Почему новорожденный часто просыпается и плачет

Нормы детского сна

Молодые родители не всегда сразу могут понять, что новорождённый мало спит, так как не знают норму часов сна для младенца. После выписки из роддома ребёнок может спать до 18 часов – и это нормально. Он просыпается на 2-3 часа, в этот период его надо покормить, сделать массаж, обязательно пообщаться, чтобы он чувствовал мамино тепло и заботу.

Уже к трём месяцам количество часов сна уменьшится до 15. Появится больше активности в дневной период, а ночью, наоборот, многие дети уже начинают отказываться от кормления и могут спать подряд до 9-10 часов, меньше плачут. Обратите внимание, что в течение дня должно быть не менее 3-х периодов сна.

Многие молодые родители считают, что чем старше их малыш, тем больше времени он должен проводить в активной фазе. Если ребёнок излишне игрив и беспокоен, продолжает часто просыпаться ночью и недостаточно спит днём – это один из симптомов усталости. Значит, есть какая-то причина, почему новорождённый плохо спит каждую ночь,и её срочно надо решать.

Бывают ситуации, когда малыш не спит по 5 часов к ряду, а если и засыпает, уже через 10 минуток просыпается с плачем. Это явное расстройство, которое говорит, что кроха не достигает фазы глубокого сна, соответственно, плохо отдыхает и не восстанавливается. Каковы основные причины, почему же грудничок плохо спит ночью, тяжело засыпает и часто просыпается?

До 3 месяцев младенец бодрствует мало. В период новорожденности на сон тратится в среднем около 17-18 часов в день, в последующие несколько месяцев до — 15 часов. При этом по началу никакого значения для крохи не имеет, день сейчас или ночь. Отличить это он уверенно сможет только к 4 месяцам.

За один раз новорожденный может поспать и несколько минут, и несколько часов. Младенцы-искусственники в среднем спят дольше, а груднички немного меньше. К большому неудобству мамы новорожденный, как правило, не может спать непрерывно всю ночь или день, поэтому ей не удается отдохнуть более трех или четырех часов без перерыва.

Во время его бодрствования нужно покормить малыша, погулять и поиграть с ним, выполнить необходимые процедуры. Некоторые детки уже к концу второго месяца жизни могут спать всю ночь. Но чаще в этом возрасте встречается ситуация, когда ребенок просыпается ночью каждые два часа.

К 6 месяцам, как правило, маме все реже приходится вставать каждые несколько часов. Малыш уже в состоянии проспать до 10 часов ночью и примерно 3 раза по паре часов в течение дня. Возможно, у мамы возникает необходимость вставать, но уже только для ночного кормления. Иногда случается, что ребенок и в 6 месяцев постоянно просыпается ночью. Как же привить малышу навыки здорового сна?

Детки до трех месяцев большую часть суток спят, на сон уходит 17-18 часов. Затем время постепенно сокращается до 15 часов. Отметим, что ребенку не важно, ночь сейчас или день. Отличать время суток он начнет только к четырем месяцам. А спать кроха за один раз может как несколько минут, так и несколько часов. При этом грудь он может требовать каждые два-четыре часа в независимости от времени суток.

Почему новорожденный часто просыпается и плачет

К полугоду малыши просыпаются ночью реже и уже могут спокойно проспать восемь-десять часов подряд. Днем кроха спит по два-четыре часа. Годовалый ребенок спит по девять-десять часов в ночное время и по три – в дневное. Малышу в годик достаточно двух-трех тихих часов в светлое время суток.

В два-четыре года на сон отводится 12 часов, в четыре-шесть время уменьшается до десяти часов с учетом дневного сна. В шесть-семь лет для малышей хватает девяти часов, причем один час можно оставить для сна в дневное время. Школьники в 11-12 лет должны спать не менее восьми часов ночью.

Деткам до трех-четырех лет дневной сон обязательно необходим, так как маленький организм не способен выдержать дневную нагрузку без отдыха. А вот малыши старше пяти лет уже могут и не ложиться, если не хотят. Время и число дневного сна зависит от особенностей организма, темперамента и развития ребёнка. Подробнее, сколько должен спать малыш, читайте здесь.

Баю-бай должны все дети: польза сна для младенца

Для того чтобы понять, грудничок мало спит или нет, нужно знать особенности младенческого возраста. Новорождённым в медицине называют ребёнка до месяца. Двухмесячный и годовалый малыш уже таковым не являются. Это важно знать для того, чтобы мать младенца правильно интерпретировала советы, взятые из печатных изданий, интернета, видео и телевизионных передач. Считается, что новорождённый и месячный малыш должны спать около 20 часов в сутки. По мере того как происходит физическое и нервно-психическое взросление, суточная потребность во сне начинает уменьшаться. В грудничковом и раннем дошкольном возрасте в это понятие входит дневной и ночной отдых. Продолжительность сна у детей неодинакова.

Существуют некие усреднённые значения:

  • дети до месяца жизни – спят 18-20 часов с короткими перерывами;
  • 1-3 месяца – всего 18 часов в сутки;
  • 6-12 месяцев – 14-15 часов (днём дважды по 2 часа, ночью 10-11 часов);
  • 1- 1,5 годика – днём дважды по 1,5-2 часа, ночью 10-11 ч;
  • 1,5-2 года – дневной сон 2,5-3 ч, ночной сон — 10-11 ч;
  • 2—3 года – 2 ч днём, 10-11 ч ночью;
  • с 3 до 7 лет — один дневной сон около 1,5-2 ч, ночной сон — 9-10 ч;
  • после 7 лет днём можно не спать, ну а ночью 8-9 ч.

Несмотря на эти нормы, в жизни стоит руководствоваться потребностями конкретного организма во сне. Если ребёнок спит меньше, чем другие детки, но при этом хорошо себя чувствует во время бодрствования, прибавляет вес, не капризничает без причины, то волноваться не стоит. Другое дело, когда малыш часто плачет, может всю ночь ворочаться в кроватке, плакать, вздрагивать во сне, не хочет играть днём, поскольку не выспался.

Головной мозг и нервная система, появившегося на свет, малыша продолжают свое развитие. Непривычные раздражители помогают освоиться в новой обстановке. Незрелый мозг перерабатывает информацию небольшими порциями и нуждается в постоянном отдыхе. В этом кроется причина продолжительного сна.

Разберемся, сколько должен спать днем новорожденный. Нормы сна ребенка до года говорят о следующем: первые дни грудничок может бодрствовать между кормлениями 15-30 минут. Общая длительность сонного состояния достигает 20 часов в сутки.

Каждые 30-40 дней взросления уменьшают его суточную потребность в отдыхе примерно на час. С 9 месяцев и до года дневная норма – 1 раз по 2 часа или 2 раза по часу-полтора.

Грудным детям очень важно много спать – хронический недосып может затормозить развитие и рост малыша.

Такой режим не является обязательно закономерным. Часто бывает, что грудничок мало спит днем. Периоды бодрствования при этом непостоянны, не оставляют времени для других занятий, отнимают много сил у матери.

Вредные привычки

Вредные привычки мешают ребенку легко засыпать, спать комфортно и спокойно. К самой распространенной привычке относится то, когда малыш привыкает засыпать в кровати вместе с родителями. Просыпаясь один, он не может успокоить себя и заснуть снова.

Просыпаясь, малыш хочет убедиться, что мама рядом, что она никуда не делась, не ушла и не бросила. Такой сильный страх разлуки особенно характерен, если родители часто и надолго оставляют кроху днем. Например, мама уже работает либо периодически уезжает надолго.

Кроме того, негативно сказываются дополнительные способы, которые помогают малышу уснуть. Это ночные кормления грудью или из бутылочки, использование соски, укачивания на руках, в коляске, фитболе или слинге. Кроха, просыпаясь ночью, будет постоянно звать маму, чтобы она укачала его, дала соску или покормила.

Чтобы избежать подобных проблем, важно своевременно приучить ребенка спать в отдельной кроватке. Укладывайте малыша еще не спящим, а не ждите, пока он уснет рядом с вами, чтобы потом переложить кроху в кроватку.

Перед сном почитайте сказку или спойте песенку. Постепенно сокращайте свое участие, чтобы развить навык самоуспокоения и самостоятельности. При этом важно, чтобы ребенок понимал, что мама всегда рядом и не бросит его, что она просто в другой комнате либо на работе, что после ухода она обязательно вернется.

Причины плохого сна у новорождённых

Форумы молодых мамочек пестрят вопросами о том, почему их детки беспокойно ведут себя по ночам, могут проснуться и потом долго не засыпать, устраивают истерики каждый день и т.д. Родители сильно тревожатся, если только что прибывший из родильного дома новорождённый ночью плохо спит.

Таблица сна для детей

Каковы могут быть причины:

  1. РебенокРебёнок голодный – самая частая ситуация. Младенец не наедается, если у матери мало молока или оно недостаточно жирное. Важно правильно прикладывать малютку к груди, следить, чтоб он сосал. Иногда проблема бывает в материнских сосках (плоские), тогда врач рекомендует использовать накладки. Задача мамы – проанализировать весь процесс грудного вскармливания, своё питание. Современные педиатры рекомендуют кормление по требованию ребёнка, а не по часам, как раньше.
  2. Некомфортные условия в помещении (жара, духота) – перед укладыванием ребёнка комнату надо проветрить, желательно обеспечить доступ свежего воздуха и во время сна. В период отопительного сезона хорошо использовать увлажнитель воздуха. Оптимальными параметрами считаются температура в помещении не более 20 градусов, влажность не менее 50%. Лучше младенца теплее одеть (пижама), но приоткрыть форточку.
  3. Болит живот – мама должна обратить внимание, отходят ли газы у младенца, какой у него стул. Здоровый грудничок может какать после каждого кормления. Когда не отходят газы, он поджимает ножки, сучит ими. Педиатры рекомендуют делать массаж животика по направлению движения часовой стрелки, положить тёплую, проглаженную утюгом пелёнку. При вздутии помогает укропная вода, Смекта, Эспумизан, можно приобрести в аптеке газоотводную трубочку для новорождённых.
  4. Переполнен, неправильно подобран по размеру памперс – многие дети не любят лежать в фекалиях, их беспокоит зуд и раздражение от мокрой кожи. У ребёнка дискомфорт, когда подгузник подвернут, загнут, перекручен. Эта проблема заставляет его вертеться, мешает спать.
  5. Громкие резкие звуки вокруг малыша – телевизор, стройка, ремонт, крики, музыка в стиле тяжёлого рока. Бытует неправильное мнение о том, что дитя надо с пелёнок приучать к окружающему шуму. Такая ситуация неблагоприятно сказывается на нервной системе маленького человека.
  6. Проблемы с кожей – потница, укусы насекомых, аллергические высыпания могут беспокоить малыша, поскольку сопровождаются зудом. Надо защищать чадо от назойливых комаров и мошек в летнее время с помощью марлевого балдахина, детских репеллентов.
Предлагаем ознакомиться:  Опухоли у новорожденных детей

Если все вышеуказанные ситуации исключены, а грудничок не спит ночью и беспокойно ведёт себя днём всё равно, то необходимо обратиться к педиатру. Врач осмотрит ребёнка на предмет наличия каких-либо заболеваний, возможно, направит к неврологу, который оценит состояние нервной системы младенца.

Малыши прекрасно засыпают под такие шумы, как работающий телевизор, разговоры, журчащая музыка. Но любой резкий звук или яркий свет может сбить фазу сна, напугать, спровоцировать нервозность. Чтобы крохе было спокойнее, затемните комнату шторами, обустройте кроватку так, чтобы на неё не падал прямой свет.

Очень восприимчивы грудные дети и к эмоциональному состоянию мамы. Ваша чрезмерная активность, нервозность, плохое настроение передаются ребёнку. Во время беременности малыш привыкает слышать стук маминого сердца, роды– это стресс как для мамы, так и для грудничка. В новой среде, не слыша вашего сердечного ритма, не связанный с вами пуповиной, он переживает чувство сродни сильному одиночеству. Что делать?

Причинам плохого сна могут быть неприятные ощущения, боли, дискомфорт. Наиболее распространённые:

  • Кишечные колики. Причиной колик чаще всего становится повышенное газообразование. Во время плача или кормления малыш захватывает слишком много воздуха. Газ накапливается в кишечнике и вызывает боль. Сложность с отхождением газов вызвана тем, что желудочно-кишечный тракт ещё не полностью сформировался. Долгое время малыш получал все необходимые вещества через пуповину, а теперь ему нужно самостоятельно переваривать пищу. Очень часто дети просыпаются от этих неприятных ощущений ночью и начинают плакать.

Понять, что беспокойство связано именно с кишечными коликами, можно по поведению ребёнка. Животик наряжён, малыш плачет и поджимает к животу ножки. Обычно колики начинаются на 3-ей неделе жизни и заканчиваются на 3-ем месяце. Колики–это не болезнь, а стадия формирования в кишечнике правильной микрофлоры.

Родителям надо помочь пережить малышу это период. Маме лучше отказаться от еды, взывающей газообразование – хлеб, фрукты, бобовые. При кормлении следует смотреть, как малыш берет грудь, чтобы во время еды он не захватывал лишний воздух. Чтобы избежать возникновения колик, перед каждым кормлением ребёнка рекомендуют уложить на животик.

  • Дискомфорт, вызванный перегревом, холодом или долгим пребыванием в подгузнике. При перегреве кожа малыша покраснеет. То, что ребёнок замерз, можно понять, потрогав его щёчки. Чувствуете, что они холодные – стоит заканчивать прогулку или одеть кроху потеплее, если вы находитесь дома. А вот долгое пребывание в подгузнике может спровоцировать сильное раздражение кожи и даже опрелости. Кожа у новорождённого очень нежная и тонкая. Лучше не допускать применение подгузников на постоянной основе, особенно если вы находитесь дома, где можно обойтись и пелёночкой. Опрелости сопровождаются зудом, жжением и доставляют малышу массу неудобств. Хорошо обсушивайте тело крохи после мытья, не допускайте чрезмерного укутывания, минимизируйте использование памперсов, принимайте с малышом воздушные ванны и обязательно обрабатывайте все складочки и покраснения детским кремом или молочком.
  • Укачивание. Хотя многие и применяют этот подход, тем не менее, современные педиатры говорят о том, что при укачивании не сформировавшийся вестибулярный аппарат ребёнка заставляет его чувствовать себя, как на каруселях, отчего он ещё больше плачет. Не стоит делать люльку для укачивания. Малыш не просто засыпает, ему становиться плохо почти до потери сознания.

Возможно, это нормальная модель сна для младенца.

Помните, что новорождённые должны часто просыпаться, чтобы есть.

Действительно, модели сна новорождённого ничем не похожи на взрослые. Сон новорождённого подчинён циклу: младенец просыпается, ест, возможно, немного бодрствует, а потом возвращается в сон где угодно от 30 минут до 2 — 3 часов.

На глубину и длительность сна новорожденного ребенка влияет много факторов. Вряд ли он будет спать, когда протек подгузник, под нежной спинкой смялись пеленки, а в соседней комнате громко стучат молотком.

Сон грудничка протекает в двух стадиях:

  • быстрой (поверхностной) фазе;
  • глубокой.

При засыпании начинается быстрая фаза. Если малютку до этого качали на руках, и попытались переложить в кроватку, когда он только закрыл глаза, скорей всего он вздрогнет, очнется, и начнет плакать. А если его поносить и покачать чуть дольше, наступит глубокая фаза. Тельце, ручки и ножки расслабятся.

Плохой сон, при котором глубокая фаза не наступает или наступает долго, может быть по нескольким причинам.

Кишечные колики

При кормлении с третьей недели жизни, ребенок может заглатывать воздух, вызывающий болезненные колики. Поэтому важно перед едой выкладывать новорожденного на животик, поднимать столбиком после каждого кормления и поглаживать по спинке, чтобы он мог отрыгнуть. Колики досаждают малышам 3-4 месяца, затем, если нет никаких патологий, это явление проходит.

Можно приложить теплую пеленочку или грелку к животику ребенка, сделать массаж по часовой стрелке, а если газообразование сильное, применить газоотводную трубочку. Успешно побороть неприятность можно укропной водой. Ее приобретают в аптеке или готовят дома из семян укропа.

Когда новорожденный малыш ночью, гулит, играет и бодрствует, а днем крепко спит, это значит, что биологические часы у него выработаны неправильно. Нужно ввести его в нормальный режим дня, чаще гулять на улице, делать гимнастику и легкий массаж. Вечером обязательны ванночки с успокоительными травами и укладывание в одно время. Родителям потребуется затратить много сил и терпения, пока сон ребенка не нормализуется.

К факторам, влияющим на сон новорожденного ребенка, относят:

  1. Психологическая атмосфера. После родов женщины чувствуют подавленность, раздражительность, беспокойство, нервозность. В семье могут возникнуть ссоры, неожиданные осложнения, стрессовые ситуации. С виду маленький, ничего не смыслящий ребенок, чутко ощущает все негативные стороны жизни родителей и это негативно влияет на его сон. Ведь эмоциональная связь мамочки и ребенка в этот период крайне велика.
  2. Мокрые пеленки или переполненный подгузник стает причиной дискомфорта, опрелостей, потнички и высыпаний на коже новорожденного. Это доставляет неудобство малышу. Сухая, смазанная детскими качественными кремами или мазями, попка – залог крепкого сна у младенца. Важно подобрать одежду по сезону, не перекутывать малыша, и в жаркое время оставлять его в хлопковой тонкой одежде, прикрывая во время сна тонкой пеленкой.
  3. Перевозбужденность, переутомление, сильное волнение, яркие эмоции, новые люди, громкая музыка сказываются на сне ребенка. Гостей лучше не принимать, пока кроха не подрастет и не окрепнет. Вечером желательно притушить яркий свет, обеспечить тишину и покой, дабы никакие тревоги не помешали младенцу покушать и мирно заснуть.
  4. Жажда. Малыши плохо спят, чувствуя жажду. От нее ребенка на грудном вскармливании спасет мамино переднее молоко, а деток-искусственников бутылочка с водой.

Этапы развития

Среди важных этапов развития в жизни грудничка – прорезывание зубов и освоение навыков. Из-за воспаленных десен ребенок чувствует дискомфорт и боль, поэтому может часто просыпаться и плакать. Чтобы облегчить процесс, используйте специальные гели или прорезыватели.

Почему новорожденный часто просыпается и плачет

Несколько месяцев сон может быть крепким и спокойным, а затем следует несколько бессонных и беспокойных ночей. Это свидетельствует о скачках в развитии. Кроха готовится к новому этапу и освоению нового навыка. Вскоре он сможет сесть или встать, сделать первые шаги или поползти. В такие периоды включайте новые упражнения и занятия, давайте ребенку пространство для освоения навыков.

Предлагаем ознакомиться:  Покупки для малыша новорожденного

Детки, которые начинают ползать, вставать на ножки или ходить, нередко практикуют во сне перевороты и толчки ногами, что способствует пробуждению. В любом случае, проблема носит временный характер. Когда малыш освоит навык или зубик прорежется, сон наладится.

Почему плохо спят младенцы до года

У детей старше периода новорождённости причинами плохого сна могут быть те же ситуации. К ним добавляются ещё новые обстоятельства.

Например:

  1. Ребенок и врачПроблемы с пищеварением – физиологический дисбаланс кишечной микрофлоры (дисбактериоз) может провоцировать вздутие, колики и спазмы. Особенно это заметно, если кормящая мама будет употреблять в пищу бобовые, лук, жирную пищу, кофе, газировку, квас, пиво. Чёткое соблюдение правильного материнского питания поможет решить эту проблему.
  2. Прорезывание зубов – ребёнка беспокоит боль в набухших дёснах, может повыситься температура, иногда появляется понос. Чаще всего такое случается при появлении первых зубов в возрасте 5,5-6 месяцев, иногда чуть раньше или позже этого срока. Помочь могут специальные гели c хорошими отзывами (Холисал, Калгель), жаропонижающее средство (Нурофен), противодиарейные препараты (Смекта).
  3. Вирусная инфекция – ребёнку не даёт спать заложенный нос, кашель или боль в горле. При подозрении на заболевание, необходимо вызвать на дом педиатра. Дома можно закапывать в нос малышу капли из морской воды (Аква Марис, Хьюмер), отсасывать слизь из носа маленькой резиновой грушей. Другие лекарства назначит врач после осмотра.
  4. Глисты – у детей до года могут появиться острицы от больной матери. Самки паразитов по ночам откладывают яйца в складках кожи вокруг ануса, вызывая при этом сильный зуд. Дети постарше 2 лет могут сказать, что чешется попа. Заражённый глистами грудничок часто просыпается ночью и плачет. Мама может заметить извивающихся остриц в кале.
  5. Стрессовые обстоятельства – скандалы в семье, переезд, переселение в отдельную кровать от мамы, с которой раньше спал. Эти и другие подобные ситуации могут сказаться на нервной системе и качестве сна.
  6. Общение с родственниками и другими детьми. Некоторые малыши настолько сильно возбуждаются во время активного бодрствования и игр, что не могут потом заснуть.

Кишечные колики

Если малыш ложится спать в разное время, не имеет расписания и не соблюдает режим, это отрицательно влияет на дисциплину, самочувствие и развитие ребенка. Важно разработать подходящий график и не отходить от расписания, тогда кроха за короткий срок привыкнет к режиму.

Днем включайте в график активные игры и занятия, гимнастику и то, что дает сильные эмоции. Чтобы ребенок хорошо спал, он должен уставать. Обязательно соблюдайте ритуалы перед отходом ко сну. Это даст понять организму, что пора спать.

Перед сном сделайте массаж, искупайте и покормите кроху, дайте любимую игрушку. Малышу постарше дайте выбрать пижаму, в которой он хочет спать. Затем почитайте сказку, спойте колыбельную, посмотрите короткий мультфильм. Для засыпания можно использовать белый шум.

Если ребенок стал много ворочаться ночью и спать “урывками”, возможно днем он спит долго и много. В этом случае постепенно сокращаем дневной сон, чтобы часы перешли на ночной отдых. И вы увидите, как ночной сон становится крепким и глубоким. Иногда нужно вовсе отказаться от дневного сна в пользу ночного. Особенно, если малыш путает день и ночь.

Голод и потребность в еде

почему новорожденный часто просыпается и плачет

Необходимость в ночных кормлениях отпадает к шести-десяти месяцев, но при этом малыш часто продолжает хотеть кушать ночью. От бутылочки или груди ему трудно отказаться.

Одной из причин такого поведения может стать то, что малыш недостаточно кушает днем, особенно на ужин. В этом случае он просыпается ночью только один раз. Предлагайте ребенку питательный ужин и давайте небольшой перекус или второй ужин перед вечерними водными процедурами.

Кроме того, ребенок может привыкнуть получать определенное количество калорий ночью, когда были ночные кормления. Он просыпается по привычке в конкретное время, чтобы покушать. Уходите от ночных кормлений постепенно, снижая время процесса или объем молока либо смеси. Подробнее читайте в статье “Как отучить ребенка от грудного вскармливания ночью”.

К тому же, еда может стать вредной привычкой. Ведь пища для многих является способом успокоиться и уснуть снова. Такая вредная привычка характерна для детей старше года. Если вы меняете подгузник два-три раза за ночь, это уже вредная привычка, и ребенок переедает.

Как обеспечить ребёнку здоровый сон

Они могут быть обусловлены разными причинами. Самые частые ситуации, при которых страдает сон деток старше года:

  1. РебенокПересыхание слизистых, невозможность нормально дышать, чувство жажды. В 90% случаев у малышей это связано с сухим и жарким климатом в комнате, обилием мягких игрушек в кроватке и рядом с ней, наличием ковров, включением обогревателей или отопительным сезоном. Если с младенчества не изменить условия в детской комнате, не поддерживать их на комфортном уровне, то ночные пробуждения из-за этого закрепятся в виде рефлекса.
  2. Бруксизм (скрежет зубами во время сна) – в народе считается признаком глистной инвазии. Врачи считают его проявлением неврологической патологии. Может привести к повреждению и стиранию зубов. В таких случаях желательна консультация невролога.
  3. Ночные кошмары и страхи – они во многом зависят от психологической атмосферы в семье, от воспитания родителей, от их здравого смысла. Уединённая комната ребёнка способствует возникновению страхов. Провоцирующими факторами могут стать просмотр мультиков, шум ветра или стук дождя за окном, страшные сказки на ночь. Ответственность лежит на родителях. В некоторых случаях требуется консультация психолога.
  4. Энурез (ночное недержание мочи) – такой диагноз правомерен только в возрасте после 3-4 лет. Постепенно может прекратиться самостоятельно по мере дозревания определённых структур в мозге. Помочь может врач-невролог. Иногда причиной является патология мочевыделительной системы, выясняется с помощью простых анализов мочи.

Родительское отношение к любым детским проблемам с ночным сном должно быть максимально доброжелательными тактичным.

В тех случаях, когда серьёзной патологии у малыша не выявлено, специальное лечение ему не требуется, родители сами в силах позаботиться о детском сне и своём отдыхе.

Для этого нужно придерживаться следующих правил:

  1. Определить приоритеты. Здоровый маленький ребёнок должен спать ночью в те же часы, что и все остальные члены семьи. Это нужно для всеобщего благополучия в доме. Уставшая от постоянных недосыпов мама не может полноценно ухаживать за младенцем и выполнять другую работу. Злой, невыспавшийся папа – плохой кормилец и помощник для мамы.
  2. Придерживаться оптимального режима. Он должен быть удобен ребёнку и родителям. Во сколько укачивать дитя и укладываться самим, зависит от образа жизни, графика работы, биологических ритмов и других факторов. Обдуманный и принятый распорядок надо регулярно соблюдать. Это обязательное условие. Например, ложиться в 22.00 и вставать в 7.00. Днём укладывать малыша надо в одно и то же время.
  3. Выяснить, где и с кем спит дитя. Сон родителей совместно с ребёнком – это не лучший вариант, но он имеет право на существование. Лучше, если кроха будет отдыхать в отдельной кроватке в спальне с родителями до 3-4 лет, а потом в другой комнате.
  4. Не надо бояться разбудить сонного малыша днём, если он долго спит, иначе он не даст всем поспать ночью. Если грудничок плохо спит днём, а ночьюхорошо, при этом развивается по возрасту, некапризный, не стоит сразу думать о патологии. Может, это его особенность.
  5. Оптимизировать режим кормлений. Дети по-разному реагируют на принятие пищи: одни после еды хотят спать, другим хочется играть. В первом случае малыша вечером надо накормить сытно и плотно. В последнем – предпочтительнее лёгкая еда.
  6. Надо активно использовать весь день, чтобы ребёнок был постоянно занят во время бодрствования. Грудничкам тоже нужна новая информация и общение. Обязательно провести часть времени на свежем воздухе в любое время года, особенно весной и летом для того, чтоб в коже вырабатывался витамин D, хотя грудничкам его обычно назначают дополнительно. В плохую погоду хотя бы полчаса на улице надо погулять. Полезен дневной сон на воздухе, например, на даче.
  7. Создать дома комфортные условия для сна. Воздух в спальне должен всегда быть свежим. Оптимальной является температура от 18 до 20 градусов, влажность от 50 до 70%. В комнате не должно быть накопителей пыли (ковры, паласы, мягкие игрушки). Не нужны обогреватели, лучше купить тёплую пижаму.
  8. Использовать купание. Ванна с прохладной водичкой расслабляет малыша, напоминая ему о недавнем спокойном пребывании в утробе матери. Народный метод для засыпания – это слегка тёплая ванна (36 градусов) с отваром мяты, лаванды, душицы, валерианы.
  9. Подготовить постель. Матрац должен быть ровный, плотный, умеренно жёсткий. Подушка малышу до 1,5-2 лет не нужна. Изголовье можно слегка приподнять. Грудничкам под головку подкладывают сложенную в несколько раз пелёночку. Не стоит слишком укрывать дитя, лучше одеть пижаму.
  10. Подобрать качественный подгузник по весу. На ночных одноразовых памперсах не надо экономить. Дети сразу чувствуют неудобства и раздражения на коже, это надо учитывать при выборе средств и предметов гигиены.
Предлагаем ознакомиться:  Во сколько начинают слышать новорожденные

Каждая причина имеет свои проявления, которые надо научиться различать, чтобы младенцы  могли спать днем.1Проблемы с животом. Если грудничок плохо спит днем после кормления, то это может быть следствием перекорма. Такое случается на первых двух месяцах, пока желудок не растянулся до нужного объема. Слишком жирное молоко (после орехов, сгущенного молока) затрудняет опорожнение кишечника, вызывает скопление газов.

Характерные признаки: твердый, немного вздутый живот, срыгивание. Поможет ли Плантекс с проблемами живота, можно узнать тут.2Простудные заболевания в виде отита, насморка не дадут заснуть и взрослому человеку. Если при нажатии на ушко грудничок реагирует вздрагиванием или плачем, то это означает первые признаки воспаления среднего уха.

Малыш не умеет спать с открытым ртом. Если забит носик, он будет постоянно просыпаться.3Высокое ВЧД – это сильные головные боли. Провоцирующим фактором скачков давления является резкая смена погоды. Метеочувствительность грудников и без того повышена, а при таком заболевании им еще труднее.4Аллергия.

Употребление в пищу кормящей матерью продуктов, способных вызвать пищевую аллергию, заканчивается зудящими кожными высыпаниями. Сыпь появляется в первую очередь на щеках, сгибах рук, ног, ягодицах.5Температура. Один из признаков температуры за 37,5 градусов – повышенная возбудимость. Выброс адреналина делает грудников беспокойными.

По этой причине новорожденный не спит весь день, если ему не собьют температуру.6Прорезывание зубов. Если у грудничка постоянно текут слюни, а кулачки все время находятся во рту, скорее всего причиной тревожного сна является прорезывание зубов. Облегчить состояние младенцу помогут охлаждающие гели для детских десен.

Мнение профессионала

Полноценный сон для растущего организма очень важен. Однако не менее значима и здоровая обстановка внутри семьи. Для этого нужно высыпаться всем. Выяснить и устранить причину плохого сна ребёнка важно с этой позиции тоже. Таково мнение доктора Комаровского.

Единых стандартов в продолжительности детского сна нет.

Тем не менее, если двухгодовалый ребёнок совсем не спит в светлое время суток, то это не совсем нормальная ситуация. Мальчик или девочка такого возраста не сможет выдержать целый день без отдыха.

В тех случаях, когда недостаточно продолжительный сон обусловлен повышенной нервной возбудимостью, а не физиологическими особенностями организма, нужна консультация профессионала – невролога. Родители могут обратить внимание на поведение малыша днём, особенно во время сна. Если ребёнок часто вздрагивает во сне, резко разводит ручки в стороны, запрокидывает назад голову, постоянно плачет, его трудно уложить, бывает тяжело разбудить – это может быть проявлением неврологической патологии. В подобных ситуациях консультация невролога обязательна. В детской поликлинике такой специалист есть, направить к нему может педиатр.

Заболевания и медицинские причины

Нарушение сна вызывают различные заболевания и плохое самочувствие. Это может быть жар и простуда, дисбактериоз и расстройства кишечника. Для новорожденных и деток до 3-5 месяцев характерны сильные колики и повышенный метеоризм, что тоже мешает комфортно спать. Часто у грудничков проявляется аллергическая реакция и зуд. В этом случае кормящей маме важно правильно питаться, а малышу – наблюдаться у врача.

Понаблюдайте за крохой во время сна. Если он запрокидывает голову назад, это может стать признаком высокого внутричерепного давления. Частые вздрагивания во сне говорят о нехватке в организме кальция и витамина D либо о неврологических заболеваниях.

Когда малыш спит с полуоткрытыми глазами, это свидетельствует о повышенной возбудимости нервных клеток, стрессе и эмоциональном перенапряжении. Однако иногда такое свойство объясняется наследственностью, и в этом нет ничего страшного. Оно характерно для некоторых деток до одного-полутора лет, после чего проходит самостоятельно.

Изменения в окружающей среде

Маленькие детки крайне чувствительны. Они остро ощущают смену температуры, уровня влажности или освещения в комнате. Духота и жара, прохлада и холод, яркий свет, работающий телевизор, громкие разговоры, стройка под окном – все это легко нарушает чуткий сон грудничка. Регулярно проветривайте детскую.

Малышу может быть некомфортно спать на постельке или в пижаме. Например, пижама стала мала, новое постельное белье колется, матрасик сдвинулся или сбилась простыня. Одежда должна быть комфортной и удобной, постельное белье приятным на ощупь и не вызывать аллергической реакции. Ткани должны быть натуральными. Правильно подберите матрас и постельное белье для грудничка.

Грудничок чувствителен и к погодным условиям. Резкая смена температуры или атмосферного давления на улице, сильная гроза или непогода могут тоже стать причиной беспокойного сна.

Кроме того, на сон может повлиять стресс. Например, продолжительная разлука с мамой, ссора и конфликты в семье, переезд, проблемы в школе или детском саду, новый коллектив и так далее. Здесь важно обеспечить для ребенка комфортную психологическую обстановку.

Как влияют болезни на сон

Независимо от возраста сон у ребёнка считается одним из важнейших диагностических критериев состояния здоровья. Внимательная мама по изменению поведения своего чада может определить его самочувствие.

Значимыми считаются следующие отклонения в привычном режиме сна и бодрствования:

  • неожиданное пробуждение среди ночи с криком и плачем – бывает при неврологических проблемах и другой патологии;
  • появления непреодолимого желания поспать в необычное для ребёнка время – может быть в начале любой инфекции;
  • сонливость вместе с вялостью – характерные проявления интоксикации, высокой температуры и обезвоживания.

Эти признаки являются сигнальными, они требуют повышения внимательности и заботы от родителей: малышу надо измерить градусником температуру тела, вызвать врача, лишний раз подняться и подойти ночью, чтоб пощупать лобик, слушать его дыхание. При невозможности выполнить все врачебные рекомендации (малыш отказывается пить воду, лекарства), необходима госпитализация.

В период любой болезни, особенно при острых вирусных инфекциях, не стоит забывать о создании комфортных условий в детской комнате. Для предотвращения высыхания слизи в носу и дыхательных путях во время сна ребёнка нужно регулярно проветривать помещение, чаще делать влажную уборку, поставить бесшумный ультразвуковой увлажнитель или открытые ёмкости с водой.

Обязательные условия для отдыха больного грудничка:

  • тёплая или облегчённая пижама по сезону;
  • чистый, свежий, прохладный и увлажнённый воздух;
  • открытая дверь в детскую спальню;
  • постоянный контроль родителей.

Другие причины

Переутомленный ребенок спит беспокойно, часто просыпается ночью и плачет. Это происходит из-за повышения в крови гормона кортизона, который поддерживает бодрость и энергию в организме, если не заснуть вовремя. Недосып постепенно накапливается, что отрицательно влияет на самочувствие и здоровье ребенка.

Важно, чтобы ребенок отдыхал и спал достаточно, а периоды бодрствования не были слишком продолжительными в соответствии с возрастом крохи. Для малышей важен дневной сон, который поможет усвоить впечатления, полученные в первой половине дня. Важно укладывать малыша спать вовремя и соблюдать режим.

Разные циклы сна

Обращайте внимание на биологические часы ребенка. Для каждого малыша характерны свои потребности. Один не может спать дольше двух часов и хотя бы на пару минут, но просыпается. Другие малыши каждый день просыпаются в шесть утра, в независимости от того, во сколько легли. Третьи любят валяться и спать долго.

Понаблюдайте за ребенком и установите биологические часы. Если вы станете укладывать малыша спать по этим часам, он легче заснет. Давайте необходимое время на сон, и не станет беспричинно и часто просыпаться ночью.

Ребенок может проснуться и начать плакать, если приснился плохой сон или кошмар. В этом случае малыша нужно обязательно успокоить. Разговаривайте с крохой спокойно, тихо и, как можно, меньше. Скажите, что это только плохой сон, и он уже прошел. Напомните, что мама рядом, и он может уснуть спокойно. Погладьте, побаюкайте и покачайте малыша.

Как наладить сон ребенка

Малыш должен спать в темноте и тишине, при комфортной температуре и влажности. Важно, чтобы спальное место для ребенка было комфортным и безопасным. Уберите из кроватки лишние подушки, игрушки и одеяла. Дополнительную безопасность для детей обеспечат специальные мягкие бортики и валики-позиционеры. Для маленьких грудничков используйте кокон или гнездо.

Популярный педиатр Комаровский рекомендует наладить дисциплину сразу после приезда из роддома. Причем правила желательно соблюдать всей семье Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Выберите комфортный промежуток для каждого. Например, это может быть время с 11 вечера до 7 утра.

Для малыша до 6-9 месяцев встаем ночью покормить малыша или поменять подгузник. Новорожденные детки до трех месяцев кушают ночью один-два раза, грудничкам 3-6 месяцев достаточно одного раза. После полугода постепенно отменяем ночные кормления.

Тщательно продумайте режим ребенка, и строго соблюдайте расписание. Определите время для купания, прогулки, приема пищи и так далее. Новорожденный за короткий срок привыкнет к режиму и станет хорошо спать. А как быстро уложить спать ребенка, подробнее читайте по ссылке http://vskormi.ru/children/kak-ulozhit-rebenka-spat/.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Adblock detector