Фитнес мяч для грудных детей

Польза занятий

  • У новорожденных достаточно часто бывает такое явление, как гипертонус мышц, и занятия на таком мяче помогают эффективно с этим бороться.
  • Также, благодаря такой гимнастике, у ребенка укрепляются мышцы и кости.
  • Еще такие упражнения с легкостью заменяют массаж, который необходимо делать грудничкам.
  • Многие мамы подтверждают, что такая гимнастика помогает активно бороться с лишним газообразованием и коликами, благодаря тому, что происходит активное, но мягкое воздействие на мускулатуру желудка и кишечника. Поэтому у ребенка улучшается процесс пищеварения и отхождения лишних газиков. А еще у крохи стабилизируется работа внутренних органов.
  • Также активно развивается вестибулярный аппарат и координация движений.
  • К тому же, формируется правильная осанка и укрепляется брюшной пресс.

Занятия с мячом полезны еще и тем, что они способствуют расслаблению ребенка и успокоению его нервной системы

Фитбол – большой надувной мяч из плотного упругого материала. Он предназначен для упражнений, направленных на оздоровление организма человека любого возраста. Диаметр мяча обычно составляет 50-95 см. Гимнастика на мяче обеспечивает нагрузку на большинство мышц, исправляют осанку, повышают гибкость тела.

Разработано множество гимнастических комплексов, начиная с младенческого возраста и старше.Физические занятия на фитболе показаны как здоровым деткам, так и тем, кто имеет неврологические и ортопедические патологии.

Наряду с массажем упражнения на мяче хорошо помогают при кривошее, повышенном тонусе мышц, дисплазии суставов и прочих заболеваниях. Однако в таких случаях для занятий требуется специальный инструктор, или родителям необходимо пройти обучающий курс.

Гимнастика на фитболе дает такие положительные результаты:

  • Снижает повышенный тонус мышц, который встречается у новорожденных детей очень часто
  • Укрепит мышцы и скелет ребенка. Во время гимнастики на мяче происходит развитие и укрепление всех групп мышц младенца.

Укрепление мышечного корсета спины сделает позвоночник крепким и гибким, что поможет обеспечить правильное развитие нервной системы ребенка;

  • Сформирует правильную осанку и мышцы пресса;
  • Способствует развитию вестибулярного аппарата, что очень актуально для детей первого года жизни;
  • Улучшает координацию движений;
  • Уменьшает газообразования и колики, выполняя функцию легкого массажа, способствующего пищеварению;

Покачивающие движения на мяче расслабляют и успокаивают ребенка, некоторые даже укачиваются и засыпают.

Вибрация мяча служит своеобразной физиотерапией, снимает боль и напряжение, стимулирует работу внутренних органов.

Полезно или вредно?

Фитбол – это специальный гимнастический мяч, изготовленный из высокопрочных материалов. Впервые о нём стало известно в середине прошлого столетия, когда один из швейцарских учёных разработал специальный реабилитационный снаряд для пациентов, страдающих заболеваниями нервной системы и перенёсших травму позвоночника. Спустя некоторое время фитбол стали использовать и в спортивных целях.

Чем же так полезен фитбол для грудничков? Специалисты называют следующие плюсы гимнастики на фитболе для грудничков:

  • укрепляются мышцы и суставы. Регулярные занятия на мяче помогают малышу быстрее и легче научиться держать голову, переворачиваться, самостоятельно сидеть и делать первые шаги;
  • улучшается координация, вырабатывается равновесие;
  • устраняется повышенный тонус мышц, который сегодня встречается у каждого второго-третьего новорождённого. Это состояние мешает грудничку правильно развиваться, поэтому его обязательно нужно исправлять;
  • стимулируется работа желудочно-кишечного тракта, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, ускоряется обмен веществ;
  • проходят колики, благодаря чему младенец чувствует себя гораздо лучше, хорошо ест и спит;
  • происходит укрепление и общее оздоровление детского организма, повышается иммунитет.

Благодаря покачивающим и пружинящим движениям зарядка на мяче напоминает малышу, как уютно ему было в мамином животике, поэтому большинство грудных детей с огромным удовольствием выполняют упражнения на мяче вместе с мамой.

Врачи особенно советуют использовать фитбол для новорождённых с неврологическими отклонениями. Но молодым родителям следует иметь в виду, что занятия на фитболе для грудничков необязательно могут быть рекомендованы в лечебных целях. Абсолютно здоровому ребёнку упражнения с фитболом тоже принесут огромную пользу. Вот почему сегодня педиатры считают, что гимнастический мяч — такой же необходимый предмет, как кроватка или коляска.

Для того чтобы ваш малыш получил максимальное количество пользы от упражнений на фитболе, важно правильно выбрать сам мяч.

упражнение для ребенка на фитболе

Размер мяча также имеет значение — если покупаете его не только для малыша, но и для себя, чтобы быстрее прийти в хорошую физическую форму после родов, берите мяч побольше — 75 см в диаметре. Если мяч предназначен только для крохи, вполне хватит и 45 или 55 см в диаметре.

Какой выбрать фитбол?

Фитбол – это большой мяч, который может быть разного диаметра и текстуры, поэтому важно серьезно подойти к выбору такого аксессуара, особенно, когда это касается ребенка.

  • Стандартным вариантом, который подходит для детей и взрослых, считается мяч диаметром 75 см, именно такой вариант нужно приобретать, если гимнастикой планирует заниматься мама или старшие дети. Если же вы приобретаете такое снаряжение только для ребенка, лучше взять диаметр поменьше, например, 45 или 55 см.
  • Детям от 0 до 3 месяцев необходимо покупать гладкие изделия без каких-либо неровностей. Мячи с рельефной поверхностью подойдут детям от 3-х месяцев, а для грудничков от 6 месяцев будут полезны упражнения на фитболе с различными ручками, рожками и рельефными вставками.
  • Очень важно, чтобы такой спортивный снаряд был изготовлен из качественных материалов, которые должны быть упругими, плотными и не скользкими. Не должно быть также и запаха, иначе это свидетельствует о том, что мяч изготовлен из низкокачественного материала и может быть опасен для здоровья. Поэтому покупать такие товары стоит в специализированных магазинах, где могут предоставить всю необходимую информацию и дать гарантию.
  • А еще на таком спортивном продукте должна быть маркировка ABS, которая означает, что это безопасное снаряжение и оно обладает антивзрывной способностью, а это очень важно для ребенка. Ведь если такой мяч внезапно и громко лопнет, кроха может сильно испугаться, и в дальнейшем будет бояться заниматься.
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли куриные яйца при грудном вскармливании

В первую очередь обратите внимание на размер мяча. Рекомендуемый диаметр 60-75 см. Лучше брать сразу мяч большего размера: ребенку с ним будет удобнее, а вам впоследствии пригодится для занятий физкультурой.

Поверхность гимнастического мяча должна быть гладкой, но не скользкой, а материал – упругим и прочным. Если вы щипнете его, после чего появится множество мелких складочек, которые не слишком быстро разравниваются, то очевидно, что материал некачественный.

Прочность – самая важная характеристика данного предмета. От нее зависит упругость и, соответственно, качество при использовании. Хорошие мячи выдерживают от 300 до 1000 кг. Обратите внимание на то, чтобы на мяче было обозначение ABS или BRQ, которое свидетельствует об антивзрывной функции изделия.

Легонько надавите на мяч. Если упругость материала достаточная, ладонь быстро отскочит от поверхности, как бы пружиня. Также важное качество фитбола – это пластичность. Если его сдуть, а потом снова надуть, он не потеряет форму, не образует складок и трещин.
На поверхности мяча не должно быть ни швов, ни торчащего ниппеля (он спрятан внутрь). Качественные изделия изготовлены очень аккуратно, швы практически незаметны. Нет никаких рубцов и заусениц.

Также мяч не должен пахнуть резиной, а также другой синтетикой: эти запахи могут вызвать аллергию у младенца. Качественное изделие состоит из экологически чистых, гипоаллергенных материалов, не имеет вредных для здоровья примесей. При этом к поверхности мяча не прилипает даже мусор и пыль.
На ощупь качественный мяч теплый, не липкий, не скользкий. Выполнять упражнения на фитболе для грудничков удобно именно когда у него такая поверхность, ведь малыш будет ложится на него без одежды.

Цвет игрушки для детей очень важен, но не спешите выбирать самые яркие мячи. Подделку от фирменного изделия можно различить по цвету: фирменные имеют природные цвета, а подделки яркие, неестественные.

Покупая спортивное снаряжение не стоит жалеть денег, чтобы оно прослужило долго, было максимально полезно для вас и ваших детей, а вы были им довольны. Лучше всего его приобретать в спортивных магазинах.

Как выбрать фитбол для грудничков при таком многообразии? Этот вопрос не напрасно волнует молодых мам и пап. От выбора мяча зависит удобство его использования, а также универсальность.

Если в маминых планах есть привести себя в форму после родов и при этом использовать гимнастический мяч для занятий с крошкой, то стоит выбрать наиболее оптимальный размер шара для обоих – диаметром 75 см.

Желательно приобрести мяч из материалов с антиразрывными свойствами. О его качестве можно судить по наличию соответствующей маркировке ABS или же BRQ. Такой спортивный снаряд прослужит намного дольше.

Выполняйте упражнения с удовольствием и растите здоровыми!

Для начала – пара слов о том, как выбрать подходящий снаряд для занятий. В ассортименте магазинов встречается множество видов гимнастических мячей: гладкие и с массажной поверхностью, с рожками и без. Кроме того, фитболы бывают различных диаметров.

Наиболее универсальным, подходящим не только для гимнастики с младенцем, но и для занятий взрослых членов семьи, является гладкий мяч диаметром 55-75 см. Для фитбола 55 см без труда найдется место даже в небольшой квартире. Если вы сами планируете занятия берите 65-75 см.

К выбору гимнастического мяча для грудного ребёнка мама и папа должны подойти со всей ответственностью. Не стоит экономить на качестве или совершать покупку в спешке, в противном случае занятия с новорождённым могут принести гораздо больше вреда, чем пользы. На что нужно обратить внимание, выбирая массажный мяч для гимнастики с ребёнком?

В первую очередь надо оценить, из чего изготовлен снаряд. Материал должен быть плотным, упругим и, конечно же, экологически безопасным. Неприятный запах должен насторожить и стать поводом для отказа от покупки. Чтобы быть в полной уверенности, что сырьё, из которого произведён мяч, не обладает токсичностью, попросите у продавца сертификат качества.

https://www.youtube.com/watch?v=ju6g8V66BUw

Настоящие качественные фитболы сделаны из высокопрочной резины и имеют антивзрывную систему, которая не позволяет мячу лопнуть подобно воздушному шарику, если он случайно повредится, и защищает грудничка от падения и травм. Снаряд должен выдерживать не менее 150 кг. Оптимальный диаметр фитбола для занятий с грудничком – 75 см.

Не нужно покупать мячик с неровной поверхностью, это может доставлять младенцу дискомфорт во время занятий. Фитбол для самых маленьких должен быть гладким, упругим, приятным и тёплым на ощупь. Посмотрите на швы – на качественных гимнастических мячах они практически незаметны.

Первые занятия на фитболе для грудничков можно проводить не ранее, чем через 2 недели после рождения. Проследите за тем, чтобы пупочная ранка полностью зажила. Начинать зарядку можно только через час после кормления. При этом малыш не должен быть больным, усталым или вялым. Болеющий или плачущий грудной ребёнок не получит ни пользы, ни удовольствия от занятий.

Лучше всего раздевать малыша перед началом гимнастики. Во-первых, одежда не будет сковывать движения и сминаться, мешая зарядке. Во-вторых, так младенец будет получать одновременно с физическими упражнениями и закаливающие воздушные ванны. Если вы раздеваете ребёнка, не забудьте постелить на мячик пелёнку.

В первое время упражнения на фитболе для грудничков не должны быть слишком долгими. Для детей до полугода заниматься на гимнастическом мяче вполне достаточно всего несколько минут в день. После 6 месяцев продолжительность гимнастики допустимо постепенно увеличивать до 10-15 минут.

Простые правила занятий с фитболом

Начинать упражнения на фитболе рекомендуют приблизительно в 1 месяц после рождения. Можно начать и в 2-3 недели. Однако комплекс упражнений для детей до 6 месяцев и после отличается. Эти отличия связаны с развитием двигательных умений, которыми младенец овладевает постепенно каждый месяц.Перед тем, как приступить к выполнению комплекса упражнений для младенца на фитболе, родители должны ознакомиться с правилами проведения гимнастики:

    1. Проводить занятия желательно с утра или днем, когда малыш наиболее активный и бодрый;
    2. Не заниматься гимнастикой для грудничков сразу после кормления. Пусть пройдет хотя бы час после приема пищи;
    3. Первое занятие ознакомительное и его продолжительность 3-5 минут. И взрослому и ребенку нужно привыкнуть к мячу.
Предлагаем ознакомиться:  От аллергии грудному ребенку 1 месяц

Постепенно можно увеличивать время. Занятия для грудничков 2 месяцев достаточно проводить в течение 6-8 минут;

    1. Занимаясь с ребенком впервые, нужно хорошо его удерживать, амплитуда покачивания мяча минимальна.

Упражнения выбираются самые простые. Со временем, когда родители освоят технику проведения такой гимнастики, и ребенок немного подрастет, комплекс упражнений можно будет усложнить;

    1. Нельзя держать грудничков при выполнении гимнастики за стопы или кисти.

Эти суставы еще не готовы к нагрузкам;

    1. Крепко удерживать малыша нужно за лодыжки, предплечья, спинку, грудь, живот.

Не отвлекаться на занятиях. Не оставлять ребенка без присмотра;

    1. Во время занятий гимнастикой на грудничке должно быть минимум одежды, чтобы она не мешала;
    2. Проводить занятия на фитболе нужно только тогда, когда младенец здоров и в хорошем настроении.

Если малыш заплакал или проявляет недовольство, то занятия лучше прекратить. Гимнастика должна приносить только положительные эмоции. На время болезни ребенка занятия также прекращаются;

  1. Занятия пройдут более успешно, если при выполнении упражнений ласково разговаривать с крохой, рассказывать ему веселые стишки, петь песенки, можно включить музыку, которая ему нравится.
  • Придерживать малыша следует за спину, живот, предплечья, попу и лодыжки. За кисти рук и ступни не следует тянуть, это травмоопасно.
  • Перед занятиями постелите поверх мяча хлопчатобумажную ткань, а ребенок пусть будет голеньким. Одежда может сбиваться в складки и приносить неудобства.
  • Во время занятий хвалите малыша, разговаривайте с ним, пойте какую-нибудь песенку.
  • Для лучшего эмоционального фона можете включить негромко какую-нибудь танцевальную музыку.

Как правильно выполнять упражнения

  • Для начала, нужно внимательно оценить состояние ребенка, он должен хорошо себя чувствовать.
  • Более активные занятия лучше проводить в первой половине дня, а вот вечером актуальными будут спокойные и расслабляющие упражнения, способствующие успокоению и сну.
  • Не стоит заниматься сразу после кормления, малыш может срыгивать, поэтому обязательно выдержите паузу минимум в 1 час и только тогда приступайте к занятиям.
  • Не стоит делать первые занятия слишком продолжительными. Начните минут с 5-ти, а затем постепенно увеличивайте время.
  • Во время тренировки хорошо придерживайте кроху за спинку и предплечья.
  • Следите за настроением малыша, если он капризничает и плачет, лучше закончить зарядку. Возможно, ребенок не очень хорошо себя чувствует или такие упражнения непривычны для него. Как и каждому из нас, крохе нужно привыкнуть к новым ощущениям.
  • Чтобы зарядка прошла весело, рассказывайте детские стишки и песенки, малышу это точно понравится. Можно также включить приятную музыку.
  • Ребенку будет максимально комфортно, если он будет без одежды, поэтому фитбол необходимо во время зарядки накрывать пеленкой.
  • И конечно же, не оставляйте своего кроху без присмотра во время занятий, это особенно актуально для грудничков постарше.

Существуют определенные правила, которые рекомендуется соблюдать.

  1. Начинать заниматься с мячом можно с того момента, как ребенку исполнится месяц.
  2. Чтобы гимнастика доставляла крохе удовольствие, лучше заниматься с утра, когда ребенок находится на пике активности, он хорошо выспался и находится в хорошем расположении духа.
  3. Прежде чем делать упражнения, стоит убедиться, что кроху ничего не беспокоит.
  4. Любые упражнения на мяче можно выполнять не раньше, чем через 1,5 часа.
  5. Многим деткам необходимо время, чтобы привыкнуть к новому объекту (мячу), не торопите их. Для начала гимнастика на фитболе должна быть недолгой – от 1 до 4 минут. В дальнейшем время занятий стоит увеличивать, ориентируясь на настроение малыша.
  6. Если малыш капризничает – занятие стоит прекратить.
  7. Все движения должны быть плавными, без резких рывков.
  8. Нельзя тянуть ребенка за стопы, следует быть осторожным с его суставами.

Простые правила занятий с фитболом

Гимнастический мяч в физкультуре малыша можно применять уже в возрасте от 1 месяца. Самое лучше время проводить занятия для грудничка – это
утро, поскольку малыш полон сил и активен, у него хорошее настроение.

  1. Убедитесь, что ребенку комфортно и что ничего не приносит ему беспокойства.
  2. Упражнения можно проводить через час или полтора поле приема пищи.
  3. Не настаивайте, если ребенку не нравится. Дайте ему время привыкнуть.
  4. Если ребенку не понравилось, остановите занятия, продолжить можно позже. А если понравилось – то можете заниматься, сколько будет желание.
  5. Поначалу продолжительность занятий должна быть не более 5 минут. В последствии можно дольше проводить.

Занятия на мяче чрезвычайно полезны даже для самых маленьких. Наиболее безопасно начинать занятия, когда крохе исполниться месяц.

Выкладывая ребенка на животик, ему можно помочь избежать или ослабить проявление коликов. Кроме того, в таком положении малыш будет стремиться приподнять и удерживать головку.

фитнес мяч для грудных детей

Рекомендуется выполнять наиболее простые упражнения с ребенком в возрасте от 1 месяца и до полгода.

«Прыжки». Мама садится на пол, зажимает фитбол между своих ног, фиксируя его. Поддерживая ребенка под мышками, она приподнимает и опускает его стопами на мяч, важно, чтобы кроха отталкивался стопами от мячика. Такое упражнение лучше начинать с 5 месяцев, при этом надо следить, чтобы нагрузка всего тела малыша не ложилась на ноги.

Упражнения для самых маленьких

  • «Покачивание на животе». Это универсальное упражнение, которое подойдет детям с первых дней жизни и тем, кто постарше. Ребенка нужно выложить на фитбол животиком вниз, придерживая за спину и ножки, и плавно раскачивать вперед-назад и вправо-влево. Такая гимнастика помогает улучшить перистальтику кишечника и бороться с коликами.
  • «Покачивание на спине». Это упражнение аналогично первому, только малыша необходимо выложить на спинку и придерживать за животик. Здесь важно следить за тем, чтобы не запрокидывалась головка. Такие занятия укрепляют мышцы живота, позвоночник и способствуют формированию правильной осанки.
  • «Отталкивание ножками от мяча». Для этого малыша нужно положить на горизонтальную поверхность (диван, стол или пол), подставить мяч к ногам и слегка надавить им на ножки. Инстинктивно кроха начнет ими отталкиваться. Такое занятие способствует развитию мышц ног и координации движений.
  • «Часы». Грудничка нужно выложить на спинку и, придерживая за животик или грудь, аккуратно вращать по часовой стрелке и против.
Предлагаем ознакомиться:  Лучшая смесь для грудничков - Груднички(дети)

Чем полезен фитбол для грудных детей

Такие упражнения на фитболе подходят для ребенка от 6 месяцев.

  • Первое, с чего можно начать, это выложить грудничка спиной вниз на мяч и, придерживая за предплечья, плавно поднять до сидячего положения на несколько секунд и вернуть малыша в исходное состояние.
  • Можно еще рядом с фитболом выложить игрушки, которые нравятся крохе, а малыша положить на живот, придерживать за ноги и наклонять фитбол, чтобы он мог дотянуться и взять игрушку. Такое занятие развивает зрение и внимание, способствует лучшему развитию координации движений и хватательных рефлексов.
  • Еще очень хорошим упражнением считаются прыжки на мяче, которое можно сделать следующим образом: кто-то из родителей должен сесть на пол и крепко зафиксировать между ногами мяч. Затем нужно поставить кроху ножками на мяч, и держа за подмышки, поднимать его и опускать.
  • Есть также еще одно интересное занятие, ребенка нужно выложить на животик, чтобы он уперся ручками об мяч, взять за ножки и потихоньку катать вперед-назад.

Как выбрать фитбол для грудничков?

Приглашаем вас посмотреть достаточно интересное видео, в котором вы сможете увидеть, какие упражнения на фитболе можно применять для грудничков в возрасте 2, 3, 4 и 5 месяцев, а также, чем полезны такие занятия для детского организма.

Полезная информация

Вы уже пробовали занятия на фитболе? С какого возраста вы впервые попробовали такую гимнастику с ребенком? Расскажите в комментариях свои истории знакомства с таким занятием, и оставляйте ваши отзывы.

  1. снимает гипертонус мышц у новорожденных детей;
  2. способствует развитию мышц спины (в особенности околопозвоночные), что благоприятно сказывается на работе нервной системы;
  3. укрепляет мышцы пресса, рук и ног;
  4. благоприятно воздействует на внутренние органы;
  5. расслабляет мышцы живота, и как следствие, улучшается процесс пищеварения, колики появляются значительно реже;
  6. развивает вестибулярный аппарат;
  7. улучшает кровообращение;
  8. делает дыхание более глубоким.

Выполняя эти привычные движения, им будет проще привыкнуть к новому миру. В первые три месяца после рождения для них это особенно актуально.

  1. Качаемся на животе. Кладем малыша на фитбол и аккуратно покачивайте его в правую и левую стороны, вперед-назад, поддерживая за спину или попу. Это упражнение полезно при расстройствах пищеварения и коликах.
  2. Качаемся на спинке. Проделываем то же, что и в предыдущем упражнении, но поддерживаем за живот. Важно следить, чтобы голова младенца не запрокидывалась.
  3. Пружиним. Ребенка положите на мяч животом вниз, держа его одной рукой за спину, а другой – за ноги; делаем легкие пружинящие движения.
  4. Двигаемся по кругу. Положите ребенка на спинку, проделайте легкие неспешные движения по часовой стрелке, а потом в обратном направлении. При этом придерживаем малыша за живот или грудь.
  5. Отталкиваем мяч. Укладываем кроху на спину на кровать, подкатываем мяч прямо к его ногам и побуждаем его отталкивать мяч.
  1. Прыгаем на мяче. Зафиксируйте гимнастический мяч у себя между ногами, поставьте ребенка на мяч. Легонько поприседайте, попружиньте, а ребенок начнет то же самое делать на мяче.
  2. Хватаем игрушки. На небольшом расстоянии от мяча разложите любимые игрушки вашей малютки. Положите ребенка животом вниз придерживайте за ноги и аккуратно наклоняйте вперед. Увидев игрушки, он начнет тянуться к ним, вытянув сначала одну руку, а потом и другую. Затем потяните за ноги и наклоните его в обратную сторону, потом опять вперед.
  3. Перекатываемся. Здесь должно участвовать два взрослых человека. Положите ребенка животом на мяч. Пусть один человек тянет за руки выше кисти, а второй – за ноги выше стоп. Так перекачивайте его вперед-назад. Это упражнение для грудничка очень важно, так как укрепит мышцы спины, от состояния которых зависит работа позвоночника.
  4. Вверх ногами. Положите ребенка животом на мячик, возьмитесь за ноги и поднимайте их, пока малыш не будет упираться в мяч только руками. Согните ему ножки, тем саамам притянув мяч к себе, затем разогните ножки, вернув мяч на изначальное место.
  5. Качаем пресс. Положите ребенка на спинку, возьмите за рукчи, тянем его к себе, как бы присаживая. Три секунды пусть посидит, потом опускайте. Несколько раз повторите упражнение.
  6. Качаемся на боку. Берем малыша за правую руку (выше кисти) и за левую ногу (в области голеностопа), таким образом, ребенок оказывается на боку. В этом положении покачайте его в разные стороны. Такие же действия совершите, положив его левым бочком.
  7. Умело стоим. Такое упражнение нужно проводить, когда дитя учится стоять на ногах. Чтоб помочь ему в этом важном деле, поставьте перед ним фитбол так, чтобы он не качался. А ребенка поставьте лицом к фитболу так, чтобы он в него упирался руками. Сначала родители придерживают малыша, а потом он учится стоять сам.

Отзывы

Некоторые мамы утверждают, что ребенка очень эффективно укачивать на фитболе, даже новорожденного. Для этого мама берет кроху на руки и садится на мяч. Ритмичные покачивания действуют усыпляюще, если, конечно, родители не являются ярыми противниками укачивания как такового.

Какие упражнения на фитболе подойдут для грудничков от 5 месяцев

В следующем видео вас ждут несколько полезных упражнений для ребенка на фитболе.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector