин такого поведения множество. Не стоит паниковать и нервничать по этому поводу. Когда ребенку 2 года, и он плохо спит ночью, это, скорее всего, временное явление. Но все-таки необходимо разобраться с подобной ситуацией, не откладывая, потому что крепкий сон для детей – это залог хорошего самочувствия и правильного развития.

Прежде чем понимать, как помочь ребенку с нарушенным сном, стоит ли обращаться к педиатру или неврологу, обращают внимание на причины расстройства. Условно их можно разделить на 2 группы – физиологические и психологические.

Если ребенок в 2 года или старше стал плохо засыпать, это не всегда свидетельствует о том, что в организме произошли нарушения. Поэтому и лечение требуется лишь в некоторых случаях.

Среди физиологических причин, которые связаны с особенностями организма малыша, выделяют следующие:

  1. Малыш испытывает проблемы с засыпанием, начинает долго укладываться и плакать потому, что в спальне созданы не вполне правильные условия. Это касается разных факторов. Например, температура в комнате оптимально подойдет в диапазоне от 20 до 22 градусов. Ребенок плохо спит в два года, как и в другом возрасте, потому, что неправильно подобрано постельное белье. Например, подушки на основе пуха могут вызвать аллергию. Синтетическая одежда или одеяло лишают тело возможности свободно дышать и испарять лишний пот. К неправильным условиям в спальне относят также наличие яркого света. Он проникает с улицы (через окно) или из коридора (через двери). Поэтому родители следят за этими местами – приобретают светонепроницаемые шторы, плотно закрывают дверь.
  2. К 2 годам у некоторых детей продолжают прорезываться молочные зубы. Процесс сопровождается болевыми ощущениями, которые влияют и на качество сна.
  3. Нарушения нормального образа жизни приводят к тому, что двухлетний ребенок не только плохо спит, но и начинает часто просыпаться, требовать кормления или просто внимания. Просыпания среди ночи связаны с тем, что родители постоянно нарушали режим до этого возраста. Поэтому уже на первом годе жизни стремятся кормить, купать в одно и то же время. Перед наступлением ночи соблюдают своеобразный «ритуал». С ребенком перестают активно играть, разговаривать уже в 16-17 часов. Лучшее время для того чтобы начать спать – это 19-21 час. Поэтому к позднему вечеру все виды активности исключают. Постепенное формирование режима происходит естественно и незаметно для ребенка. Таким образом, в норме организм сам подстроится под нормальный ритм, и никаких лекарств не понадобится.
  4. Физиологические особенности, объясняющие, почему ребенок спит ночью плохо (в 2 года или в другом возрасте) также связаны с метеочувствительностью. Это нераспространенная причина, но она возникает в отдельных случаях. Родители отслеживают связь ощутимой перемены погоды с особенностями засыпания малыша. Для точности наблюдений обращают внимание на показатели барометра.
  5. К плохому сну 2-летнего и другого возраста детей приводят различные заболевания и связанное с ними переутомление организма. Причина здесь тоже связана с физиологией организма. Например, из-за инфекционных болезней, простуды малыш начинает долго ворочаться и часто просыпаться. Сон может стать поверхностным – т.е. даже на слабые звуки малыш реагирует чутко, может вздрагивать и просыпаться. Родителей тревожат ситуации, когда на вид ребенок здоров, но начинает плохо засыпать, капризничает, питается с перебоями. Нередко это связано с расстройствами пищеварения, кишечными коликами. Делают массаж животика, дают активированный уголь, чтобы максимально удалить шлаки и продукты обмена из организма. Ребенку достаточно просто выздороветь. Однако после любого заболевания наступает восстановительный период, когда болезнь уже прошла, но заметны отдельные последствия. Спустя, 2 недели проходят.

Родители стремятся разобраться с тем, почему в 2 года ребенок плохо спит ночью. Если говорить о нормальной продолжительности, то для такого возраста она составляет 12-13 часов в сутки (из них 2-3 часа приходятся на дневное время).

Расстройства в работе нервов из-за эмоциональных переживаний, напряженной обстановки, а также в силу возрастных причин также служат фактором, объясняющим, почему ребенок в 2 года плохо спит по ночам. Диагностировать подобные можно следующим образом:

  1. Возрастной этап от 1 года до 4 относится к сложным, с точки зрения того, как засыпает ребенок. Эта условная двухлетка характеризуется сменой биологических ритмов. К тому же ребенок в возрасте 2 года плохо засыпает вечером или на ночь потому, что в это время формируются детские страхи. Они связаны с боязнью темноты, а также мультяшных героев, игрушек, картин и других зрительных образов. Малыш плохо спит ночью, может долго крутиться и даже стонать. Поэтому опытные мамы и психологи рекомендуют не оставлять в спальне большие игрушки, не клеить обои с большими изображениями. Дизайн выбирают по возможности спокойный, с теплыми тонами и без необычных рисунков.
  2. Если образ жизни малыша нормальный, то в отдельные дни он ведет себя очень активно – летние прогулки, посещение бассейна, цирка и другие яркие события влияют на психику. Полученные эмоции приводят к перевозбуждению. В ближайшие ночи малыш спит тревожно, и нехватка ночного отдыха приводит к небольшому нарушению биоритма. В норме ничего делать не нужно, поскольку организм быстро восстанавливается самостоятельно.
  3. По ночам ребенку, как и взрослому, снятся кошмары. И если это происходит слишком часто, он просыпается, плачет, а днем капризничает. В результате осложнений наблюдается нервозность, нежелание играть или частые страхи. В норме кошмары снятся редко, а если они наблюдаются часто, обращаются не только к неврологу, но и детскому психологу.
  4. Боязнь одиночества, сепарации (т.е. разделения) проявляется в том, что малышу сложно остаться одному в спальне. Он плачет, когда мама выходит на долгое время. Родители допускают ошибку и спят вместе с детьми, что быстро входит в привычку. Поэтому лучше сразу понять, какие условия в спальне (дизайн, предметы, игрушки, кровать, температура воздуха) комфортны для малыша, чтобы он нормально проводил ночные часы в одиночестве.
  5. Наконец, психологические причины, связанные с тем, что ребенок плохо спит по ночам, проявляются в темпераменте малыша. Характер начинает формироваться в раннем детстве, и некоторые черты угадываются в 2 года. В подобных случаях требуется консультация психолога и детальный анализ причин. Обеспечение комфортного ритуала перед сном, удобных условий в спальне, достаточное внимание малышу гарантируют постепенное устранение нарушения.
Предлагаем ознакомиться:  Почему ребенок такой бледный - Казанские ведомости

Резкие смены обстановки, переезды, изменения в спальне влияют на настроение, поведение и особенности ночного отдыха малыша. Поэтому если ребенок плохо спит ночью, часто просыпается после, например, переезда, это нормальное явление. Оно пройдет по мере привыкания к новой обстановке, на что уходит 3-4 недели.

Двухлетний малыш плохо спит по ночам

Чтобы быть уверенной на все 100%, что долгий сон Вашего крохи никак не угрожает его здоровью, пройдите представленный ниже мини-опрос. Если на все три вопроса Вы ответите положительно, то можете не беспокоится о здоровье своего сони.

Ваш ребенок много спит и:

  1. Растет и набирает вес соответственно своему возрасту.
  2. В промежутках между сном активно двигается и требует внимания.
  3. Кроха следит за Вашими движениями при попытке войти с ним в контакт.

Обратите внимание, если хотя бы на один вопрос Вы дали отрицательный ответ – это знак, что нужно незамедлительно навестить педиатра, так как каждый день промедления может дорого стоить здоровья Вашего малютки.

Полезные советы для мамы

В разных ситуациях решение проблемы с засыпанием имеет собственные особенности. Однако есть и общие советы, которые пригодятся для родителей, столкнувшихся с проблемой. Если ребенок спит по ночам хорошо, эти рекомендации помогут в качестве профилактики отклонений.

Режим дня и биоритмы

Основа здоровья – соблюдение постоянного режима дня. Незначительные изменения допускаются, однако в целом отход ко сну происходит около 20-21 часа. Поэтому накануне вечерних часов лучше отказаться от громких звуков, яркого освещения к спальне, а также визита гостей и других событий, которые вызывают яркую эмоциональную реакцию (в том числе положительную).

Особенности питания

Последнее кормление должно состояться в 19 часов. Еду дают по 4-5 раз в день, ориентируясь на аппетит малыша. Если он начинает капризничать, можно попросить его «помочь» приготовить обед, чтобы он сам положил в тарелку нужные компоненты.

Условия в спальне

Как уже говорилось, в спальне создают комфортную обстановку:

  • температура около 18-20;
  • влажность не более 60%
  • отсутствие прямого света;
  • полная тишина или приглушенный звук (прибой, шум дождя).

Условия во многом зависят от характера ребенка. Поэтому следует исходить именно из того, как он реагирует на любые изменения.

Как помочь уснуть

Для хорошего отдыха помогают такие средства:

  1. Вечерняя прогулка (в 18-19 часов) – из дома выходят даже в плохую погоду, но в разумных пределах. Длительность в пределах часа.
  2. Активные игры в дневное время, но не вечером.
  3. Спокойная обстановка в спальне – она должна ассоциироваться у малыша только со сном, а не с играми, гостями и другими «раздражителями».
  4. Расслабляющая ванночка перед сном.
  5. Приятный звук дождя или прибоя во время засыпания глушит другие шумы и настраивает на спокойный лад.

Признаки нарушений сна

Проблемы со сном проявляются по-разному. У одних детей это выражается в трудностях с засыпанием и частых пробуждениях. Другие на протяжении всего дня подозрительно сонливы. Третьи же страдают от ночных ужасов.

Подобные проблемы со сном в каждом индивидуальном случае проявляются по-разному:

  1. Младенцу трудно уснуть и поддерживать сон. Подобная ситуация случается чаще всего. Дети, изначально необученные к самостоятельному сну, порой спокойно могут засыпать, но поспят буквально час и начинают хныкать, требуя участия мамы или паты. Для решения данной проблемы родителям необходимо попытаться покидать комнату малыша еще до того момента, как он уснет.
  2. У ребенка сбой суточного ритмаРасстройство суточных процессов, связанных со сном и бодрствованием. Такое случается, если ребенок начинает засыпать позже привычного для него времени. Соответственно и время его пробуждения немного сдвигается. Иногда укладывание его в кроватку в нужный срок не дает положительных результатов. Малыш начинает реветь, психовать или просто лежать, не засыпая. Все потому, что привычное время для его сна еще не наступило. С этим бороться необходимо постепенно. Начинать надо с того, что утром будить малыша следует минут на 15 раньше, чем он просыпается. Так аккуратно производить смещение времени пробуждения до тех пор, пока сон не нормализуется. Для того, чтобы ребенку легче было ложиться спать необходимо создать для этого благоприятные условия.
  3. Обструктивное апное может стать причиной частых пробуждений ребенка во сне. Признаком этой проблемы является громкий храп малыша. Наблюдательные родители могут заметить, как он задыхается во сне или у него останавливается дыхание. После таких приступов младенец обычно начинает кричать и крутиться. Подобная проблема грозит детям с лишним весом, увеличенными аденоидами и миндалинами, а также тем, у кого был диагностирован синдром Дауна. После такого беспокойного сна ребенок целый день ходит сонный и вялый. Лечение обструктивного апное заключается в удалении увеличенных миндалин, аденоидов, борьбе с ожирением.
  4. Появление ночных ужасов, снохождение у малышей случаются вследствие перевозбуждения. Если плохие сновидения беспокоят ребенка постоянно, и он начинает рыдать от испуга регулярно, необходима консультация невролога. Иногда для того, чтобы малыш перестал так нервничать, врач советует ему пить бензодиазелины. Препараты должны приниматься под наблюдением врача и краткосрочными курсами, иначе не избежать неприятных последствий.
  5. Некоторые младенцы до 3 лет перед тем как заснуть намеренно ударяются головой или раскачиваются всем телом. Продолжаются такие приступы около 15 минут, иногда дольше. В младенческом возрасте подобное явление бывает часто, но после исполнения 3-4 лет проходит.
  6. Сон одолевает ребенка внезапно, даже во время еды. Его мышечный тонус уменьшается, что чревато резким оседанием младенца без потери сознания. Это случается вследствие сильной эмоции, к примеру, гнева. Иногда наблюдается паралич. Малыша посещают сонные галлюцинации. Все эти неприятные симптомы говорят о нарколепсии, бороться с которой можно только медикаментозным путем.
Предлагаем ознакомиться:  Чем накормить ребенка в 1 год

Когда ребенок долго спит, и у него проявляются хотя бы один из перечисленных ниже симптомов, следует в срочном порядке обратиться к врачу. Так как они свидетельствуют о наличии серьезных проблем со здоровьем.

Опасные сопутствующие симптомы:

  1. Малыш спит более 3 часов в одной позе и не шевелится.
  2. У него вялая кожа, которая после щипка не сразу распрямляется.
  3. Очень слабый, обессиленный плач.
  4. Скудный выход мочи (за сутки меньше 2 мокрых подгузников).
  5. У ребенка запавший родничок.
  6. Наблюдается сухость рта и слизистых глаз.
  7. Повышена температура.

В каких случаях обращаться к врачу

Если подобные советы не дают эффекта, родители обращаются к врачу. Настораживаются при наличии таких симптомов:

  1. Значительные расстройства сна – ребенок плохо спит ночью, биоритмы сбились, наблюдается бессонница, раннее пробуждение.
  2. Нарушения сопровождаются отклонениями в поведении – малыш проявляет повышенную тревожность, капризничает, боится всего нового, игрушек, не пускает к себе никого, кроме родителей и т.п.
  3. Днем малыш ведет себя вяло, часто впадает в кратковременный сон, уклоняется от общения, активных игр.
  4. Наконец, малышу трудно спать, если наблюдаются соматические расстройства, а также частые болезни, инфекции, нарушения питания и т.п. Это тоже повод для посещения врача.

Обращаются к детскому педиатру, который проводит соответствующие консультации. При необходимости понадобится также прием:

  • невролога;
  • психиатра (или психоневролога);
  • детского психолога.

В особо тяжелых случаях врачи проводят ЭЭГ ночного сна – т.е. специальную процедуру для регистрации активности мозга, чтобы уточнить, на каком этапе фиксируются нарушения.

Выясняем причину

Причин, по которым двухлетний ребенок плохо спит ночью, множество. Не всегда это связано с какой-нибудь патологией. Бывают и другие факторы, вызывающие подобное явление. Существует четыре основные причины плохого отдыха малыша в 2 года:

  1. Малыш отказывается спатьФизиологические особенности сна малыша. У взрослого человека сон более спокойный и глубокий. Дети же спят чутко, что является нормой. Многие наблюдательные мамы замечают, как у детей во время сна приоткрываются и двигаются глазки. Малыш может долго засыпать. На самом деле он спит и видит сновидения.
  2. Эмоциональные перегрузки часто сказываются на качестве сна. Слишком большое переутомление или перевозбуждение приводят к тому, что ребенку не удается нормально поспать. Если он истерит перед сном, может долго вертеться и не укладываться спать, родители должны проанализировать факторы, имевшие место вечером или днем, которые могли перевозбудить кроху. Ребенок реагирует на психоэмоциональное состояние мамы. Он вообще сильно зависим от обстановки в семье.
  3. Соматические проблемы не связаны с расстройствами нервной системы. Для их исключения необходима консультация со специалистом. Часто плохой сон ребенка связан с болью в животике. Есть много методов, помогающих избавить малышей от колик в пищеварительном тракте. Во время прорезывания зубов нехватка кальция сказывается на сне младенца. Он может дремать, а сквозь сон скрипеть деснами.
  4. Если ребенок в год или два долго не может уснуть, а во время сна постоянно ворочается и страдает от кошмаров, он однозначно должен быть показан неврологу. Возможно, у малыша нарушение нервной системы эпилептического и не эпилептического происхождения, которое необходимо лечить с помощью «Глицина» и других медикаментов.

Бывает, что годовалый ребенок плохо спит, а доктор не видит ни одной причины. Все обследования говорят об отсутствии у него неврологических и соматических проблем. В этом случае родителям приходится только ждать, что сын или дочка «перерастет» такое состояние.

А может кроха слишком много времени спит в обед? Проблема быстро решается путем сокращения перерыва, отведенного на дневной сон.

Важную роль играют условия отдыха младенца. Издавна считается, что малыш должен спать один, а не с мамой. Капризы, его неспокойный сон и общее эмоциональное самочувствие доказывают обратное.

Плохое самочувствие

Помимо болей и спазмов в животе спать ребенку может мешать заложенность носа. Это случается не только по причине простудного заболевания. Пересыхание носовых пазух в жарком, сухом помещении также приводят к затруднению дыхания.

Не до сна младенцу во время прорезывания зубок. Болезненные ощущения бывают настолько велики, что ребенок не спит ночами. Боль купируется с помощью специальных гелей.

Для нормального сна ребенка не обязательно создавать абсолютную тишину и изолировать его от постороннего шума. Приученный с самого рождения к шуму стиральной машины или негромким разговорам домочадцев малыш к двум годам не замечает уже этих звуков и спит спокойно в то время, когда его родители занимаются домашними делами.

Предлагаем ознакомиться:  Осмотр детей первого года жизни

Важным условием является проветривание комнаты, где спит малыш. Очень полезен сон на свежем воздухе. Это улучшает работу иммунной системы и повышает сопротивляемость маленького организма к болезням.

Сон зависит от качества подушки, матраса и постельных принадлежностей. Малышу должно быть комфортно: не жарко и не холодно. Одеяло и пижаму необходимо выбирать соответственно сезону.

Специфика возраста

Для каждой возрастной категории детей отводится определенное количество времени для сна.

Ребенок от двух лет должен спать не менее 12 часов в сутки. Но эти показатели колеблются в зависимости от индивидуальных особенностей маленького человека.

После второго Дня рождения ребенок все больше становится личностью. В этом возрасте у него впервые зарождаются лидерские наклонности, которые родители не должны подавлять. Малыш постепенно учится играть с новыми развивающими игрушками. Может подолгу изучать метод рисования кистью и красками, складывать кубики.

Именно в это время у детей начинается кризис двухлетнего возраста. Истерики появляются по разным поводам.

Внимание! Проявляя истерику, малыш не ждет, что получит то, что требует. Ему, наоборот, необходимо ощутить сопротивление внешнего мира, что послужит для него, как бы это парадоксально не звучало, ощущением своей значимости.

Главное в этом возрасте не разрешать малышу абсолютно все и не уступать ему по любому поводу. Иначе со временем он просто станет не управляемым.

Разлад режима

Необходимо с малых лет приучать детей к определенному распорядку дня. Если укладывать ребенка в одно и то же время, удастся достичь того, что ежедневно малыш будет просыпаться с небольшой разницей во времени.

Период перед сном можно превратить в выполнение своеобразных ритуалов, повторение которых изо дня в день будет непроизвольно нагонять сон на малыша. Это может быть сбор игрушек, чистка зубов и чтение вечерней сказки перед сном.

Детские страхи

Ночные страхи ребенка – это признак неблагополучной среды в его семье. Малыш не уверен в своей безопасности днем, что превращается в беспокойный сон ночью. Этому способствуют конфликтные ситуации, стрессовое состояние матери.

Страх может возникнуть после прочтения сказки, к примеру, о Красной шапочке. Олицетворение зла Волк является во сне к неуверенному в своей безопасности ребенку.

Важно знать! Теплые отношения в семье рассеивают детские страхи. Родители, которые прислушиваются к мнению своего крохи, учитывают особенности его темперамента и окружают его заботой, способствуют нормальному эмоциональному состоянию малыша.

Ошибки родителей

В два года малыш боится одиночества, он не может уснуть один в комнате. Его плач, когда мама выходит, заставляет ее вернуться и лечь рядом с ним. Это является одной из ошибок. Ребенку необходимо сразу дать понять, что спать он все равно будет один, несмотря на истерики.

Некоторые мамы для того чтобы малыш спал спокойно, прибегают к применению снотворных средств. Известный доктор Комаровский против таких приемов.

Нельзя резко будить ребенка, которому снится ночной кошмар, это может напугать его еще больше.

Правила сна по Комаровскому

Опытный детский врач Евгений Олегович Комаровский рекомендует сначала обращаться к педиатру, чтобы установить конкретную причину. В случае тяжелых, длительных нарушений применяют такие средства:

  1. Снотворные или успокоительные, которые изготовлены только из натуральных растительных компонентов. Комаровский обращает внимание на то, что на малыша подействует только один конкретный препарат, в то время как другие не дают нужного эффекта. К тому же натуральные лекарства не дают побочных действий, поэтому в разумных пределах экспериментировать безопасно.
  2. Обращают внимание, получает ли организм нормальные количества кальция. Недостаток этого элемента плохо влияет на развитие зубов и костей. Еще одно последствие – повышенная раздражительность, частые смены настроения, бессонница. Наряду с кальцием, обеспечивают нормальные количество витамина D, который способствует усвоению этого элемента. Если не учесть баланс, то пользы от лечения не будет.
  3. Лечат расстройство сна и препаратом на основе бромида натрия (раствор). Его выписывает педиатр, поскольку без рецепта средство не отпускают.
  4. Комаровский рекомендует постепенно увеличивать физическую активность, поскольку при ее недостатке ребенок в 2 года и других возрастах спит по ночам плохо.
  5. И еще одно важное условие – в спальне воздух не перегревается выше 20, а оптимальная температура – около 18 градусов.

Таким образом, при небольших расстройствах родители справляются с ситуацией самостоятельно. Сложнее диагностировать психологические причины, которые связаны с характером малыша, особенностями его темперамента. Если рассмотренные советы не дали результата, обращаются к детскому педиатру.

Решение проблем со сном у детей двух лет

Многие родители задаются вопросом: что делать, если ребенок в 2 года плохо засыпает? Важно изначально выяснить причину разлада сна, и только после этого принимать меры. Иногда достаточно обеспечить ребенка необходимым количеством кальция и витамина D, чтобы все наладилось.

Свежий воздух, полноценное питание, физические нагрузки способствуют тому, что малыш крепко спит по ночам. Следует заблаговременно до сна исключить все раздражающие факторы, приглушить телевизор, сделать слабым освещение.

При отучении ребенка спать с родителями можно «познакомить» его с мягкой игрушкой, которая будет впоследствии его постоянной спутницей при засыпании.

Есть множество методов, помогающих нормализовать сон двухлетнего ребенка. С помощью экспериментов можно найти подходящий для каждого отдельного случая. Не помешает проконсультироваться с педиатром, чтобы не навредить малышу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Про детей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector