Сон новорожденного ребенка по месяцам

Режим новорожденного до 1 месяца по часам: организуем распорядок дня ребенка, кормление и сон малыша

Педиатры считают, что для нормального развития должен спать ребенок в 1 месяц 18-20 часов, причем сон равномерно распределяется на дневное и ночное время и чередуется с периодами бодрствования. Учитывая индивидуальные потребности и особенности развития каждого ребенка, врачи расширили указанный диапазон и считают нормой 16-20 часов в сутки.

возраст ребенка

норма суточного сна

1-2 месяца

16-20 часов

3-4 месяца

17-18 часов

5-6 месяцев

14,5-16 часов

7-9 месяцев

13-15 часов

10-12 месяцев

13-13,5 часов

Продолжительность непрерывного сна для каждого ребенка индивидуальна и зависит от самочувствия и темперамента грудничка – один малыш может проспать несколько часов подряд, а другому достаточно и полчаса.

При отсутствии неприятных симптомов, часто сопровождающих деток в первые недели жизни, сон ребенка может продолжаться 2-3 часа. Но если малыша мучают колики в животе или повышенное черепное давление, ребенок будет просыпаться раньше этого срока.

Родители иногда переживают, почему малыши строят гримасы, улыбаются, вздрагивают, всхлипывают, издают разные звуки или дергают ножками, когда спят. Это совершенно нормальные явления, которые не должны вызывать беспокойство у родителей и не являются какой-либо патологией.

Нет ничего предосудительного в том, что после рождения малыша мама стремится все свободное время посвятить ему. Рекомендации специалистов и близких подруг содержат порой взаимоисключающие советы, как правильно общаться с ребенком в первый месяц: кормления нужно проводить по требованию, сдвигая режим, подходить к малышу при малейшем писке, а совместный сон должен стать нормой.

В 1 месяц мама способна выдержать подобный темп, но затем энтузиазм заметно уменьшится. Если не составить режим дня для месячного ребенка и не придерживаться его, то даже посещение ванной комнаты станет настоящей проблемой.

В 1 месяц малыш полностью зависит от родителей и кажется совсем беззащитным. Чтобы неопытной маме не пришлось посвящать крохе все свое время без остатка, важно разработать режим дня и придерживаться его

Необходимость режима

Ошибочно ставить во главе новорожденного, резко меняя привычный для других членов семьи распорядок. Мама очень скоро лишится сил, а папа останется без внимания со стороны супруги. На следующем этапе возникнет ревность к ребенку, который полностью завладел сердцем любимой женщины.

В норме мама не становится «рабом» ребенка: свободное время должно оставаться и на отдых, и на приведение в порядок внешности, чтобы не утратить привлекательности для мужа. Соблюдение этого правила поможет сохранить семью.

Примерный график

Потребности малыша в течение 1 месяца минимальны. Правильно составленный режим дня новорожденного позволит вовремя их удовлетворять:

  1. Дневной сон составляет не менее 2 часов с перерывами, 4 раза. Ребенок лучше всего засыпает после кормления, однако если он готов пободрствовать, поговорите с ним, спойте песенку и уложите спать после вашего с ним общения. Общий объем дневного сна в среднем занимает 6-7 часов.
  2. Режим приема пищи включает минимум 5 кормлений в день с промежутком в 3 часа. Ночной перерыв может увеличиться до 6 часов.
  3. Прогулки рекомендованы утром и вечером, а их продолжительность в 1 месяц зависит от времени года, когда ребенок появился на свет.

Пробуждение, кормление, утренняя гигиена. Умывать младенца нужно каждое утро и после очередного сна. Желательно использовать небольшие ватные тампоны или диски, предварительно смоченные в кипяченой теплой воде.

Обязательно протереть уголки глаз, лицо, губки. При осматривании носа важно выявить в нем наличие засохшей слизи, которая мешает свободному дыханию. Необходимо закапать ноздри физраствором (по 2 капли на каждую), и спустя пару минут удалить загрязнения ватной палочкой. Проводить процедуру следует аккуратно, чтобы не повредить нежную слизистую носа малыша.

Время бодрствования. Мамин завтрак. Подготовка ко сну (желательно на свежем воздухе)

Неопытные родители, вынуждены столкнуться с проблемой режима дня, для новорожденного ребёнка. У детей до 1 месяца, этот период очень трудный, потому что проходит адаптация к новой среде жизни. Ребёнок учится самостоятельно питаться и дышать, жить с мамой раздельно.

У молодых мамочек, кроме занятий ребёнком есть и другие дела. Важно накормить свою семью, прибрать в доме и уделить время самой себе. Но как нужно поступить, если новорожденный просыпается в неподходящий момент, и рушит все затеи мамочки? Нужно обязательно ввести режим дня новорожденного в первый месяц жизни.

Первые несколько недель после рождения, малыш очень много спит. Продолжительность сна в сутки, составляет около 20 часов. Однако перед исполнением 1 месяца, продолжительность сна уменьшается до 13–14 часов.

Планирование своего графика дня. Каждой мамочке нужно знать, когда она сможет спокойно прогуляться с малышом, сходить за покупками, приготовить ужин или уделить время себе. В этом случае без режима не обойтись.

Здоровье малыша, прежде всего! Режим дня, напрямую связан с кормлением грудью. Способствует уменьшению риска развития диатеза, аллергии, перебора веса. Кормление новорожденного «по требованию», предполагает перенасыщение организма молоком, которое пищеварительная система ещё не в состоянии переварить в таком объёме.

Сохранить гармоничные отношения с супругом. Бывают случаи, когда появление новорожденного в кругу семьи, не сплачает, а — отдаляет родителей. Несмотря на то, что периодически может быть мало поддержки супруга, всё равно важно уделять время друг другу.

Как поступить, если ребёнок спутал день и ночь? Бывают случаи, когда новорожденный днём отсыпается, а ночью гуляет. Это несомненно, некомфортная обстановка для новоиспечённой мамочки. Такое происходит, если первый режим для новорожденного не вводили. Нужно вечером больше прогуливаться с малышом перед тем, как укладывать спать.

Рекомендуемые сигнальные ритуалы:

  • Пение колыбельной и купание перед сном, включать карусель над кроваткой.
  • После 3 месяцев. Можно начинать каждую неделю будить на 1 час раньше, ласковыми поглаживаниями по спинке, ручкам, пока малыш не привыкнет просыпаться утром, а ночью спать.
  • Убрать одно одеяло, чтобы он от прохлады проснулся.

Привыкание у детей ко всему новому создается достаточно быстро, поэтому это не будет невыполнимой задачей. Родителям стоит набраться терпения и упорно следовать режиму для новорожденных.

В первый месяц, после рождения, ребёнку нужно:

  • Ложиться спать не меньше чем 4 раза в 24 часа. В дневное время новорожденный спит после кормления примерно 2 часа. А в ночное – его сон длится не меньше 6 часов.
  • Питание, в дневное время не меньше 6 раз. Специалисты советуют делать перерывы между кормлениями 3,5 часа.
  • Прогулочный режим на улице, рекомендуются 2 раза в день.

Исходя из этого, режим дня новорожденного в первый месяц жизни такой:

  • 6.00 – Утреннее кормление, после сна.
  • 9.00 – Подъем, проведение утренней гимнастики и умывание. Это стоит делать ежедневно влажным спонжем или тампоном. Протираются глазки, ротик и рекомендуется прочищать носик капелькой кипячёной воды.
  • 9.30 – Повторное кормление. После него, в зависимости от индивидуальных потребностей новорожденного, он может бодрствовать или уснуть.
  • 10.00  – Мама завтракает и отправляется на прогулку с ребёнком.
  • 10.30 – Уличные прогулки, способствуют улучшению аппетита и сна. Первое время, нужно недолго гулять на улице. Внимательно относиться к температуре воздуха. В летний период, прогулки должны происходить при температуре не более 30 градусов, а зимой –3. Продолжительность прогулки новорожденного, начинается 15 минут – летом, 10 минут зимой. Ежедневно, рекомендуется увеличивать время прогулок на улице до 2 часов.
  • 13.00 – Обеденное кормление и дневной сон. В это время, мамочка может заняться своей внешностью или другими хозяйственными делами.
  • 16.30 – Кормление с последующей прогулкой.
  • 20.00 – Семейный ужин.
  • 23.00 – Принятие вечерних ванн.
  • 23.30 – Последнее кормление и сон.

Такое позднее купание по режиму для малыша, это нормальное явление. Ведь, если сильно рано уложить ребёнка спать, он проснется посреди ночи и может захотеть гулять. В первую очередь это отразится на маме, т. к. очень тяжело физически ухаживать за малышом, семьёй и домашним хозяйством в уставшем состоянии.

Теперь разберем основные моменты каждой процедуры в течение дня.

Питание. Мнения специалистов насчёт режима питания новорожденных разделились. Одни уверенны, что правильно кормить грудью или смесью искусственного происхождения, только по распорядку дня. А другие – утверждают, что лучше по требованию. Однако в том и другом случае, особенно, если малыш кормится грудью, есть свои плюсы и минусы.

Плюсы питания по графику:

  • Мамочка всегда знает, когда малыш захочет есть и может заранее спланировать свой график работы.
  • На питание новорожденного, отводиться определённый период времени. Позволяет ребёнку привыкнуть к объёму молока, употребляемого им за каждое питание. Исключает переедание.
  • Ребенок, адаптированный к режиму, ведёт себя спокойней.
  • Ночью, малыш часто не просыпается.

Сколько спит новорожденный ребенок ночью?

Младенцы во сне часто жестикулируют, меняют выражение лица и часто причмокивают, «смакуя» мамину грудь во сне. В этот период их мозг получает достаточно много информации от окружающей среды. Поэтому в таком раннем возрасте стоит как можно больше проводить с ребенком на улице. Пусть он слушает все окружающие звуки. Это только посодействует его гармоничному развитию.

Новорожденные детки видят во сне тех, кого они наблюдают у себя в комнате, пока бодрствуют. Но их память пока еще очень кратковременная. Поэтому они довольно быстро забывают тех, кого видят редко. Отсюда и причина того, почему малыши плачут, когда их берут на руки дальние родственники, которых они видели раз в жизни. Они для них просто чужие, ведь предыдущие воспоминания уже успели стереться.

Не стоит упускать из виду и то, что дети впитывают много информации и с молока мамы. Если последняя придерживается строгой диеты и не позволяет себе лишнего, то младенцам будут сниться только хорошие сны.

Также во время кормления ребенку передается и внутреннее состояние его мамы. Если ее что-то беспокоит, то и таким же будет ребенок и, соответственно, его сон. Чтобы этого избежать, перед кормлением следует забывать обо всем, кроме своего грудничка.

Периодом новорожденности считается момент от родов до 28 дня жизни малыша. Это самый сложный период и для мамы, и для ребенка. Происходит  знакомство родителей и новоиспеченного члена семьи. В этот период важно найти подход к малышу и тщательно изучить его поведение.

Обычно в первые дни у родителей возникает множество вопросов по уходу за новорожденным, особенно если это первый ребенок в семье. Один из волнующих вопросов о том, сколько должен спать новорожденный.

Нормальным считается, если ребенок в первые четыре недели после рождения проводит во сне от 18 до 20 часов. Допустимы небольшие отклонения в 1–2 часа, так как равнять всех детишек под одного будет неправильно.

Каждый новорожденный индивидуален. Продолжительность сна зависит от его физиологических данных. Одному нужно больше времени для отдыха и восстановления сил, другому меньше.

Если у малыша отсутствуют какие-либо заболевания, то он спит ровно столько, сколько нужно его организму.

Малышу еще неизвестно что время делится на дни и ночи. Родители должны научить его тому, что дневное время предназначено для игр и знакомства с миром, а ночь для сна и отдыха. Новорожденный много спит днем, просыпаясь чтобы покушать и немного пообщаться с родителями.

Важно приучить малыша не забывать просыпаться на кормления. Это должно осуществляться каждые 3–4 часа. Даже если он крепко спит, его нужно разбудить. Младенец должен понять, что спать долго нужно ночью, а не днем.

Ребенок, только что появившийся на свет, ночью просыпается довольно часто. Происходит пробуждение по причине голода. Обычно младенцы просыпаются каждые 2–3 часа.

Частота пробуждений зависит от некоторых факторов:

  1. Дольше спят дети, получающие в качестве питания смесь, а не грудное молоко. Усвоение маминого молока происходит быстрее, чем адаптированной смеси, поэтому ребенок просыпается быстрее за новой порцией.
  2. Если в комнате жарко и сухо, кроха будет испытывать жажду и проснется, чтобы утолить ее молоком.
  3. Мокрые пеленки. Родители, которые не используют одноразовые подгузники, вынуждены вставать ночью чаще, чтобы сменить мокрые пеленки. Спать в мокрой постели долгое время не получится.
  4. Замечено, что дети, спящие отдельно от мамы, просыпаются намного чаще, чем те, которые спят рядышком. Это обусловлено потерей контакта с матерью, и страхом остаться в одиночестве.

Чтобы избежать проблем со сном новорожденного, нужно определить для себя несколько правил, которые помогут организовать распорядок дня и выработать ритуалы укладывания.

Все члены семьи должны подчиняться единому режиму, и малыш не является исключением. Определите время утреннего пробуждения и время вечернего отхода ко сну, удобное для вас, и старайтесь точно придерживаться его.

  • Избегаем лишнего сна днем.
Предлагаем ознакомиться:  Ребенок 2 года боится купаться в ванной

Продолжительный сон ночью гарантирован в том случае, если младенец не проспал лишнее время днем. Чтобы ребенок спал ночью, не бойтесь разбудить его днем, если он спит больше положенного.

До трех месяцев ребенок может просыпаться ночью 1-3 раза из-за чувства голода. В период от 3 до 6 месяцев карапузу может хватать и одного кормления в ночное время, а после полугода малыш ночью уже все время спит, не просыпаясь.

  • Активный день и спокойный вечер.

Прогулки на свежем воздухе зимой и летом, подвижные игры должны приходиться на дневное время. В вечернее время создайте спокойную обстановку, которая поможет ребенку снять дневное возбуждение. Колыбельная перед сном, сказка на ночь или просмотр мультфильмов (для деток постарше) помогут расслабиться малышу и выработают ритуал отхода ко сну.

Проверенное средство для крепкого сна – вечерние гигиенические процедуры. Массаж и купание помогут малышу истратить свою энергию, поесть с аппетитом и спокойно уснуть. Самым маленьким может помочь ношение на руках, укачивание или мамина грудь.

Уставший ребенок всегда подает сигналы о том, что хочет спать. Он может тереть глаза, закатывать их, проявлять беспокойство или плакать. Если вы научитесь подмечать эти моменты, то усыплять малютку будет несложно.

Зная, сколько малышу нужно спать, как успокоить его и как укладывать, родители смогут сориентироваться и организовать полноценный сон ребенка. Но не стоит забывать и о себе. Пусть мама отдыхает вместе с малюткой днем, ведь ей нужны силы и спокойная нервная система.

На протяжении первой недели новорожденный практически постоянно спит, что может обеспокоить молодую маму. Просыпается кроха лишь для того, чтобы покушать, после чего опять отправляется в объятия Морфея.

Сон длится от 1 до 3 часов, а общее время сна к первому месяцу составляет до 20 часов в сутки. Однако не стоит слишком буквально воспринимать эти данные, поскольку каждый организм (в том числе и детский) – индивидуальность.

Время бодрствования определяется способностью новорожденного не переутомляться и вовремя засыпать. Если кроха слишком устал, ему сложно заснуть, а сон не будет хорошим и крепким. Бодрствовать малыш в возрасте 1-2 недель может до 50 минут без проблем, а к 4 неделям этот период увеличится уже до 1 часа.

Сон в первый месяц жизни обусловлен отсутствием важных понятий:

  • Биологические часы;
  • Представление о дне и ночи.

Новорожденный не живет в ритме суток, поскольку у него не настроены внутренние часы. Сон зависит не от конкретного отрезка времени, а от физиологических потребностей ребенка. Кроха понятия не имеет, ночь сейчас или день.

Он пока еще не знает, что днем нужно играть и гулять, а ночью только спать. Этот ритм обязательно настроится, если родители продемонстрируют различия между ночью и днем. В противном случае возникнет путаница, которая станет помехой и для отдыха мамы.

Днем малыш спит в среднем по 1-2 часа, а ночью может проспать от 3 до 6 часов. Из-за небольшого объема желудка младенец нуждается в кормлении каждые 3 часа, а в некоторых случаях и чаще. По этой причине ночные пробуждения считаются нормой и не должны вызывать беспокойства у родителей.

Вернувшись домой из родильного дома, каждая молодая мама начинает привыкать к ритму жизни своего малыша. Первое время это может быть сделать достаточно трудно, особенно в том случае, если у женщины родился первый ребенок. Молодая мамочка начинает переживать, не слишком ли много или, наоборот, мало, спит ее чадо.

Чтобы не беспокоиться по пустякам, нужно знать, какова норма продолжительности сна у новорожденных в возрасте до 1 месяца, и в каких случаях необходимо обратить внимание врача-педиатра на нарушения режима у грудного младенца.

Примерный график

Издавна известно, что сон новорожденного является ключевым этапом развития в его жизни. Поэтому родителей волнует вопрос: «Насколько правильно спит их малыш»? Далее следуют все существующие фазы сна младенца и то, как примерно он должен себя вести во сне.

Сон новорожденного в сутки длится от 16 до 19 ч. в день, но уже к 3 месяцу жизни его время составляет около 14 ч. Новорожденный спит не так долго: примерно 3-4 часа. Родители подстраиваются под режим ребенка.

Ночные кормления, ради которых надо будет просыпаться 1-2 раза, закончатся ближе к 5 месяцу. К 4 месяцам суточный уровень сна будет приблизительно 13-14 ч. где ночной сон составит большую часть — около 9 ч.

Если малыш в ночное время спит меньше 7 ч. не беспокойтесь, это вполне нормально. С вероятностью в 99%, пободрствовав некоторое время, он снова захочет спать. Кстати, дневной сон младенцев от 3 до 6 месяцев составляет 1,5-2 часа в утреннее время и примерно столько же после обеда.

Именно ближе к 5 месяцам рекомендуется очертить четкий режим для ребенка, поскольку так ему будет легче адаптироваться к окружающей среде. При этом лучше формируется его психическое и физическое состояние.

Таблица сна ребёнка (сон ребёнка по месяцам)

Возраст Сон ночью, часов Сон днём, часов Норма сна в сутки, часов
0 месяцев* 8–9* 8–9* 16–18*
1 месяц 8–9 8–9 16–18
2 месяца 9–10 7–8 16–18
3 месяца 10–11 5–6 16–17
4 месяца 10–11 5–6 16–17
5 месяцев 10 5 15
6 месяцев 10 4 14
7 месяцев 10 3–4 13–14
8 месяцев 10 3–4 13–14
9 месяцев 10 2–4 12–14
10 месяцев 10 2–4 12–14
11 месяцев 10 2–3 12–13
1 год (12 месяцев) 10 2–3 12–13
1,5 года 10 2–3 12–13
2 года 10 2 12
3 года 10 2 12

Примечание: * – сон ребёнка сразу после рождения в некоторых случаях может длиться до 20 часов в сутки, из-за чего складывается впечатление, будто он только спит и изредка просыпается, чтобы покушать.

Конечно, наша таблица сна ребёнка содержит усреднённые значения для деток разных возрастов. Все малыши индивидуальны, сон ребёнка по месяцам в каждом конкретном случае может меняться на 1–1,5 часа от стоящей в таблице величины.

Однако если сон вашего чада находится далеко от нормы, указанной в таблице, мы рекомендуем принять меры. О том, как улучшить детский сон, вы можете узнать на нашем сайте или обратиться за консультацией к врачу-педиатру в поликлинику.

Когда стоит начинать?

Оптимальный возраст для приучения к самостоятельному засыпанию – 6–8 месяцев. К этому времени многие детки готовы реже кушать ночью, начинают крепче спать и способны уже немного оставаться без мамы. Иногда педиатры советуют начинать после года или после окончания грудного вскармливания.

В этот период у детей меньше беспокойств из-за зубов или животика, режим становится более чётким, а родители проще относятся к возможным слезам уже немного подросшего карапуза, поэтому могут быть терпеливыми и последовательными.

Но основное требование – это хорошее самочувствие. Приучение стоит отложить до более спокойного периода, если у малыша режутся зубы, он простыл, произошло какое-то пугающее событие. Не стоит начинать, если был переезд, появление нового человека в близком окружении, например, в гости приехала бабушка или в семье прибавление.

Как приучить ребёнка к самостоятельному засыпанию: современные способы

На сегодняшний день распространенными стали несколько деликатных методик самостоятельного засыпания ребёнка. Некоторые из них исключают слёзы почти полностью, некоторые – допускают естественный детский плач, вызванный желанием сохранить привычный порядок вещей.

Цель этой техники – заменить привычные для ребёнка укачивания или сосание груди на другие ассоциации, которые будут больше устраивать родителей. Первое время укладывание проводят по-старому, но параллельно стараются отвлечь малыша на новое действие: книжка с картинками, умиротворяющая добрая сказка, массаж на кровати рядом с мамой и т.п.

Постепенно новые ассоциации на сон всё больше вытесняют «устаревшие». В жизни это может выглядеть так: взрослый укачивает дитя, периодически начинает качать всё медленнее, потом ненадолго останавливается… И так далее, пока кроха не станет засыпать каждый день без старой ассоциации.

Мама или папа делает всё по-старому, но в тот момент, когда кроха начинает закрывать глазки – как можно незаметнее перекладывает его в кроватку. В первые разы это действие обычно вызывает пробуждение и плач.

Тогда тут же стоит вернуться к привычному способу укладывания, дождаться, когда глазки ребёночка начнут закрываться и попробовать переложить в постель ещё раз. Цель – чтобы кроха последние мгновения засыпания проводил уже в кровати, то есть привыкал засыпать в ней, а не на маминых руках.

Родитель укладывает малыша, желает спокойной ночи, и остаётся стоять рядом с кроваткой, где и находится всё время, пока кроха не уснёт. Если карапуз лежит спокойно, то и делать больше ничего не нужно.

Если же встаёт, тянет ручки, начинает плакать, то взрослый успокаивает его (не беря на руки), гладит, шепчет что-то ласковое, укладывает обратно в постельку. И остается стоять рядом молча. Всё повторяется, пока ребёнок не уснет.

Мама сидит рядом с детской кроваткой на стульчике, отодвигая стул каждый новый день всё дальше и дальше к двери комнаты. Она не должна разговаривать с ребёнком, только в случае плача можно подойти, успокоить, не вынимая из кроватки, и снова вернуться на стульчик.

Мама укладывает малыша, выполняя все привычные ему ритуалы (колыбельная, поглаживания, закрытые шторы и т.п.), потом говорит, что сейчас выйдет и скоро вернётся. Мама выходит из комнаты на 3 минуты. Заходит в комнату, снова гладит, говорит что-то ласковое, при необходимости успокаивает.

В комнате можно находиться не более минуты. Потом выходит на 4 минуты. И так понемногу увеличивает время отсутствия. Почти наверняка в этом случае карапуз будет плакать, но по отзывам родителей плач дольше всего длится в первые дни.

Краткое сравнение методик

Методика Время Слёзы Плюсы методики
Смена ассоциаций Долго Почти нет Плача почти нет. Минимум стресса
В последний момент Средне Немного Взрослый постоянно находится около малыша
Успокой и уложи Долго Есть Кроха не остается один, близкий человек всегда рядом с ним
Долгое прощание Очень долго: 1,5–2 месяца Есть Ребёнок находится в близком контакте с кем-то из взрослых
Выйти и вернуться Быстро: 1–2 недели Есть, но обычно только первые дни Подходит для быстрого приучения

Почему малыш так много спит?

Первые дни ребенок просыпается только для того, чтобы поесть. Если его ничего не беспокоит, то после непродолжительного времени бодрствования он опять погружается в сон.

Всем известно, что во сне происходит отдых всех систем организма, а у детей еще рост и набор массы тела. Для грудного возраста, пожалуй, это  главное. Все, что требуется от младенца это хорошо кушать, спать и расти в соответствии с установленными нормативными показателями.

Режим сна и бодрствования регулируется определенными структурами головного мозга и гормонами. Уровень гормонов, отвечающих за сон, изменяется в течение суток. Естественно, этот ритм смены дня и ночи не появляется вместе с рождением.

Первые дни своей внеутробной жизни младенец спит очень много. Если у новорожденного проблемы со сном, то это сигнал о том, что у него не все в порядке. Тут нужно выяснять причины, приведшие к нарушению сна.

  1. Сообщить об этом педиатру для исключения заболеваний.
  2. С помощью доктора определить, достаточное ли количество пищи он получает. При недоедании страдает и сон.
  3. Поддерживать оптимальную температуру и воздух в комнате ребенка.
  4. Менять подгузники по мере их загрязнения, отдавая предпочтения качественной продукции.
  5. Оградить от шумов и яркого света как днем, так и ночью.
  6. Ежедневно днемсовершать прогулки на свежем воздухе.

https://www.youtube.com/watch?v=RpiZlJtIgh0

Иногда уставшие дети засыпают самостоятельно. Но в большинстве случаев, когда Ваш сын (дочь) уже устал, он сам этого не понимает. Но меняется поведение:

  1. Трет глазки, зевает, дергает себя за ухо;
  2. Его не увлекают никакие занятия, игры, он отворачивается;
  3. Начинает капризничать, нервничать, плачет без особой причины;
  4. Падает, толкается;
  5. Становится возбужденным, слишком подвижным.

Необходимо правильно понять эти симптомы и в короткое время уложить ребенка спать, иначе он перевозбудится и не сможет нормально уснуть. Все закончится слезами, истерикой, ночным беспокойством.

В большинстве семей дети засыпают поздно, примерно в одно время с родителями. Это абсолютно неправильно, не соответствует норме. Точно известен тот факт, что 60 минут сна до полуночи для маленьких равен 120 после. Поэтому важна не только общая длительность.

Если вы укладываетесь поздно, не меняйте привычку слишком резко. Это будет тяжело для всех. Сдвигайте время засыпания на 15 минут каждый вечер. Через несколько дней сформируется новая привычка, и проблем с засыпанием в нужное время не будет.

Предлагаем ознакомиться:  Фрукты при грудном вскармливании: какие фрукты можно есть при лактации, как выбирать, реакции новорожденного, в чем польза фруктов

Научное название этого явления – бруксизм. В народе говорят, что детки скрипят зубами из-за глистов. Однако беспокоиться по этому поводу не стоит. Медики давно доказали, что зубовный скрежет не связан с глистами. Но какие тогда самые распространённые причины зубовного скрежета у малышей?

  1. Беспокоят прорезающиеся зубки.

Прорезающиеся молочные зубы доставляет определенные неудобства, так как процесс сопровождается воспалением, дёсны чешутся, и кроха, пытаясь как-то уменьшить дискомфорт, стискивает челюсти. Отсюда и характерный скрип. Так как процесс прорезывания протекает круглосуточно, то скрипеть зубами дети могут и по ночам.

Чтобы облегчить это состояние, можно воспользоваться специальными успокаивающими мазями и гелями для десен. Они обладают охлаждающим эффектом, снимают зуд и позволяют малышу забыть о дискомфорте.

  1. Отлучение от груди.

У детей, привыкших сосать грудь, обычно очень сильный сосательный рефлекс. Даже после прекращения грудного вскармливания они на подсознательном уровне иногда продолжают привычные движения по ночам, что и влечёт за собой характерные для бруксизма признаки.

Если родители замечают, что после прекращения грудного вскармливания их любимое чадо начало во сне скрежетать зубами, можно предложить карапузу соску-пустышку.

  1. Нервный стресс.

Малыши невероятно чувствительны к неблагополучной обстановке в доме и очень переживают, если родители ругаются. Маленький член семьи не будет чувствовать себя в безопасности, когда мама и папа на его глазах выясняют отношения.

Неприятности в детском саду также могут послужить причиной сильного стресса и ночного зубовного скрежета. Родителям следует интересоваться, как их чадо проводит время вне дома и что там с ним происходит, не обижает ли кто?

  1. Эмоциональное перенапряжение.

Перенапряжение на эмоциональном уровне не обязательно связано с конфликтами. Иногда в течение дня ребёнок испытывает много сильных эмоций, возможно его что-то удивило или напугало, пересмотрел мультфильмов, или произошло нечто слишком запоминающееся в садике, в таком случае его сознание концентрируется на этом событии, что по ночам проявляется в виде зубовного скрипа.

Чтобы исправить это, можно перед отходом ко сну произвести расслабляющие процедуры, как прогулка на свежем воздухе во дворе, чтение сказки, тёплые ванны с отваром ромашки, лаванды и шалфея.

  1. Ребёнок переутомился.

Нередко бруксизм беспокоит, если организм переутомлен и нуждается в полноценном отдыхе. Возможно, активные игры перед сном, шумные компании, громкая музыка и походы в гости не совсем то, что нужно для малыша перед отходом ко сну.

Как помочь? Лучшее, что можно сделать в этом случае — дать малютке расслабиться перед сном, не загружать слишком весёлыми играми, отложит поздние походы в гости и прогулки по интересным развлекательным площадкам, обеспечить комфорт в помещении, приглушить свет и удалить источник шума. Если следовать этим принципам постоянно, то бруксизм обойдет вас стороной.

  1. Неправильный режим.

Правильный распорядок помогает исключить ночные кошмары, частые пробуждения, ночные бодрствования и скрип зубами. Если организм не привык засыпать в одно и то же время, тогда во сне он будет проводить те операции, которые привычны для него в моменты бодрствования. Определенные мышцы будут сокращаться и расслабляться, в том числе и челюстно-лицевые мышцы.

Все что необходимо сделать – установить постоянный режим, ввести ритуал отхода ко сну ребёнка и максимально его придерживаться. Сначала будет тяжело добиться налаженного режима, но в дальнейшем это войдет в привычку, и крошку автоматически «понесет» в спокойный сон каждый вечер в определённое время.

  1. Авитаминоз и недостаток минералов.

В моменты смены сезонов и особенно в зимне-весенний период детский организм истощается и требует восполнения витаминов и минералов, запас которых успел значительно убавиться. Например, нехватка калия, магния и кальция, а также витаминов группы В приводит к судорожному сжиманию мышц. Это может явиться причиной ночного бруксизма.

Внесение в рацион витаминных добавок или продуктов с высоким содержанием недостающих компонентов помогут избавиться с ситуацией. Но помните: перед тем как давать ребёнку какие-либо препараты, требуется консультация педиатра.

  1. Нарушение прикуса.

В редких случаях причиной является аномальное развитие челюсти и нарушение прикуса. Ребёнок ощущает неудобство и старается словно бы притереть зубы друг к другу.

Здесь без визита к детскому стоматологу никак не обойтись. Но волноваться не нужно – современная стоматология успешно справляется практически с любыми проблемами прикуса. И чем раньше начнётся лечение, тем скорее удастся избавиться от проблемы.

На «взрослой» подушке ребёнка можно будет укладывать с 6–7 лет.

Возраст Норма ночного сна ребёнка, часов
0 месяцев (новорождённый) 8–9*
1 месяц 8–9
2 месяца 9–10
3 месяца 10–11
4 месяца 10–11
5 месяцев – 3 года около 10

Примечание: * – новорождённые дети (в первые 4 недели жизни) обычно не разделяют день и ночь, поэтому их сон равномерно распределён на всю продолжительность суток и в сумме может составлять до 20 часов.

Малыши постарше могут иногда не спать днём, если нет такого желания. Но спать ночью просто необходимо. Бывают случаи, когда дети с великим трудом отходят к ночному сну. Что же делать?

Чтобы малыш спокойно засыпал по вечерам, мамам следует создать для этого все условия:

  • Ритуал укладывания спать.

Все дети на самом деле являются маленькими консерваторами. Им будет проще настроиться на ночной сон, если каждый день будет один и тот же распорядок. Такие своеобразные ритуалы у каждого свои, но есть и общие моменты.

Родителям нужно постараться приучить кроху к регулярным делам, которые будут повторяться в одно и то же время и в одной и той же последовательности. Например: вечерняя прогулка, спокойная игра в кубики, купание, приём пищи.

После чего малыш видит, как вы готовите кровать ко сну. Совсем скоро он будет понимать, что если происходят данные события, значит приближается время ночного отдыха. Поэтому полезно выработать подобный ритуал отхода ко сну ребёнка.

Перед ночным сном детскую комнату необходимо проветрить. В ней не должно быть ярких источников света. Ночник – самый оптимальный вариант. Влажность воздуха в комнате в среднем 60%. Температура воздуха 20–22°C.

  • Благоприятная атмосфера вечером.

Перед сном не надо допускать никакой чрезмерной физической активности. Не желательна и громкая музыка, а также работа телевизора на большой громкости. В преддверии сна займите ребёнка спокойными играми: мозаикой, рисованием, или почитайте ему любимую книгу.

Режим дня представляет собой установленное время сна, приёма пищи, прогулок, игр. Некоторые мамы и папы полагают, будто бы режим ущемляет свободу маленького человечка и мешает самоопределению. Но это неверное мнение.

Режим – это дисциплина. Он самым наилучшим способом влияет на здоровье и уже с малых лет учит ребёнка правильно организовывать свое время. Важно ежедневно придерживаться определенного режима дня. Например, за 15–20 минут до ночного сна мама может почитать малышу его любимую сказку или спеть колыбельную песенку.

  1. Плохой сон крохи может говорить о том, что у него болит живот. С третьей недели жизни его могут мучить колики в животе. У одних детей этот недуг проходит буквально через пару месяцев. У других только к 5–6 месяцам. В данном случае маме следует принять меры и устранить причину данного недомогания. Колики могут быть из-за молочной смеси, если малыш находится на искусственном вскармливании.
  2. Другая причина беспокойного сна – прорезывание зубов. Этот период стоит перетерпеть, а ребёнку перед сном можно смазывать десна специальным детским гелем.
  3. Еще одна причина – расстройства ночного сна у метеозависимых детей на погоду. В эти моменты важно не оставлять его одного. Ведь такое поведение может сопровождаться и головной болью, о которой кроха до 1 года не может сказать. Крепкие мамины объятия и колыбельная песенка помогут заснуть.
  4. Причинами плохого ночного сна бывают и более серьёзные проблемы со здоровьем: неврологические расстройства, болят ушки (отит), ангина, грипп и прочие вирусные инфекции, сопровождающиеся высокой температурой. В этом случае нужно обязательно вызывать врача.
  5. Одной из причин плохого ночного сна могут быть изменения в жизни: переезд в другую квартиру или появление в доме ещё одного ребёнка. На сон может повлиять и смена спального места. Если до этого малыш спал с родителями и его решили приучить к отдельной кроватке, то первое время он будет плохо спать из-за переживаний по этому поводу.
  6. Если карапуз уснул полуголодный или наоборот перекормленный, то может ночью просыпаться. Маме следует контролировать количество съеденного ребёнком при кормлении.
  7. Нельзя укладывать кроху спать в расстроенном состоянии. Установите причины плохого настроения и устраните их. Не стоит забывать, что дети отлично чувствуют настроение мамы и перенимают его.
  8. Холодно или жарко. Ребёнок проснулся среди ночи и плачет? Возможно, ему жарко или холодно. Потрогайте его лобик и спинку. Если малыш мокрый – немедленно переоденьте его во всё сухое и чистое, только не укутывайте как прежде. Дайте попить воды. Если у крохи холодный носик и ручки – значит ему холодно. Оденьте теплее и уложите спать.
  1. Не заставлять.

Заключение по теме

Младенцам часто снятся сны. Чтобы они были как можно приятнее, родителям стоит создать комфортные условия для полноценного развития своего чада. Если ребенок чем-то встревожен и поэтому плохо спит, нужно убрать все источники возможной причины.

Чтобы психическое развитие малыша было гармоничным, следует как можно больше разговаривать с ним, петь колыбельные, проводить время на улице. Тогда грудничок будет более спокойным, а его сон ─ более крепким. Не стоит забывать и про нежные мамины касания, которые наполнены любовью к своему ребенку.

Чаще всего бруксизм держится недолго, проходит без осложнений, а описанные выше советы помогут справиться с проблемой в минимальные сроки. Однако если ребёнок продолжает скрипеть зубами во сне несмотря на все усилия родителей, следует сходить на приём к врачу.

Мнение врачей

Крохотный организм лишь формируется: позвоночник растёт, крепнут косточки. Поэтому медики не советуют укладывать ребёнка до 2 лет спать на подушку, если он здоров и нормально развивается.

Ортопед или педиатр могут рекомендовать купить специальную ортопедическую подушку для сна, когда у ребёнка наблюдаются следующие проблемы:

  1. Кривошея.
  2. Неправильное срастание костей черепа.
  3. Обильные срыгивания.
  4. Ярко выраженный гипотонус или гепертонус.
  5. Травмы головы и шеи.

Как правильно выбрать подушку для маленького ребёнка?

Молодые неопытные мамы, начитавшись всевозможной информации и наслушавшись советов бабушек, укладывают малыша на подушку так, чтобы он лежал в приподнятом положении. По их мнению, в такой позе малютка будет меньше срыгивать.

Сколько раз ведущие педиатры говорили, что это мнение ошибочное. Чтобы избежать возможного срыгивания, подержите ребенка 5-10 минут столбиком, положите головку малыша себе на плечо и погладьте его по спинке. Это успокоит малыша и позволит избежать срыгивания.

Одно их главных условий для здорового сна ребенка – строго горизонтальное положение. Голова малыша должна находиться на одном уровне с его телом, только тогда сможет правильно формироваться шейный отдел позвоночника.

Сон #8211; важнейшая часть в жизни маленького ребенка. Качество сна непосредственно влияет на физическое развитие, эмоциональное состояние, поведение и настроение крохи. Поэтому важно обеспечить здоровый и полноценный сон для малыша и ночью, и днем. Давайте узнаем, как наладить сон ребенка, и сколько должен спать грудничок.

Существуют нормы, которые указывают, сколько должен спать малыш в зависимости от возраста. Однако учтите, что показатели условны. Так как развитие каждого ребенка индивидуально, время может отклоняться на 1-2 часа в большую или меньшую сторону.

Сколько малыш должен спать днем

Сколько малыш должен спать ночью

Сколько малыш должен спать в сутки

Отметим, что в первые недели сон новорожденного может составлять около 20 часов. В это время грудничок в основном спит, и в этот нет ничего страшного. Постепенно количество часов снижается, и ребенок все больше времени бодрствует.

Запомните, что кормление грудью #8211; лучший способ для засыпания малыша. При этом не укачивайте ребенка слишком долго. Дети быстро привыкают к долгим укачиваниям и в результате потом не могут научиться засыпать самостоятельно.

Предлагаем ознакомиться:  Нехватка кальция у детей до года симптомы

Что сделать, если грудничок капризничает, плохо спит и часто просыпается с сильным плачем? Прежде всего, установите причину такого поведения. Нарушение сна у малыша могут быть связаны с коликами и болями в желудке, с введением прикорма, болезнью и дискомфортом.

Чтобы грудничка не мучили колики, перед кормлением выкладывайте ребенка животиком на твердую поверхность, а после #8211; подержите вертикально, пока он не срыгнет. Поможет укропная водичка, ванны с отварами трав, легкий массаж животика круговыми движениями по часовой стрелке.

При искусственном или смешанном вскармливании проблемы могут быть связаны с неправильно подобранной молочной смесью. Не вводите докорм, если в этом нет острой необходимости! Смеси могут нарушить работу желудка и вызвать аллергическую реакцию у грудничка.

После 4-5 месяцев причины плохого сна часто кроются в прорезывании зубов. Чтобы снизить дискомфорт, можно использовать специальные прорезыватели для зубов и безопасные детские гели.

Кроме того, в 5-6 месяцев начинается введение прикорма, что тоже может негативно сказаться на состоянии ребенка. Новые продукты могут вызвать пищевую аллергию, нарушение стула, боли в животе. Внимательно следите за рационом ребенка.

Вводите натуральные безопасные и гипоаллергенные продукты, начинайте с маленьких порций и не давайте на пробу более одного вида пищи за раз. Хватает двух суток, что определить, если ли у малыша аллергия или нет.

Иногда малыш плачет потому, что ему не хватает внимания. Покачайте ребенка недолго, поговорите, расскажите сказку. К полугоду малыш уже должен засыпать самостоятельно! Не нужно вставать по первому зову.

Психологи выявили, что уже в возрасте двух лет у детей могут начаться кошмары, причем без видимой причины. Ночные страхи, внезапные пробуждения и беспокойный сон говорят о тревожности малыша. Разобраться в этом поможет только детский психолог.

  • Кроха мало двигается во время бодрствования, ведет мало активный образ жизни;
  • Возбудимость нервных клеток (яркий свет в комнате, громкая музыка, шум и пр.);
  • Дискомфорт (неудобный матрас, мокрый подгузник, голод и пр.);
  • Повышенная влажность или сухость воздуха, некомфортная температура в помещении (слишком жарко или, наоборот, холодно);
  • Болезненное состояние (простуда и прорезывание зубов, колики боли в животе, аллергия и пр.);
  • Повышенная тревожность и беспокойство малыша.

Как только вы выявили причину, нужно принять меры по устранению проблемы. Старайтесь укладывать ребенка в одно и тоже время! Не будите малыша ночью для кормления. Это нарушает ход биологических часов грудничка.

Привычные процедуры перед сном, которые включают кормление грудью, купание, чтение сказки, быстро приучат малыша засыпать вовремя. В первые месяцы жизни плач связан с голодом. Кормление грудью новорожденного ночью составляет 2-3 раза, днем может доходить до 14-16 раз.

Многие педиатры рекомендуют не отказывать ребенку и кормить по требованию. при этом не ограничивайте продолжительность прикладывания. С каждым месяцем количество и продолжительность прикладываний сокращается. После трех месяцев малыш должен спокойно спать 7-8 часов без кормлений.

Кормление ночью должно проходить спокойно и тихо при приглушенном свете. От ночного вскармливания отказываются уже в 10-12 месяцев жизни малышей. Дневное же кормление проводят бодро и активно. Разговаривайте с ребенком, пойте веселые песенки и рассказывайте стишки, играйте.

Не разрешайте подросшему ребенку играть в кроватке, так как кроватка должна использоваться только для сна. Но позволяйте малышу спать с любимой игрушкой, которая даст ощущение спокойствия и защищенности.

Комментариев пока нет!

Карапуз растёт, и родители замечают, что он начинает создавать вокруг себя уют. Дитё заправляет постель, интересуется одеялом и укладывается на подушку. Заботливые мамы считают, что ребёнок вырос, и спать на ровной поверхности ему теперь некомфортно.

На самом деле маленький человечек копирует поведение взрослых людей. Поэтому стоит внимательно контролировать этот момент. Не нужно позволять чаду укладываться слишком высоко. Так нарушается работа внутренних органов, искривляется позвоночник, а тело перестаёт развиваться правильно.

Если ребёнку не исполнилось два года, то нет необходимости поддерживать его интерес к играм со спальными принадлежностями. Педиатры считают, что только с двухлетнего возраста детей можно укладывать на подушку и немного приподнимать голову на время сна. Но если есть возможность, то лучше подождать до 3 лет.

Вероятнее всего маленький человечек захочет спать так же, как и папа с мамой. Не нужно идти у него на поводу. Детские спальные принадлежности от взрослых отличаются существенно.

Чадо обычно просит купить подушку с изображением любимого героя. Но такая вещь часто является декоративной, а значит не годится для ночного отдыха детей. Её можно приобрести для игр или украшения кроватки.

Есть три критерия, по которым выбирают детскую подушку:

  • она изготовлена из гипоаллергенных материалов: синтепон, холофайбер, в идеале – лиоцель – мягкое волокно, получаемое из древесины эвкалиптового дерева;
  • плоская: использовать подушку, которая сильно поднимает детскую голову, нельзя;
  • не слишком мягкая, достаточно упругая, крохе удобно на ней спать.

Мамы и папы борются за то, чтобы детей окружали натуральные материалы. Но аксессуар для детского сна лучше купить с именно синтетическим наполнителем. Овечья шерсть или пух могут стать причиной аллергии. А гречневая лузга не всем нравится.

Перед покупкой изучите всю информацию, имеющуюся на ярлычке изделия. Надёжные производители обязательно указывают материал, из которого изготовлено изделие, вид модели: детская ортопедическая, просто детская (с указанием возраста) или детская анатомическая, а также условия стирки. Будет полезно определить запах: качественное изделие не имеет неприятного аромата.

Поэтому, прежде чем бить тревогу, определите, действительно ли ребёнок мало спит. Некоторые детки спят небольшими периодами, но в среднем за сутки набирают необходимое число «сонных» часов. Подсчитайте общую продолжительность детского сна в течение суток и сравните с таблицей сна ребёнка.

С новорождёнными детьми до 1 месяца в этом вопросе проще. В первый месяц жизни кроха спит почти всё время, обычно просыпаясь только для того, чтобы покушать. И снова отправляется в мир грёз. Это норма, так и должно быть.

Для всех последующих месяцев тоже есть своя норма. Ниже приведена таблица дневного сна ребёнка. Стоит отметить, что в таблице указаны средние показатели для дневного сна ребёнка. Это значит, что днём малыш может спать немного больше или немного меньше указанного времени – это в пределах нормы.

Возраст ребёнка Количество раз дневного сна Время дневного сна малыша, часов
0 месяцев почти непрерывно, с перерывами на еду около 9
1 месяц 3–4 9
2 месяца 3 8
3 месяца 3 6
4 месяца 3 6
5 месяцев 2–3 5
6 месяцев 2 4
7 месяцев 2 4
8 месяцев 2 4
9 месяцев 2 4
10 месяцев 2 4
11 месяцев 2 3
1 год (12 месяцев) 1–2 3
1,5 года 1 2
2 года 1 2
3 года 1 2

В три года большинство детей идут в детский сад. И, согласно распорядку дня, спят примерно два часа ежедневно. По такому режиму детки живут вплоть до школы, то есть до 6–7 лет.

  1. Не заставлять.
  1. Создайте благоприятные условия для дневного сна.
  • Создайте ребёнку оптимальные условия для сна.

Причины недосыпаний

Физиологические

  1. Повреждение центральной нервной системы. Если в последнем триместре беременности или в процессе родов у мамы возникли проблемы со здоровьем, став причиной гипоксии, асфиксии или инфекции плода, со временем у младенца могут проявиться нарушения сна. Своевременное лечение поможет облегчить такое состояние.
  2. Непереносимость лактозы. Малыши могут испытывать неприятное вздутие живота и колики из-за недостаточного расщепления молочного сахара и нарушения микрофлоры кишечника. Периодическая боль беспокоит и мешает сну. Если устранить кишечные колики у ребёнка, то наладиться и сон.
  3. Врождённые анатомические особенности. К таковым можно отнести узость носовых проходов – это частая проблема у плохо спящих новорождённых. Молодым родителям не стоит паниковать раньше времени: по мере роста детского организма будет меняться строение носоглотки, облегчая крохе дыхание. Только в редких и аномальных случаях требуется операция, но об этом вас обязательно предупредит ЛОР.
  4. Недостаток витамина Д3. Если абсолютно здоровый человечек с отменным аппетитом стал плохо спать и часто просыпаться (особенно в зимний период), ему не хватает витамина Д3. Климатические особенности средней полосы и севера России практически способствуют такому дефициту – деткам очень не хватает солнышка. Обратите внимание: ладошки и стопы влажные, а затылок потеет? Повод для обращения к врачу, скорее всего потребуется приём витаминосодержащих препаратов.
  5. Созревание рефлексов. После 6 месяцев малыш начинает активно садиться и вставать. Иногда слишком шустро, поэтому делает это неосознанно во сне, просыпаясь от движений. Это частая проблема любопытных непосед, которые бегут в развитии «впереди планеты всей». Поэтому родителям активных деток будет полезно перед сном ограничить активные игры и организовать ритуал отхода ко сну для своего ребёнка.

Психологические

  1. Особенности темперамента. Сколько раз за ночь просыпается карапуз и как себя ведёт потом? Много спят спокойные, флегматичные дети. Энергичные, подвижные и лёгкие на подъём спят мало, но крепко, успевая за короткие промежутки сна отдохнуть, а во время бодрствования поиграть в кроватке. После чего снова благополучно заснуть. Хуже всего легко возбудимым и впечатлительным малышам: они спят мало и плохо, часто плачут по ночам. Понаблюдайте за крохой: что тревожит и пугает его в течение дня? Достаточно ли он устает? Возможно, стоит изменить детский распорядок?
  2. Возрастные особенности психики. Грудничок часто просыпается, если его основные потребности в еде, тепле и питье не удовлетворены. Сюда же относится недостаточное укачивание, слишком шершавая пелёнка и мокрый подгузник. Дети постарше 6–8 месяцев могут испугаться одиночества: в этот период малыши часто засыпают, обняв мамину руку, а когда не обнаружат её во сне, тут же просыпаются. Ближе к году карапузы очень остро чувствуют психологическую атмосферу вокруг них и могут реагировать на это плохим ночным сном из-за эмоциональных переживаний. К ребёнку нужен индивидуальный подход, маме следует научиться чувствовать своего малыша, чтобы создать комфортные условия именно для него.
  3. Расстройство пищевого поведения. В полгода и далее малютка уже может обойтись без еды и питья на протяжении 5–6 часов ночного сна. Это время – отличный повод отказаться от ночных кормлений, к которым кроха привык и крепко ассоциирует со сном. Постепенно уменьшайте порции еды, а потом «потеряйте» бутылочку. К 10–12 месяцам крошка сможет проспать практически всю ночь без пробуждений (не считая высаживания на горшок).
  4. Излишняя тревога родителей. Нельзя будить ребёнка, чтобы он поел или попил «по графику» – пусть установится индивидуальный режим бодрствования и сна конкретно вашего малыша. Абсолютная тишина также не нужна: домашние звуки естественны и должны быть. Парадоксально, но именно под негромкий «фоновый» шум дети спят крепче всего.

Помните, что родительские страхи и тревоги – нормальное явление. В некоторых случаях беспокойный сон у ребёнка до года не требует никаких мер от родителей, нужно просто подождать, чтобы малютка «перерос» тревожный период.

При этом стоит умерить своё волнение, чтобы лишний раз не тормошить кроху. Не стесняйтесь задавать вопросы врачам, не игнорируйте их рекомендации и будьте предельно внимательны к здоровью маленького человечка.

Голодный ребёнок, разумеется, не уснёт. Если ему не хватает еды, следует увеличить частоту кормлений.

Кишечные колики и газики причиняют боль и мешают отдыху. Чтобы облегчить состояние, сделайте лёгкий массаж животика, затем приложите нагретую утюгом пелёнку или грелку (меры помощи при детских запорах: запор у грудничка). Многим деткам помогает укропная водичка.

Облегчить дискомфорт от прорезывания зубов помогут специальные гели и другие средства, см. режутся зубки: чем помочь ребёнку.

  • В детской комнате слишком светло.

Яркий свет может помешать дневному сну. Чтобы затемнить помещение, закрывайте шторы или жалюзи.

Когда малыши перевозбуждаются, потом долго не могут уснуть. Перед отходом ко сну исключите активные игры, а для успокоения используйте спокойную музыку, колыбельные и укачивания.

Контролируйте температуру в спаленке. Спёртый воздух, жара, неприятные запахи не способствуют крепкому сну. Регулярно проветривайте, следите за тем, чтобы в комнате с младенцем не было слишком жарко.

Мокрые пелёнки, несвежий подгузник – самые часты причины беспокойства. Складки на пелёнках, скомканная пижамка, попавшие под тело пытающегося уснуть малыша игрушки или другие посторонние предметы также вызовут дискомфорт. Некоторые детки терпеливы, но большинству будет очень некомфортно, и они сообщат об этом плачем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Про детей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector