Почему ребенок вялый и постоянно хочет спать

Нормы сна

В зависимости от возраста детки могут спать разное количество времени:

  • в первую неделю жизни малыш в сутки спит до 20 часов;
  • в месяц — до 17;
  • в 3 месяца — 15, иногда 16 часов;
  • в полгода — в среднем 14, всего на дневной сон уходит приблизительно 6 часов;
  • в год — 13, пятичасовой дневной сон с перерывами;
  • от двух до четырех лет — в среднем около 12 часов, днем около двух часов;
  • от пяти до семи лет — 11 часов, днем от часу до двух;
  • от восьми до четырнадцати лет — 10 часов, без дневного сна;
  • старше четырнадцати — до восьми часов ночью.

Ребенку постоянно хочется спать

Статьи

Под сонливостью, подразумевается желание постоянно спать, что связно со снижением уровня активации.

Основным отличием здоровых людей, является бодрость духа, постоянный прилив энергии, неограниченная работоспособность. Что случилось с ребёнком, если он внезапно стал постоянно хотеть спать?Общие причины сонливости: наличие сухости в уголках рта и глаз; сокращение ритмов сердца; плохая чувствительность периферических анализаторов; ощущение постоянной зевоты; притупленное сознание.

Дети должны спать дольше взрослых, но иногда родители замечают, что их ребенок постоянно хочет спать, ходит вялый и прикладывается при любом удобном случае. Причины сонливости у детей могут быть связаны как с неустановленным режимом, так и с серьезными проблемами.

Почему ребенок вялый и постоянно хочет спать

Чаще всего ребенка постоянно клонит в сон днем из-за того, что он не высыпается ночью, либо из-за в целом неправильно организованного образа жизни.

  • Несоблюдение режима дня: если ребенок поздно ложится спать, даже вставая не рано, он все равно будет чувствовать вялость и сонливость.
  • Отсутствие дневного сна у дошкольника ведет к накоплению усталости и сонливости.
  • Школьные нагрузки нередко ведут к повышенной утомляемости, в результате чего ребенок постоянно хочет спать — постарайтесь организовать дневной сон школьнику.
  • Дети любого возраста могут не высыпаться ночью из-за слишком сухого и теплого воздуха в комнате (должно быть около 20 градусов тепла и от 50 процентов влажности).
  • Дети, ведущие малоподвижный образ жизни (в том числе дети с лишним весом) — они не устают днем, не могут рано уснуть ночью, а потом весь день хотят спать.
  • После перенесенных болезней некоторое время у детей остается сонливость — это нормальное состояние. Организм требует отдыха для восстановления своих ресурсов.
  • Напряженная психологическая обстановка в доме мешает нормальному ночному сну ребенка, провоцирует кошмары и частые просыпания, что и приводит к дневной сонливости.
  • Большинство подростков тоже постоянно хотят спать, и, в основном, из-за недостаточного ночного сна: изменение циркадных ритмов (в первую очередь), любовные переживания, мечты перед сном, повышенная тревожность перед какими-то событиями (юноши и девушки в принципе более эмоционально реагируют на изменения, а в этом возрасте жизнь большинства подростков очень насыщена событиями). Плюс в этом возрасте на самочувствие может влиять бурный рост, влияющий на стабильность артериального давления и, как следствие, самочувствие.

Причины сонливости у детей могут быть связаны и с болезнью:

  • пониженный гемоглобин, что очень влияет на нервную деятельность;
  • нехватка витаминов;
  • пониженное артериальное давление;
  • расстройства сна (гиперсомния, ночные апноэ, нарколепсия, синдром задержки фазы сна и др.).

Особенно опасна сонливость у грудных детей. Немедленно обращайтесь к врачу, если заметили хотя бы один из симптомов: бледная или синюшная кожа, уменьшилась частота стула и мочеиспускания, отказ от еды, втянут родничок, вялый плач, рвота, жидкий стул, повышенная температура тела. Также стоит обратить внимание на сонливость у грудничка, если этому предшествовал удар головой.

Сонливость у детей — в любом случае ненормальное состояние, требующее внимание и родителей и поиск причин. Если вы пришли к выводу, что с режимом все в порядке, а психологическая обстановка не вызывает опасений, стоит обратиться к доктору и пройти тщательное обследование.

Обновление: Октябрь 2018

Почему ребенок вялый и постоянно хочет спать

Сонливость – ощущение заторможенности, усталости, желания спать или, как минимум, ничего не делать. Это состояние, которое в норме возникает, как результат сильного физического или психического переутомления.

Физиологическая сонливость – сигнал мозга о том, что ему необходима передышка от потока информации, что тормозные системы включили охранительный режим и снижают скорость реакции, притупляют восприятие всех внешних раздражителей и блокируют органы чувств и кору головного мозга до дремлющего режима.

Признаки сонливости это:

  • снижение остроты сознания, зевота
  • понижение чувствительности периферических анализаторов (притупление восприятия)
  • урежение сердечных сокращений
  • понижение секреции желез внешней секреции и сухость слизистых (слезных – слипание глаз, слюнных – сухость во рту).

Но существуют и ситуации или состояния, при которых сонливость превращается в патологическое отклонение или даже серьезную проблему в жизни человека.

Основные причины постоянной сонливости:

  • Утомление как физическое, так и психическое
  • Кислородное голодание коры головного мозга
  • Усиление тормозных реакций в ЦНС и их преобладание над возбуждением, в том числе на фоне лекарственных препаратов или токсических веществ
  • Патологии головного мозга с поражениями центров сна
  • Черепно-мозговые травмы
  • Эндокринные патологии
  • Заболевания внутренних органов, ведущие к накоплению в крови веществ, подавляющих активность коры головного мозга

Обратите внимание на то, в каком доме вы живете: нет ли поблизости вышек сотовой связи, линий электропередач, а также насколько часто и подолгу вы разговариваете по мобильному телефону (см. как сотовые и электромагнитное излучение влияет на здоровье).

Когда человек вынужден долго не спать, его ЦНС включает режим торможения принудительно. Даже в течение одного дня:

  • при перегрузке зрительных (долгое засиживание за компьютером, телевизором и пр.)
  • слуховых (шум в цеху, в офисе и пр)
  • тактильных или болевых рецепторов

человек может неоднократно впадать в кратковременную сонливость или так называемый «транс», когда его обычный дневной альфа-ритм коры сменяется более медленными бета-волнами, типичными для быстрой фазы сна (во время засыпания или просмотра сновидений).

Возможные причины

Столкнувшись с подобной проблемой, родители интересуются, почему ребенок много спит?

Предлагаем ознакомиться:  Таблетки Ацикловир для детей: инструкция по применению

Почему ребенок вялый и постоянно хочет спать

Причинами затяжного сна могут быть, как физиологические, так и патологические процессы в организме малыша.

В первом случае рассматриваются следующие варианты:

  • отсутствие обычного дневного распорядка;
  • продолжительный переезд, что не дает возможность своевременно отдохнуть;
  • перенапряжение организма вследствие длительного просмотра фильмов или сидения за компьютером;
  • повышенное чувство усталости от окружающего шума;
  • наличие естественного дискомфорта вследствие каких-либо болевых ощущений, например, при прорезывании зубов;
  • переедание может способствовать повышенному желанию отдыхать;
  • если ребенок стал много спать, возможно, всему виной частые стрессы, которые перенапрягают психическое состояние, что приводит к продолжительному сну;
  • работающий телевизор, играющая колыбельная музыка, яркое освещение — длительный сон возникает под влиянием этих факторов;
  • в период болезни ослабленный организм нуждается в большем отдыхе;
  • у новорожденного это может быть следствием длительной или тяжелой родовой деятельности, особенно, когда применяются медицинские препараты;
  • незнание мамой правил прикладывания к груди, малыш не может насытиться, засыпает голодным;
  • маленький ребенок много спит ночью, если не спит днем.

Если рассматривать патологические процессы, то это могут быть следующие варианты:

  • анемия — при пониженном содержании гемоглобина в организме наблюдается кислородное голодание, в частности головного мозга, также данное явление наблюдается при нехватке железа в крови;
  • астения — развивается на фоне тяжелого инфекционного процесса;
  • сбой в работоспособности центральной нервной системы — может развиваться, как следствие хронических патологий печени или почек, нейроинфекции, кровотечении или после обезвоживания;
  • гиперсомния — малыш постоянно хочет спать, встречаются нарколепсия и идиопатическая форма недуга;
  • патология эндокринной системы — повышенная сонливость наблюдается при недостатке или избытке выделяемых гормонов.

Хроническая усталость: почему у ребенка вялое поведение?

Возраст: 4 года — 14 лет Тематика: Сон

Вопреки распространенному мнению, закаливание не требует низкой температуры. Оно требует температурного контраста. Холод ведет к сужению сосудов, тепло вызывает их расширение. И главное в закаливании — тренировка сосудов.

Ни для кого из родителей не секрет, что малыши способны слишком активно играть в течение дня и переутомляться к вечеру. Также дети могут жаловаться на сильную усталость после школьных уроков, и это нормально. Но что делать, если у ребенка постоянно вялое поведение? С чем связано хроническое переутомление в детском возрасте?

Усталость — это последствие нехватки энергии. Испытывать ее вполне нормально после длительного периода активности. Но постоянные жалобы на усталость от ребенка свидетельствуют о неких нарушениях в организме.

Самочувствие человека напрямую зависит от дневного рациона. Если ребенок вялый и неэнергичный, скорее всего, он не получает необходимое количество витаминов и минералов вместе с питанием. Либо он потребляет слишком много сахара, который позволяет чувствовать приток бодрости лишь на короткое время, что быстро сменяется ощущением переутомления. 

Также несбалансированный рацион часто приводит к так называемому анемичному состоянию, когда детский организм испытывает нехватку железа. Дефицит этого минерала запускает серьезные процессы, снижая внимание и двигательную активность.

Дети при железодефицитной анемии выглядят бледными и уставшими с самого утра, и им необходима врачебная помощь. Впрочем, к хронической усталости приводит и недостаток других минералов — магния, кальция и калия, а также витаминов группы B и C. Недаром весенний гиповитаминоз ассоциируется с вялым и раздражительным поведением.

Вместе с рационом проанализируйте и сон ребенка. Большинство педиатров считает, что огромное множество детей так или иначе сталкивается с недосыпанием. Возможно, если брать во внимание только часы, ребенок спит достаточно. Но надо понимать, что у малышей до 12 лет повышенная потребность в отдыхе, хотя они сами этого не понимают и не ложатся «подремать», почувствовав усталость. Если ваш ребенок еще не достиг подросткового возраста, но при этом он спит всего 8-9 часов в сутки (это нормально для взрослых, но не для детей), стоит задуматься о дневном сне или — если это невозможно — более раннем засыпании. Часто переутомление у детей вызвано дефицитом железа и рядом других минералов.

Стресс

Стресс могут испытывать не только взрослые. Дети подвержены ему не меньше, а возможно и больше из-за чрезмерной впечатлительности. Причиной угнетенного состояния ребенка может быть напряженная атмосфера в семье, проблемы в садике или школе, ссоры с ровесниками. Опять же, в детском возрасте последствия стресса проявляются ярче. Они приводят к расстройству сна, нервозности и подавленности. Если вы заметили, что поведение малыша изменилось и стало вялым именно после какого-то травмирующего события, скорее всего, проблема носит психологический характер, и вам стоит записаться на прием к неврологу.  Некоторые инфекционные заболевания способны вызывать длительную, изнуряющую усталость и сонливость. Часто она сопровождается мышечной слабостью и нарушением координации. К примеру, это может быть инфекционный мононуклеоз, который сложно распознать и вылечить до конца из-за неярких симптомов, ведь родители часто путают его с обычной простудой. Почему ребенок вялый и постоянно хочет спать

Если хроническая усталость малыша протекает на фоне потери веса и сильной жажды, это может указывать на пониженное содержание сахара в крови (гипогликемию). Характерно, что поведение ребенка в этом случае становится активнее после еды, когда организм получает порцию сахара с пищей.

Последствия стресса в детском возрасте более ярко выражены.

Проанализируйте поведение своего ребенка. Если он всегда был флегматичен и спокоен, возможно, вялое поведение просто связано с его характером и типом личности. Бить тревогу не стоит, но и проконсультироваться по этому поводу на плановом приеме у невролога тоже не будет лишним.

Ситуация иная, если раньше ваш малыш был жизнерадостен и активен, а утомляемость и вялость проявились лишь недавно. Такие перемены не могут произойти без соответствующей причины, и вам однозначно стоит обратиться к педиатру.

Подробно изложите ему все ваши наблюдения. Например, всегда ли ребенок подавлен, или пики активности у него сменяются резкой усталостью. Специалист должен выявить конкретную причину и подсказать шаги для устранения проблемы.

Предлагаем ознакомиться:  Что должен уметь ребенок в 5 лет: моторика, мышление и речь

В то же время, вам необходимо принять общие меры для улучшения состояния ребенка. К ним относится правильная организация сна и питания, частые прогулки на свежем воздухе, прием витаминно-минеральных комплексов и, конечно же, теплая любящая атмосфера в семье.

  • 4349
  • 1010 Профилактика и лечение ОРВИ и гриппа Профилактика детских заболеваний, Лечение заболеваний, Выбираем врачей, Лекарства, Воспитание, Сон, Спорт, Школа, Подростки, Компьютер и здоровье ребенка, Здоровье ребенка, Психическое здоровье детей, Социальное здоровье, Семья и здоровье ребенка, Диагностика здоровья ребенка
  • 1132 Стрессовые реакции у детей: способы борьбы Питание, Профилактика детских заболеваний, Лечение заболеваний, Выбираем врачей, Лекарства, Воспитание, Сон, Спорт, Обустройство детской, Школа, Детский сад, Подростки, Компьютер и здоровье ребенка, Здоровье ребенка, Психическое здоровье детей, Социальное здоровье, Семья и здоровье ребенка, Диагностика здоровья ребенка

Чем может быть опасен

  1. Вялый карапуз нехотя сосет грудь. А это приводит к недоеданию, недобору веса. Следствием чего являются нарушения в развитии.
  2. Если карапуз в первые 2 месяца недостаточно употребляет мамино молоко — будет в неполном объеме получать так необходимые иммуноглобулины, обеспечивающие иммунитет.
  3. В первый месяц недостаток питания может усугубить физиологическую желтуху.
  4. При нехватке пищи у малышей развивается гипогликемия. Данное состояние может сопровождаться следующими симптомами:
  • постоянная сонливость;
  • вялость;
  • активное потение;
  • вздрагивание во сне;
  • поверхностное и частое дыхание;
  • бледная окраска кожных покровов.
  1. Если малыш будет долго спать, а соответственно реже кушать, может привести к сильной слабости, нехватке энергии, отсутствии увеличения роста и веса.
  2. Из-за того что ребенок много спит днем, у мамы наблюдается отсрочка молока. Когда он пробуждается — кормить нечем. Малыш долго остается голодным.
  3. Не стоит забывать и о последствии для материнского организма. Из-за редкого сосания груди, возможно, развитие мастита или маточного кровотечения (акт сосания способствует сокращению матки).
  4. Стоит не забывать и о том, что детская смесь или грудное молоко является не только продуктом питания, но и напитком для грудного ребенка. Следовательно, при его нехватке, начнет развиваться обезвоживание, которое чревато серьезными последствиями, вплоть до летального исхода.

Родители могут волноваться, когда малыш, который выздоровел, продолжает долго спать. Является ли это приемлемым состоянием или все-таки тревожным симптомом?

  1. Пока карапуз болел, организм затратил большие запасы энергии. Длительный сон является способом восстановления потерянных сил.
  2. Если ребенок долго спит днем и при этом у него режутся зубки, состояние сопровождается болевыми ощущениями и частым плачем, спит чуть ли не весь день — нормальная реакция организма на бессонную ночь.

Если, кроме длительного сна, вы не выявляете сопутствующих симптомов — повода для беспокойства нет.

Срочно к врачу

Родители должны знать, при наличии каких признаков потребуется экстренная помощь медиков:

  • малыш много и тихо плачет, больше всхлипывает;
  • наблюдается скачок температуры;
  • карапуз спит в неподвижном состоянии больше трех часов подряд;
  • западает родничок;
  • редкое мочеиспускание;
  • сухие, а также синеватые слизистые оболочки;
  • повышена потливость;
  • рвота.

Будить или нет

Когда родители видят, что карапуз спит больше нормы, начинают волноваться, что он пропускает прием пищи. И тут возникает вопрос, будить ли ребенка, если он долго спит, чтобы накормить? Если малыш из-за сна пропустил одно кормление, это еще допустимо.

Почему ребенок вялый и постоянно хочет спать

Вот, если и ко второму он все еще спит — необходимо разбудить. Как именно это сделать придется решать каждой матери в индивидуальном порядке. Важно, чтоб момент пробуждения наступал в период быстрого сна.

И тут есть несколько вариантов, как себя вести. Подбирайте самый действенный для своего крохи.

  1. Поднесите к носику ребенка бутылочку со смесью или подставьте свою грудь. Большинство деток пробудятся от вкусного запаха. До достижения лучшего эффекта можно смочить губки молоком.
  2. Если в помещении достаточно тепло, то начните аккуратно и медленно раздевать своего карапуза.
  3. Если вы видите, что подгузник наполнен, то хороший способ разбудить ребенка — начать его переодевать.
  4. Протрите лицо ребенка влажной теплой тряпочкой.
  5. Помассируйте ножки и спинку карапуза.Мама делает массаж ножке грудничка
  6. Если ваш малыш уже способен самостоятельно сидеть, то пробудить его можно, переместив из лежачего в сидячее положение.
  7. Попробуйте поднять ребенка в вертикальную позицию.
  8. Начните разговаривать с ним шепотом, спойте песенку.

Не забывайте о том, что освещение в комнате должно быть оптимальным для восприятия.

Как помочь ребенку

  1. Организуйте распорядок дня.
  2. Снизьте время для просмотра телевизора, сидения за компьютером.
  3. Исключите яркое освещение, повышенные шумы.
  4. Не допускайте скандалов.
  5. При возникновении болевых ощущений, давайте анальгетики (после консультации с врачом).
  6. Не позволяйте малышу переедать.
  7. Если проблема в неправильном прикладывании, узнайте, как это нужно делать.
  8. Если всему виной патологическое состояние, то назначается соответствующее лечение, если оно возможно.

Почитайте и о том, что делать, когда ребенок не хочет спать.

Теперь вы знаете, что может вызывать продолжительный сон ребенка. В каких случаях это не представляет опасности, а в каких — данный признак является симптомом. Задача родителей своевременно реагировать на изменения в организме ребенка и оказывать ему помощь, не забывая консультироваться с педиатром.

Режим сна у подростков в возрасте четырнадцати лет в дневное и ночное время

Дети не задумываются о том, что нехватка сна может привести к серьезным проблемам. Режим сна у 14-летних должен быть одинаковым каждый день.

Почему ребенок вялый и постоянно хочет спать

А придя со школы, уставший подросток может восстановить силы, поспав в промежуток с 15 до 16 часов.

Продолжительность сна у четырнадцатилетних детей в дневное и ночное время

Конечно же, у подростков должен быть не только ночной сон, но и дневной. Ночью 14-летним для сна может хватать 8 часов, вместо положенных 9,5. Но вскоре ваш ребенок может стать нервным и усталым.

На дневной отдых дети должны тратить 30-45 минут. Этого времени достаточно, чтобы снять усталость, набраться сил и отправиться на дополнительные занятия или тренировку.

Нарушение сна у ребенка в 14 лет: причины

  • Врачи уверены, что современные дети нарушают свой режим сна, так как много времени проводят за компьютером или телевизором, просматривая фильмы или телепередачи.
  • Кроме того, многие подростки засыпают с наушниками в ушах, прослушивая музыкальные треки. Ограничьте ребенка от этих занятий перед сном.
  • Нарушить сон могут препараты, содержащие кофеин и стимулирующие работоспособность.
  • Также причиной плохого сна может быть болезнь, например, проблемы с дыханием. Стоит обратиться к врачу, чтобы узнать, не болен ли ребёнок.
  • Кроме того, на сон может повлиять жесткая спальная кровать или духота в помещении.

Ребенок в 14 лет постоянно спит: почему?

Главной причиной в подростковом возрасте являетсянагрузка — как умственная, так и физическая. Многие родители жалуются, что их дети много спят днем, приходя со школы. Часты случаи, когда просыпаются 14-летние к ужину и затем ложатся в кровать спать до утра.

Почему ребенок вялый и постоянно хочет спать

Также причиной постоянного желания спать может стать болезнь. Она может проходить незаметно.

В этом возрасте дети начинают устанавливать свой распорядок дня. А те, кто живет отдельно от родителей, могут придерживаться неправильного графика сна и бодрствования.

Режим сна у подростков в 17 лет в ночное и дневное время

Дети в 17 лет отказывают от дневного сна. Основной отдых должен прийтись на ночное время.

Правильный режим сна: с 10-11 часов вечера до 6-7 часов утра. Если график сна не такой, родителям следует бить тревогу и найти возможность убедить ребенка в том, что ему необходим ночной отдых.

Продолжительность сна у ребенка в 17 лет

Подросток в этом возрасте должен спать 8 часов 30 минут. Конечно, это время можно сократить до восьми полных часов, но врачи не советуют этого делать.

Восьмичасовой сон можно оставить, если ребенок будет хорошо себя чувствовать. При отдыхе в 8-8,5 часов у подростка в возрасте 17 лет должно накопиться много сил и энергии, которую он сможет потратить на обучение в школе/колледже/университете или на занятия спортом.

Почему ребенок вялый и постоянно хочет спать

Почему ребенок в 17 лет плохо спит днем или ночью?

Сон студента может быть нарушен в ряде случаев.

  • Если комната не проветрена перед сном.
  • Из-за того, что на подростка навалилось много учебных проблем, вследствие чего появились физическая, эмоциональная нагрузка или стрессовое состояние.
  • Если ребенок заболел и плохо себя чувствует.
  • Когда ваше чадо привыкло засыпать перед ноутбуком, телевизором или с телефоном.
  • Из-за неправильного спального места, например, жесткого матраца, большой подушки.
  • Если подросток употребляет препараты, содержащие кофеин или вещества, которые повышают работоспособность.

Почему ребенок много спит в 17 лет?

Много спать подросток может по причине неправильного режима сна. Если подросток не ложится спать в ночное время или спит меньше 8 часов, его эмоциональное и физическое состояние будет находиться на гране срыва.

Также причиной постоянного желания спать может стать повышенная нагрузка. Студента могут нагрузить в учебном заведении.

Кроме того, подросток может посещать спортивные секции или занятия танцев, и тратить на них свою энергию.

Сколько и как должен спать подросток в 16 лет

Дети в 16 лет часто начинают самостоятельную жизнь, учась в колледже. Подростки выстраивают сами свой распорядок дня, несмотря на нормы сна и бодрствования.

Режим сна у подростков в возрасте шестнадцати лет ночью и днем

Правильный график ночного сна у детей в 16 лет таков: засыпать ребенок должен с 10 до 11 часов вечера, а просыпаться — с 6 до 7 часов утра. Придерживаясь такого режима, подростки будут ощущать себя отлично, им будет хватать сил для посещения дополнительных занятий и различных тренировок.

Как правило, 16-летние отказывают от дневного сна.

Продолжительность сна у ребенка в 16 лет

Подросток в возрасте шестнадцати лет должен спать 8 часов 45 минут, причем период отдыха должен выпадать на ночь.

Долгий сон или, наоборот, слишком короткий может вызвать нервозность, усталость, невнимательность и снижение трудоспособности.

Подросток в 16 лет плохо спит или не спит: почему?

Почему ребенок вялый и постоянно хочет спать

Перечислим причины нарушения сна.

  • Неправильное спальное место. Например, может быть жесткий матрац или большая подушка.
  • Болезнь, плохое самочувствие, затрудненное дыхание и т. п.
  • Лекарства, повышающие работоспособность.
  • Влияние предметов техники, скажем, телефона, компьютера, ноутбука, плеера.
  • Привычка лежать на кровати. Ученые выявили, что организм быстро привыкает к лежачему положению. Если подросток часто «валяется» на кровати, то вечером ему будет трудно уснуть.
  • Стрессовое состояние.
  • Духота в комнате.
  • Физическая или эмоциональная нагрузка.

Почему подросток 16 лет постоянно спит днем?

Родители уверяют друг друга, что беспричинно дети не могут спать днем. В возрасте 16 лет ребенок вообще должен отказаться от дневного сна. Почему же ваш подросток много спит днем?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Про детей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector