Ребенок 1 год гимнастика и массаж

Поглаживание спины

И. п. — лежа на
спине.

Массаж начинается
с круговых поглаживаний по часовой
стрелке.

Поглаживания можно
производить ладонной поверхностью
кисти (рис. 253) или ее тыльной стороной.

Рисунок
253.

При выполнении следует
избегать надавливания на область печени
(участок правого подреберья).

После этого
необходимо произвести поглаживание
косых мышц живота ребенка, массирующие
движения должны быть направлены в
сторону позвоночника и в сторону пупка.

После поглаживания
живота следует перейти к поглаживанию
груди, которое нужно производить
ладонными или тыльными поверхностями
пальцев обеих рук. Движения должны
выполняться кругообразно (правой рукой
по часовой стрелке, а левой — против
часовой стрелки) вокруг сосков.

Гимнастика и массаж для детей


И. п. — лежа на
животе, ногами к массажисту. Выполняется
поглаживание вдоль позвоночника (сам
позвоночный столб массировать нельзя).

При направлении
движения от ягодиц к голове прием
выполняется тыльной стороной кисти, в
направлении от головы к ягодицам —
внутренней стороной кисти (рис. 254).

Рисунок
254.

Если ребенок еще не может
сохранять устойчивое положение, его
нужно придерживать одной рукой, а другой
— производить поглаживания.

Начиная с
трехмесячного возраста массировать
можно двумя руками.

Второй комплекс (возраст 3-4 месяца)

  1. Массаж ручек (поглаживание).
  2. Пассивное скрещивание ручек на груди.
  3. Массаж нижних конечностей (растирание, поглаживание, разминание).
  4. Массаж спинки (разминание и поглаживание).
  5. Активно-пассивное упражнение – поворот вправо со спинки на живот.
  6. Рефлекторное упражнение – положение «пловца».
  7. Массаж (растирание и поглаживание) живота.
  8. Массаж (похлопывание и растирание) стоп.
  9. Рефлекторные упражнения для стоп.
  10. «Бокс»  — пассивное разгибание и сгибание ручек.
  11. Массаж грудной клетки (вибрационный).
  12. Поворот влево со спинки на живот.

Для всех упражнений исходное положение – горизонтальное.

Третий комплекс (возраст 4-6 месяцев).

  1. Скрещивание ручек на груди.
  2. Массаж ножек.
  3. Пассивное упражнение, имитирующее велосипедные движения  («скользящие шаги»).
  4. Поворот вправо со спинки на животик.
  5. Массаж спины (разминание, поглаживание, похлопывание).
  6. Массаж животика.
  7. Рефлекторное «парение» на животе.
  8. Приподнимание туловища и головы при поддержке за отведенные в стороны руки (активное упражнение).
  9. Массаж стоп и упражнение для них.
  10. Разгибание и сгибание ручек или «бокс» (пассивное упражнение).
  11. Попеременное и совместное пассивное разгибание и сгибание ножек
  12. Рефлекторное «парение» на спине.
  13. Поворот влево со спинки на живот.
  14. Массаж (вибрационный) грудной клетки.

Все упражнения проводятся в исходном горизонтальном положении.

Растирание

Этот прием
способствует расслаблению мышц, улучшению
кровоснабжения и питания тканей. Кроме
того, растирание воздействует успокаивающе
на нервную систему ребенка. Оно оказывает
положительное влияние не только на кожу
и под-кожные ткани, но и на мышцы, связки
и сухожилия.

Растирание при
массаже ребенка первого года жизни
следует производить подушечками пальцев
прямолинейно и спиралевидно. После этих
приемов можно выполнить пиление. При
массировании руки и голени выполняется
кольцевое растирание.

Рисунок
255.

При массаже ног применяется
кольцевое растирание в направлении от
стоп к животу. При выполнении приема
большим и указательным пальцем обеих
рук следует обхватить голень ребенка
(руки располагаются одна над другой) и
производить кольцевые растирания до
колена (рис. 255).

ребенок 1 год гимнастика и массаж

Растирание
подошвенной части стопы выполняется
подушечкой большого пальца кругообразно.
Кольцевое растирание рук следует
производить таким же способом, как и
растирание голени, двигаясь от запястья
к плечу.

Рисунок
256.

Разминание
успокаивает нервную систему, активизирует
крово- и лимфообращение, положительно
действует на суставы, связки и сухожилия,
а также на мышцы, причем не только
поверхностные, но и расположенные
достаточно глубоко. Благотворно действует
разминание и на дыхательную систему.

В детском массаже
применяется щип-цеобразное разминание
или прием валяния. Выполнять движения
нужно энергично, но мягко и нежно.

Щипцеобразное
разминание производится тремя пальцами
путем смещения кожи, причем указательный
и средний пальцы должны находиться
против большого.


Щипцеобразное
разминание выполняется на длинных
мышцах спины, располагающихся вдоль
позвоночного столба. Движения должны
быть направлены от поясницы к области
шеи (рис. 257).

Предлагаем ознакомиться:  У ребенка 1 6 года рвота

Рисунок
257.

Такими же приемами
производится разминание ягодиц.

Можно выполнять
разминание как одной, так и двумя руками
кругообразно или спиралевидно, производя
движения только указательным и средним
пальцами. Разминание ног проводится
щипцеоб-разным разминанием или валянием.

Гимнастика и массаж для детей

При щипцеобразном
разминании положить ногу ребенка на
ладонь, придерживая ее этой же рукой в
нижнем участке голени.

Рисунок
258.

Движения производятся
большим, указательным и средним пальцами,
которыми нужно захватить мышцы,
расположенные на наружной поверхности
голени, и произвести круговые движения
по направлению к бедру, а затем в обратную
сторону. Захваченные ткани при этом
должны смещаться в сторону большого
пальца (рис. 258).

Валяние производится
обеими руками, одну ладонь нужно положить
на заднюю поверхность голени, а другую
— на наружную. Ладони одновременно
выполняют смещение ткани по часовой
стрелке. Движения выполняются от стопы
к бедру, затем — обратно (рис. 259).

Рисунок
259.

Вибрация оказывает
положительное влияние на нервную систему
ребенка, улучшает обмен веществ в
организме и обладает легким обезболивающим
эффектом.

В массаже детей
первого года жизни следует применять
лишь такие приемы вибрации, как
потряхивание и встряхивание, а после
3-4 месяцев, когда нормализуется мышечный
тонус, можно применять и легкое
поколачивание пальцами.

Выполнять движения
при вибрации следует мягко, быстро и
ритмично.

Четвертый комплекс (возраст 6-10 месяцев).

  1. Скрещивание ручек на груди при поддержке за кольца.
  2. Попеременное и совместное сгибание ножек и их разгибание (так называемые «скользящие шаги»).
  3. Поворот вправо со спинки на животик без поддержки за ручку.
  4. Массаж животика, спинки.
  5. Ползание.
  6. Присаживание малыша с поддержкой за отведенные в стороны ручки.
  7. Пассивное поднятие выпрямленных ножек.
  8. Круговые движения ручками.
  9. Активное упражнение — напряженное выгибание.
  10. Поворот влево со спинки на животик.
  11. Активное упражнение – приподнимание туловища (положение на животе), поддерживая дитя за выпрямленные ручки.
  12. Присаживание с поддержкой за ручки, которые разводят на ширину плеч (активное упражнение).

Все упражнения этого комплекса выполняются в горизонтальном исходном положении за исключением упражнения «бокс» (его в 8-месячном возрасте, когда ребенок уверенно сидит без опоры, можно выполнять в исходном положении сидя).

Поколачивание

Поколачивание
выполняется одной или двумя руками.
Движения могут быть направлены продольно
и поперечно, зигзагообразно и по спирали.

Поколачивание при
массировании ребенка первого года жизни
может производиться тыльной стороной
слегка расставленных пальцев.

При таком способе
поколачивание будет мягким и безболезненным
для ребенка. Можно выполнять поколачивание
тыльной стороной пальцев, согнутых в
кулак.

Рисунок
260.

Пятый комплекс (возраст 10 месяцев – 1 год 2 месяца)

  1. Сгибание и разгибание ручек («бокс») с кольцами стоя или сидя.
  2. «Скользящие шаги».
  3. Массаж спины.
  4. Поворот в одну и другую сторону со спинки на живот.
  5. Поднятие тела вертикально из положения на животике, при этом дитя поддерживается за ручки.
  6. Наклон и выпрямление туловища.
  7. Поднятие до палочки выпрямленных ножек.
  8. Массаж живота.
  9. Присаживание, поддерживая при этом за разведенные на ширину плеч ручки (с палочкой).
  10. Приседание, поддерживая дитя за ручки с кольцами.
  11. Напряженное выгибание.
  12. Круговые движения ручками с кольцами.
  13. Присаживание самостоятельное, с фиксацией коленок, или при поддержке малыша за одну ручку.

Упражнения 3, 4,7, 8, 9 выполняются в горизонтальном исходном положении. Выполнение 10 и 13 упражнений проходит по речевой инструкции.

Гимнастика

Чтобы ребенок рос
здоровым, кроме массажа, с ним необходимо
каждый день заниматься гимнастическими
упражнениями.

Уже в первые месяцы
жизни он рефлекторно выполняет отдельные
виды физических упражнений. По мере
роста и развития ребенка массаж спины
и живота рекомендуется сочетать с
несложными физическими упражнениями.

Предлагаем ознакомиться:  Перхоть у ребенка 6 лет причины и лечение

Необходимо помнить, что для каждого
малыша следует выбрать индивидуальный
комплекс упражнений, который бы
соответствовал его состоянию здоровья.
Чтобы правильно подобрать ребенку
комплекс упражнений, нужно
проконсультироваться у врача. Но
существует несколько правил, которыми
должна руководствоваться каждая мать.

1. Комплекс упражнений
должен быть составлен так, чтобы в него
входили упражнения для всех групп мышц,
среди которых важное место следует
отводить общеразвивающим упражнениям.

2. Комплекс упражнений
необходимо формировать по принципу от
простого к сложному.

3. Постепенно нужно
увеличивать физические нагрузки за
счет повторений одного и того же
упражнения. Если в первые дни занятий
он должен повторять каждое упражнение
2-3 раза, то через несколько дней ему
можно предложить сделать их 4-5 раз.

4. О времени,
затраченном на гимнастические упражнения
следует договориться с врачом. Постепенно
его можно увеличивать.

5. В процессе занятия
физзарядкой ребенок не должен
переутомляться. Все упражнения должны
приносить малышу радость.

Массаж может быть оздоровительным или лечебным. Цель оздоровительного массажа – активизация кровообращения, улучшение обменных процессов и повышение иммунитета. Кроме того, такая процедура благотворно воздействует на нервно-психическое развитие малыша, нормализует нервные процессы в его организме, развивает координацию, ловкость и чувство равновесия.

Обычно педиатр назначает оздоровительный массаж ребенку в 11-13 месяцев. Как правило, он направлен на укрепление суставов, мышц и связок. Поэтому включает в себя в первую очередь массаж ног, спинки и пресса.

Лечебный массаж бывает разного вида, в зависимости от решаемых проблем. Обычно он назначается в комплексной терапии, совместно с медикаментозным лечением, физиопроцедурами (электрофорез, фотохромотерапия, парафинотерапия) и специальной гимнастикой.

Чаще всего малышу проводят следующие виды лечебного массажа:

  • Массаж ног. В некоторых случаях нагрузка на ножки может вызвать их искривление. Иногда ребенок ходит на цыпочках, косолапит. Таким деткам назначают массаж ног. Одной из разновидностей данной процедуры является массаж для профилактики плоскостопия.
  • Массаж при пупочной грыже. Если у ребенка слабые мышцы пресса, вертикальные нагрузки могут провоцировать развитие пупочной грыжи. При этой патологии специальный массаж является одним из методов лечения.
  • Дренажный массаж. Показания к его проведению – заболевания верхних дыхательных путей, которые сопровождаются застоем мокроты в бронхах, например, бронхиты, пневмонии. Дренажный массаж представляет собой активное растирание, разминание и отстукивание области грудной клетки, с целью облегчения отхождения мокроты.
  • Массаж при задержке речевого развития. При данном диагнозе ребенку делают массаж задней поверхности шеи, воротниковой зоны, ручек.

Кроме перечисленных видов массажа существуют и другие. Их малышу назначает специалист в комплексном лечении определенных заболеваний.

Дети после года лучше воспринимают все манипуляции в форме игры. Поэтому если ребенок вначале сопротивляется проведению массажа, можно провести его в игровой форме. Несложный массаж родители могут выполнять сами в домашних условиях.

Обычно длительность одного сеанса массажа составляет 35-40 минут, на курс необходимо 8-12 сеансов (точное число определяет врач). Массаж следует начинать со спины, двигаясь от плеча по предплечью до кисти, и от бедра до стопы.

Лодыжки и колени массируют поглаживающими круговыми движениями. Во время сеанса массажа используются приемы: растирания, разминания, легкие и осторожные постукивания, поглаживания. Каждый прием повторяют 3-5 раз.

В помещении, где проводится процедура, температура воздуха должна быть 22-23 °С. Необходимо проследить, чтобы поверхность, на которой лежит ребенок, была ровной и удобной.

Детям после года рекомендуется выполнять простые гимнастические упражнения. Они помогут малышу научиться вставать и приседать, развивать силу мышц и ловкость, а также сформировать правильную установку стоп и осанку.

Предлагаем ознакомиться:  Развитие ребенка в 1 год 6 месяцев

В зависимости от возраста ребенка, следует подобрать комплекс из 5-6 упражнений, каждое из которых выполняется 3-5 раз. В комплексе должны быть движения для всех мышечных групп:

  • плечового пояса, рук;
  • спины и задней мускулатуры;
  • брюшного пресса и передней мускулатуры;
  • ног и стоп.

После того как малыш научится уверенно ходить, можно выполнять упражнения из положения стоя. Но некоторые следует делать из положения лежа, для того чтобы разгрузить мышцы спины и стоп.

Гимнастика для самых маленьких должна проводиться в игровой форме. Если у ребенка есть любимое упражнение, лучше начинать именно с него, чтобы заинтересовать его в дальнейших движениях.

Каждые две недели желательно менять упражнения в комплексе, так как однообразие быстро надоедает малышам, и они неохотно выполняют движения. Однако нужно следить, чтобы и в новом комплексе были задействованы все группы мышц.

Общая продолжительность физического занятия не должна быть дольше 10-15 минут. Нельзя заниматься натощак или же сразу после еды. Режим занятий – ежедневно или через день.

Массаж и гимнастика для годовалого ребенка – отличный способ укрепить здоровье и иммунитет. Кроме того, ранняя физическая активность закладывает навыки здорового образа жизни. Все это – важные факторы правильного развития ребенка.

Седьмой комплекс (возраст 1 год 6 мес. – 2 года)

  1. Ходьба между двумя палками, веревками, по краю коврика или начерченной мелом дорожке и т.п. Ширину такой дорожки постепенно сужают, начиная с 30-25 см и до 10-5 см.
  2. В лежачем положении на полу носками прямых ног нужно достать обруч или из стоячего положения достать предметы, которые лежат на полу, при этом не сгибать колени.
  3. Проползти под обруч, скамейку, стул, палку и т.п., прогибая спину.
  4. Вытянуть ручки вверх и, держась за обруч или палочку, присесть, а затем подняться на носочки («какие мы маленькие и большие»).
  5. Покатать ногой карандаш, палочку и т.п., сидя на стуле.
  6. Перешагнуть через несколько предметов на полу, расстояние между которыми 20-30 см.

Гимнастику нужно проводить каждый день, через 30-40 мин. после завтрака, также можно провести занятие после сна малыша в дневное время. Форма одежды – майка и трусы. Упражнения выполняются на коврике босиком, при этом обязательно нужно открыть форточку или фрамугу.

Длительность занятия – 10-12 минут. Для данного комплекса гимнастики нужно иметь две скакалки или веревки (длина 1-1,5 м), обруч (диаметр 45-50 см), палочка (диаметр 2,5 см, длина 40-50 см), брусочки, кубики, кегли и т.п.

Восьмой комплекс (возраст 2-3 года)

  1. Ходьба вдоль палочки, веревки или по дорожке, ширина которой колеблется в пределах 5-10 см.
  2. Достать предметы, лежащие на полу, при этом, не сгибая колени.
  3. Поднять голову и в лежачем положении посмотреть на игрушку, которая лежит на стульчике или приподнята на высоту 25-30 см.
  4. Перешагнуть через карандаши, палочки, кубики, которые располагаются друг от друга на расстоянии 20-30 см.
  5. Пролезать через палку, веревку, в обруч, под скамейку или стульчик, прогибая при этом спину.
  6. Поднять пальцами ног карандаш, лежащий на полу.

Проводят занятия через день или ежедневно, спустя примерно полчаса после завтрака или дневного сна. Занятия длятся 12-15 мин, ребенок при этом одет в майку и трусы. Все упражнения выполняются на коврике босиком, при этом нужно держать открытой форточку или фрамугу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Про детей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector